Bébiétel: mire van szüksége gyermekének

és Martina Feichter, orvosi szerkesztő és biológus és dr. med. Vibeke Manniche Frissítve

Martina Feichter biológiát tanult innsbrucki választott tárgyú gyógyszertárban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innentől nem volt messze más orvosi témák, amelyek a mai napig elragadják. Újságíróként végzett a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik anál - először szerkesztőként, 2012 óta szabadúszó íróként.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Az anyatej a legjobb választás gyermeke számára. Fokozatosan hozzáadhat gyümölcsöt és gabona zabkását és húst a baba étrendjéhez. Olvassa el itt, mire van szüksége a babának, milyen korban, és hogyan lehet kiegyensúlyozottan és változatosan táplálni.

Újszülött

Az anyatej a legjobb táplálék újszülött gyermekének. Pontosan a csecsemők speciális igényeire szabott, éretlen emésztőszervükkel.Az anyatej összetétele olyan, hogy a szoptatás teljesen elegendő a gyermek egészséges táplálkozásához az első hat hónapban.

Ha az anya nem tud vagy nem akar szoptatni, a csecsemők speciális csecsemőtápszert kapnak. A hipoallergén bébiétel (HA food) olyan csecsemők számára érhető el, akiknél fokozott az allergia kockázata. Ebben az esetben a nagy fehérjéket kicsikre bontották, mivel utóbbiak kevésbé valószínű, hogy allergiát okoznak.

Ha szoptatás közben úgy érzi, hogy a baba nem kap elegendő tejet, szoptasson gyakrabban. Ez serkenti a tejtermelést. Ha az összeg még mindig nem elegendő, forduljon orvosához.

Ötödik -hetedik hónap

Mivel az ajkak és a nyelv közötti koordináció még nem működik, a csecsemők csak az első öt hónapban szophatnak. Ezért a kanállal való etetésnek csak az ötödik hónap után van értelme. Elvileg azonban az anyatej összetétele olyan, hogy a szoptatás önmagában elegendő a gyermek egészséges táplálkozásához az első hat hónapban. Ezért ebben az időszakban nincs szükség további etetésre. Általában a kiegészítő élelmiszerek bevezetésével kezdődik az élet 5. és 7. hónapja között. Íme néhány javaslat:

• Csak fokozatosan váltson kiegészítő élelmiszerekre: Először adjon babájának néhány teáskanál finoman pürésített zöldséget (pl. Sárgarépa zabkása) ebédre. Ezután szoptassa a szokásos módon, amíg meg nem telik.
• Lassan szoktassa meg a babát az étrend megváltoztatásával. Legyen óvatos az elején. Egy -két teáskanál kása elég. Másnap próbálkozzon újra.
• Mindig hagyjon néhány napot, lehetőleg egy hetet, mielőtt új zabkását próbálna. Így láthatja, hogy a baba allergiás -e bizonyos ételekre. Ha a gyermek nem tolerálja a sárgarépát, akkor próbáljon ki egy másik zöldséget (például tököt, cukkinit, édesköményt, brokkolit vagy karfiolt).
• Érdemes felváltva etetni a babát különböző típusú zöldségekkel (amint egyértelmű, hogy el tudja viselni a szóban forgó fajtákat).
• A beadott zöldségek mennyisége lassan 100 grammra növelhető. Ezután lépésről lépésre hozzáadhat más összetevőket: Először adjon gyermekének zöldségpürét (kevés repceolajjal finomítva). Egy idő után hozzáadhat húst is (sovány hús kevés gyümölcslével).
• A változatosság érdekében a burgonya részt tésztával, rizzsel vagy gabonafélékkel helyettesítheti. Hetente egyszer vagy kétszer adjon gyermekének halat, például lazacot hús helyett.
• Etetés közben ne halogassa el magát, ha a baba grimaszol és kiköpi az ételt. Egyszerűen egy új íz befogadását fejezi ki. Ezek a reakciók normálisak, és nem feltétlenül jelentenek kellemetlenséget.
• A kiegészítő etetés megkezdése utáni első hónap végén a teljes ebédet át kell állítani kiegészítő élelmiszerekre.

Hatodik -nyolcadik hónap

Körülbelül hat hónap múlva a baba megtanul rágni. Körülbelül nyolc hónapos kortól oldalra mozgathatja a nyelvet a szájban, ezáltal összekeverve az ételt a nyállal. Innentől kezdve már nem pürésíti olyan alaposan az ételt.

Körülbelül egy hónappal az első zabkása bevezetése után elkezdheti fokozatosan helyettesíteni a szoptató étkezést délután vagy este teljes tejjel és gabona zabkásával (gyümölcslével vagy pürésített gyümölccsel finomítva). Ha saját maga készíti el a zabkását, akkor pasztőrözött tejet, ultra magas hőmérsékletű tejet, hosszabb friss (ESL) tejet vagy hosszú élettartamú, 3,5 százalékos zsírtartalmú tejet vagy speciális babatejet kell használnia.

Vásárolhat kész tejkását is, de kérjük, tegye ezt a lehető legkevesebb összetevőből és felesleges adalékanyagok nélkül (kakaó, ízek, ásványi anyagok, vitaminok stb.). Vízzel keverik (nem tejjel!).

A gabonafélékhez teljes kiőrlésű gabonapelyhet (pl. Búzadara vagy finom zabpehely) kell használni. A búzadarát forrásban lévő tejbe keverjük. A gabonapelyheket hideg tejbe keverjük és felforraljuk. Ezután az egészet finomítják gyümölcspürével vagy gyümölcslével (almából, körtéből, banánból, őszibarackból, nektarinból stb.).

Fokozatosan szoktassa meg a babát az új ételekkel.

Hetedik -kilencedik hónap

Körülbelül egy hónappal a második zabkása bevezetése után megismertetheti babáját egy nem tejtermékből készült gabona- és gyümölcskásával. Gyakran délutáni étkezésként vezetik be.

Finom szemű pelyhet vagy búzadarát használnak gabonaként. Mindkettőt vízben forraljuk néhány percig (a gabonapelyheket hideg vízbe keverjük, majd felforraljuk, míg a búzadarát közvetlenül forrásban lévő vízbe keverjük).

Ezt a gabona zabkását friss gyümölccsel (pl. Alma, körte vagy banán) keverik, amelyet korábban zúztak, finomra vágtak vagy pürésítettek. Alternatív megoldásként fagyasztott gyümölcsöt vagy gyümölcspoharat is használhat (hozzáadott cukor nélkül). Végül keverjünk hozzá egy kevés repceolajat.

Nyolcadik -tizenkettedik hónap

Gyermeke emésztési funkciója teljesen kifejlődött. A baba most ülhet az etetőszékben az asztalnál, és időnként a felnőttekkel együtt étkezhet. Az erősen sózott és fűszeres ételek azonban tabuk. A fogak számától függően előfordulhat, hogy csak villával kell durván összetörni gyermeke ételeit, vagy apró darabokra vágni.

• Gyakorold a gyermekkel a nagyobb darabok rágását és lenyelését. Ez fontos a száj motorikus készségeinek és ezáltal a nyelv fejlesztésének szempontjából is. Motoros szempontból egy ilyen korú gyermek egy csészével és egy kanállal is tud bánni.
• Kerülje a készételeket, amelyeket nem kifejezetten kisgyermekeknek szántak. Túl sok sót, cukrot és adalékanyagokat tartalmaznak.
• Kerülje az alacsony kalóriatartalmú ételeket. A sovány tej vagy sovány tejtermékek nem tartalmazzák azokat a zsírokat, amelyekre gyermekének szüksége van az egészséges fejlődéshez.
• Az édességek és az édesített ételek károsak a baba fogaira. Ehelyett édesítheti például a zabkását vagy a darát almaszószal.
• Mostantól próbáljon minél több ételt használni. Ily módon gyermeke kiegyensúlyozott és változatos étrendet kap.
• A teljes diót és más könnyen lenyelhető ételeket kerülni kell gyermeke 4 éves koráig.

Miért fontosak a vitaminok?

Az orvosok azt javasolják, hogy D -vitamint adjanak a gyermekeknek az élet első hetének végétől az első életév végéig. Ebben a korcsoportban a kicsiknek fokozott mennyiségű D -vitaminra van szükségük az egészséges csontnövekedéshez. Lehetséges, hogy a második életévükben járó gyermekek a téli hónapokban is naponta kaphatnak D -vitamint (télen a napsugárzás túl gyenge ahhoz, hogy a szervezet maga képes legyen elegendő D -vitamint előállítani a segítségével).

A vasbevitel általában nem szükséges a kiegyensúlyozott étrendű gyermekek számára. A vas elsősorban a húsban és a tojássárgájában található.

A fogszuvasodás megelőzése érdekében a gyermekorvosok azt javasolják, hogy az élet első néhány évében minden nap adjanak fluoridtablettát a gyermekeknek-mindaddig, amíg a kicsik nem kapnak elegendő mennyiségű fluoridot a fluoridban dúsított asztali só és a fluoridtartalmú fogkrém használatával.

Az első évben ne használjon mézet bébiételben. Néha olyan botulinbaktériumokat tartalmaz, amelyekkel a gyermek immunrendszere nem tud megbirkózni - a babában botulizmus (csecsemő botulizmus) alakulhat ki. Ez bénuláshoz vezet.Ha a légzőizmok érintettek, a fertőzés általában halálos.

Címkék:  Menstruáció megelőzés tünetek