A kisegítő lehetőségek csapdája
Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.
Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.Reggeli közben gyorsan ellenőrizze postafiókját, hívjon hazafelé, és válaszoljon e -mailre nyaralás közben - a munka és a szabadidő közötti határok egyre inkább elmosódnak.
Bármilyen praktikusak is az okostelefonok, táblagépek és társai, és amennyire megkönnyíthetik az életet, segítenek abban, hogy a munka egyre több helyet foglaljon el. Aki a nap 24 órájában elérhető, soha nem szabad. Körülbelül minden második alkalmazott néha a szokásos munkaidőn kívül dolgozik - derül ki a Szövetségi Munkavédelmi és Egészségügyi Intézet jelentéséből. A jelentés elkészítéséhez 23 hazai és nemzetközi tanulmányt vizsgáltak meg.
Minél magasabb a pozíció a szakmában, annál nagyobbak a jelenség túlkapásai. Úgy tűnik, hogy különösen a menedzserek esnek a rendelkezésre állás csapdájába. Ez az állandó elérhetőséget státuszszimbólummá teszi. Azok, akiknek ma nem kell mindig elérhetőnek lenniük, nem fontosak.
Fizikai és érzelmi következmények
A főnöknek és kollégáinak küldött mobil bérelt vonal azonban drága: a kikapcsolás a szabadidő alatt elmarad. De a pihenés fontos ellenjavallata a munkában töltött állandó nyomásnak. Ha figyelmen kívül hagyják, fennáll a pszichés és fizikai következmények kockázata - az alvászavaroktól és a hátfájástól a depresszióig és a kiégésig. Hosszú távú következmények lehetnek szív- és érrendszeri betegségek is, például szívroham és stroke.
Másrészt a szükséglet érzése erősíti a munkával való elégedettséget és a termelékenységet. A munkaidő is rugalmasabbá válik: Például az alkalmazottak hamarabb elhagyhatják az irodát, mert vészhelyzetben mobiltelefonnal érhetők el, vagy otthonról végezhetik munkájukat.
Kötési irányelvek a rendelkezésre álláshoz
Egyes vállalatok már reagáltak a túlkapásokra: kötelező érvényű iránymutatásokat vezetnek be arra vonatkozóan, hogy az alkalmazottnak mikor kell rendelkezésre állnia, és mikor tabu a vállalat számára. A figyelmeztető szavak még a szövetségi munkaügyi minisztériumtól is érkeztek. Valójában a munkavédelmi törvény előírja minden munkáltatónak, hogy tegyen intézkedéseket, amelyek védik alkalmazottaik egészségét.
Szociális nyomás
De a törvényeknek kevés haszna van, ha a társadalmi valóság más. Mivel mindenki folyamatosan a fogadó oldalon van, ez szinte magától értetődővé vált. Azok, akik figyelmen kívül hagyják okostelefonjukat, és nem válaszolnak túl sokáig az e -mailjeikre, most felháborodást váltanak ki - a kollégák és a barátok részéről. A gyors reagálás is része a jó modornak munkaidőben.
A hatékonyság hiánya
Az okostelefonra nézés és a beérkező e-mailek ellenőrzése most reflexív. Ez inkább akadályozza a munkát: A bejövő információkkal való állandó elfoglaltság kiszakítja a munkafolyamatból, károsítja a koncentrációt, és végül időbe kerül. Egyre kevesebb hely marad az információ feldolgozására és feldolgozására. Ennek eredményeként nem hatékonyan dolgozik, és kevésbé teljesít. Ennek pótlására a munkaidőt meghosszabbítják.
Tudatos kezelés
A kisegítő lehetőségek csapdájából az egyetlen kiút az, ha tudatosan bánik a mobil segítőkkel. És a legtöbbjüknek először újra meg kell tanulniuk. Az első lépés a rögzített időablakok az e-mailek olvasásához és feldolgozásához. Közben tabu a beérkező levelek megtekintése. Egy másik tipp a lassításhoz: tartsa szemmel prioritásait. Nem minden sürgős, ami bejön. És nem minden fontos, ami sürgős.
Ezenkívül szabaduljon meg a munkáltatóktól és kollégáktól a túlzott igényektől azok elérhetőségével kapcsolatban. Egy kis bátorság kell hozzá, de az egészséged és a munkád végső soron előnyös lesz.
.jpg)
