Magány idős korban

Carola Felchner szabadúszó író a orvosi osztályán, valamint minősített képzési és táplálkozási tanácsadó. Különböző szaklapokban és online portálokon dolgozott, majd 2015 -ben szabadúszó újságíró lett. A szakmai gyakorlat megkezdése előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Ahogy egyesek öregszenek, úgy öregszik a magány. Ennek különböző okai lehetnek: testi betegségek, elhunyt ismerősök, elfoglalt rokonok. A jelenlegi koronaválságban a kapcsolattartási lehetőségek is jelentősen korlátozottak. Bármi legyen is az ok, az öregségi akaratlan magány nem szép. Olvassa el itt, hogyan lehet ellensúlyozni a magányt idős korban.

Tippek a magány ellen idős korban

Korlátozott mobilitás, barátok, akik megbetegszenek vagy meghalnak, rokonok, akiknek kevés idejük van, vagy távol élnek: az időskori magányosság okai sokfélék. De sokat lehet tenni ellene. Néhány dolog nem lehetséges a korona válság idején, de már gondolkozhat azon, hogy mi segíthet, és megfelelő kapcsolatokat létesíthet.

Legyen bátorsága a hálózatépítéshez

Ha nem mersz kapcsolatot keresni a valódi környezetedben, akkor a virtuális világban kezdhetsz vele. Az olyan hálózatokon, mint a nachbar.de vagy nextdoor.de, például kommunikálhat a környék közvetlen szomszédságával, és megtudhatja az összes hírt.

Az olyan ajánlatok, mint a Feierabend.de vagy a seniorentreff.de összehozzák a hasonló gondolkodású embereket. Tehát a hálózat, a magánynak esélye sincs idős korban - függetlenül attól, hogy a korona érintkezésének korlátozása vagy sem.

Bárki, aki nem ismeri az online használatot, részt vehet a felnőttoktatási központ megfelelő tanfolyamain, vagy felkérheti a gyerekeket, unokákat vagy más barátságos embereket.

Használjon jótékonysági ajánlatokat: Ha senki nincs ott beszélgetni (jelenleg), a 60 év feletti emberek igénybe vehetik az olyan ajánlatokat, mint a Silbernetz. Az önkéntesek a 0800/4708090 telefonszámon állnak rendelkezésre naponta 8 és 22 óra között egy kis telefonos csevegésre - ezt névtelenül is megtehetik, ha a hívó ezt preferálja.

Vegyen részt önkéntes alapon

Ha még mindig elég fizikailag megfelelő, az önkéntesség jelentést és kapcsolatokat adhat. Ezek lehetnek szolgáltatások egy világboltban, segítségnyújtás táblával vagy feladatok elvégzése egy (sport) klubban a helyszínen. Ez struktúrát ad és azt az érzést, hogy valami hasznosat teszünk, szükségünk van rá.

Költözzön több generációs házba

Jelenleg körülbelül 540 többgenerációs ház van a szövetségi kormány finanszírozásával, amelyekben különböző korú emberek élnek együtt, és teret teremtenek a közös tevékenységekhez, vagy megfelelő ajánlatokkal népszerűsítik ezeket.

Használjon látogatási szolgáltatást

Az önkéntesek részt vesznek olyan segélyszervezetekben, mint a máltai, de olyan kezdeményezésekben is, mint a "Kölsch Hätz", akik kérésre időt és figyelmet fordítanak a rászorulókra vagy a magányos emberekre.

Magány idős korban: mit tehetnek a rokonok

Az egyik lehetőség, mint rokon, hogy legalább egy kicsit elvegye a szeretteitől a magány érzését, a világ szinte bárhonnan megvalósítható: a digitális kommunikáció.

A 2019-es német korfelmérés szerint ebben az országban a 79-84 évesek legalább 40 százaléka rendelkezik internetkapcsolattal és használja azt. Ez számos lehetőséget kínál számukra és hozzátartozóik számára, különösen a korona válság idején, például:

Tegye elérhetővé a közösségi médiát

Gyakran akadály és elrettentő tényező az idősebbek számára, hogy fiókot kell létrehozniuk és profilt kell létrehozniuk. A rokonok is segíthetnek itt messziről. Jelenleg a 65 éves és idősebb emberek mindössze 19 százaléka használja a közösségi hálózatokat, és ez gyors és viszonylag egyszerű módja a szeretteivel való kapcsolattartásnak.

Videomegbeszélések szervezése

Attól függően, hogy rendelkezésre áll -e okostelefon vagy laptop a megfelelő funkcióval, az idősebb emberek és hozzátartozóik videobeszélgetésen találkozhatnak egy kávé mellett, a nagyszülők láthatják az unokákat, és akár vacsorákat is szervezhetnek - esetleg a főzést is. ugyanaz a bíróság!

Bárki, aki hasonló módon szeretné fenntartani vagy kezdeményezni a kapcsolatot, számos lehetőség közül választhat:

Telefonos körök kezdeményezése

Igen, mindenkinek megvan a mindennapi élete, és mindenkinek sok dolga van.Ha nincs ideje (vagy szeretne rá szánni), hogy legalább hetente egyszer felhívja a szülőket, nagymamákat vagy nagypapákat, akkor a testvéreivel és más hozzátartozóival kidolgozhatja, hogy mikor és ki fog hívni. Tehát a hívott személy rendszeresen kapcsolatot tart a hozzá közel álló emberekkel, és az időskori magány kockázatát minimális időráfordítással minimalizálhatjuk.

Bicsaklik és ajándékokat küld

Akinek (kis) gyermeke van, aki jelenleg vagy csak ritkán látja nagyszüleit vagy a térbeli elkülönülés miatt, festhet velük képeket a nagymamának és nagypapának, amelyek aztán a postaládájukba kerülnek kis üdvözletként postai úton. A bóklászás és a kártyák küldése is szép módja annak, hogy „gondolok rád”.

Ismerje fel a magányt idős korban

Azoknak a környezetben élőknek, akik gyakran nem ugyanazon a helyen vagy akár ugyanabban az országban élnek, nagyon nehéz korán észrevenni, hogy egy idős ember magányosnak érzi magát. Tisztán kell gondolkodnia, ha szeretteit

• alig van mondanivalója telefonon,
• sok időt tölt a televízió előtt a beszélgetés témái alapján,
• Amikor a korábbi tevékenységekről, például a gimnasztikai értekezletekről vagy a játékestekről kérdezik, következetesen olyan kijelentések hangzanak el, mint „Nem csinálok többet”.

Még akkor is, ha hirtelen alig marad friss étel a hűtőszekrényben, vagy ha az érintett már nem értékeli az ápolt megjelenést, ez azt jelezheti, hogy alig mennek ki és magányosnak érzik magukat. Ezután a rokonok vagy a közelben tartózkodó más személyek nyugodtan és óvatosan beszélhetnek és kell is beszélniük az érintett személlyel. Mert a magány súlyos következményekkel járhat.

Magány idős korban: a magány okai

Gyakran nincs egyetlen oka a magánynak idős korban. Ez egy folyamat. Például a fizikai korlátok gyakrabban fordulnak elő az életkorral: szédülés állva, ízületi fájdalom járás közben, halláskárosodás.

Mindez nem éppen motiválja Önt, hogy menjen ki és lépjen kapcsolatba. Attól tartva, hogy nem tud megbirkózni a távolsággal, vagy nem tudja követni a beszélgetést, sok idős ember inkább otthon marad.

Elvékonyodott ismeretségi kör

Ráadásul a közösségi háló is ritkul: gyakran a hasonló korú barátok és ismerősök már nem olyan mozgékonyak, betegek vagy már meghaltak. A gyerekeknek és a rokonoknak megvan a maguk mindennapi élete, és ritkán jönnek el. A Bohr -i Ruhr Egyetem projektjelentése szerint (Bücker & Luhmann, 2019) a nagyon öregek 23 százaléka havonta ritkábban látogat el rokonoktól.

A társadalmi kapcsolat különböző helyeken szétesik - gyakran egyszerre. És még akkor is, ha a Szövetségi Család-, Idős-, Nő- és Ifjúsági Minisztérium (BMFSFJ) szerint az öregségi magány kockázata nem nőtt az elmúlt évtizedekben, az elkövetkező években egyszerűen azért lesz, mert az emberek öregszenek egyre több az idős ember, aki magányosnak érzi magát.

A Német Öregedési Központ (DZA) azt feltételezi, hogy a 80-90 évesek száma 2050 -re megkétszereződik. Pontosan az a csoport, amely különösen érzékeny a magányra.

Kapcsolatkorlátozások a korona válság idején

Érintkezési korlátozások, mint a korona idején, bármennyire is szükségesek, mivel a jelenlegi ismeretek szerint az idősebbek a kockázati csoportba tartoznak, az időskori magányérzet még mindig érezhető. Sokak számára nem könnyű nem engedni, hogy lássanak gyermekeket és unokákat, különösen azért, mert nem mindig van lehetőség videotelefonálásra vagy internetes videohívásra.

A magány és az elszigeteltség következményei idős korban

A magány idős korban pszichés és fizikai következményekkel járhat. És a következmények sokfélék.

Az élet értelmének hiánya

Gyakran az idős emberek már nem kapnak pozitív megerősítést másoktól, vagy nem veszik észre őket, mert alig tartanak fenn kapcsolatot, vagy nem vállalnak társadalmi feladatokat. Ez azt az érzést kelti, hogy nincs szükség rá, felesleges.

Bimbózó félelmek

Azok az emberek, akik magányosnak érzik magukat, gyakran nagyfokú bizonytalanságot éreznek, és környezetüket fenyegetőbbnek tartják. Attól tartva, hogy valami negatív dolog történik, még tovább vonulnak.

A magány mint egészségügyi kockázat

Azok, akik szinte kizárólag otthon ülnek, már nem kapnak ingert kívülről, és nem mozognak eleget: ez befolyásolja az életörömöt és az egészséget. Növekszik a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, valamint a depresszió kialakulásának valószínűsége. A demencia kockázata is nő.

Magányos vagy egyedül?

Nem mindenki magányos, aki társadalmilag elszigetelt, és nem mindenki, aki magányosnak érzi magát. A „társadalmi elszigeteltség” és a „magány” kifejezések különböző jelenségeket írnak le. Az előbbi azt jelenti, hogy de facto kevés vagy nincs kapcsolat más emberekkel. Ennek azonban nem kell pszichológiai terhet jelentenie az embernek.

A magány viszont szubjektív érzés. Magányosnak is érezheti magát az emberek között, például azért, mert nem vesz észre engem, vagy nem ért engem. Például egy idős ember egy védett lakótelepen lakhat, ahol mindennap látja szomszédait, és talán még lehetősége van egy közös kávézásra is, és mégis magányosnak érzi magát. A magány az a kellemetlen érzés, hogy nincsenek olyan társadalmi kapcsolatok, amelyek szükségesek vagy kívánatosak a saját jólétükhöz és az összetartozás érzéséhez.

Címkék:  fogápolás gyermekvállalási vágy táplálék