Mosson kezet rendesen

Dr. rer. nat. Kathleen Küsel biológiát tanult a Rostocki Egyetemen. Első szakkiadványa a Borstel Kutatóközpont tudósként az asztma elleni baktériumokat kezelte. Már akkor megszületett a vágy, hogy sok embert könnyen érthető szövegekkel inspiráljon orvosi témákban, miután tudományos és orvosi újságíróként doktorált.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Betegséget okozó baktériumok és vírusok leselkednek mindenfelé - de egyszerűen megvédheti magát: mosson kezet. A kezek folyamatosan érintik a kilincseket, a számítógép billentyűzetét, a buszok és vonatok kapaszkodóit, bankjegyeket vagy más kezeket. Ez elnyeli a vírusokat és baktériumokat, amelyek betegséget okozhatnak. Az alapos kézhigiénia megakadályozza a kórokozókkal való fertőzést. Olvassa el itt, hogyan kell helyesen mosson kezet.

Miért fontos a kézmosás?

2012 -ben a Szövetségi Egészségnevelési Központ (BZgA) telefonos felmérést végzett a lakosság higiéniai magatartásáról. A megkérdezett mintegy 4500 embernek alig a fele tartotta valószínűnek, hogy saját kezével fertőzhet meg betegségeket. De a kórokozók a nyálkahártyákon keresztül jutnak a szervezetbe, ha kézzel dörzsöli a szemét vagy az orrát, vagy evés közben a szájával lenyeli őket.

Kézmosás a betegségek megelőzése érdekében

Ez az úgynevezett önérintés az összes fertőző betegség akár 80 százalékát is kiváltja. Egy egyszerű intézkedéssel felülmúlhatja az influenzát, a megfázást, a hasmenést és hasonlókat: megfelelően és rendszeresen mosson kezet.

Kézmosás: hogyan kell helyesen csinálni

Ha azonban csak néhány másodpercig tartja a kezét a csap alatt, és nem is osztja szét megfelelően a szappant, aligha védi meg magát a fertőzésektől. A BZgA felmérése szerint a legtöbben túl rövid ideig mossák a kezüket - 64 százalék.

Ha valóban csökkenteni szeretné a kezében lévő baktériumok számát, akkor 20-30 másodpercet kell fektetnie a kézmosásba. Nagyjából ennyi idő szükséges ahhoz, hogy kétszer elénekeljük a Happy Birthday -t. Emellett sokan csak a tenyerüket mossák - de alaposan dörzsölje meg a kéz minden területét.

Mosson kezet: Utasítások az alapos kézhigiéniához

A megfelelő kézmosás a következőképpen működik:

1. Nedvesítse be a kezét folyó víz alatt, maga válassza ki a hőmérsékletet.
2. Használjon elegendő szappant, és ossza szét alaposan. Először dörzsölje meg a tenyerét és a kézfejét. Ha közben összefonja az ujjait, ezzel egyidejűleg megtisztítja az ujjak közötti teret is. Ne felejtse el az ujjait, a körmét és a hüvelykujját. A legjobb a pH-semleges szappan, mivel gyengéd a bőr védő savköpenyéhez. A nyilvános illemhelyekben lehetőség szerint folyékony szappant kell használni szappan helyett - ez higiénikusabb. A szappanban és a víz hőmérsékletében lévő antibakteriális szerek viszont nem befolyásolják a kórokozók számát.
3. Öblítse le a kezét folyó víz alatt.
4. Szárítsa meg alaposan a kezét; már ne legyen nedves terület.

Amikor nyilvános mosdókban mossa a kezét, a legjobb, ha könyökével elzárja a csapot, és eldobható törülközőt használ. Hogyan tartsuk tisztán a frissen tisztított kezeinket. Rendszeresen cserélje le a törölközőket a háztartásban, és mossa le 60 fokon.

Mikor kell kezet mosni?

Az alapos kézmosás különösen fontos a kórokozókkal való esetleges érintkezés után. Például miután tüsszentés vagy köhögés után WC -re ment, gyermeke pelenkáját cserélte, állatokkal vagy beteg emberekkel érintkezett, és hulladékkal vagy nyers hússal érintkezett.

Ön és mások védelme érdekében a főzés előtt, a kozmetikumok és gyógyszerek kezelése, valamint a sebek kezelése vagy a betegek kezelése előtt mosson kezet is.

Mosson és fertőtlenítsen kezet?

Az orvosoknak és ápolóknak nemcsak kezet kell mosniuk, hanem fertőtleníteniük is. Ez az egyetlen módja annak, hogy megakadályozzuk az életveszélyes kórházi baktériumok továbbítását. Manapság sokan használnak alapfertőtlenítőszereket otthon. De valóban szükség van erre?

Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a megfelelő kézmosás a mindennapi életben megfelelő védelmet nyújt a baktériumok és vírusok ellen. A fertőtlenítőszerek nem járnak további előnyökkel - ellenkezőleg, irritálhatják a bőrt vagy allergiát okozhatnak.

Mikor hasznosak a fertőtlenítőszerek?

Kivételes esetekben azonban a szokásos kézmosás mellett fertőtlenítőszereket is használnia kell privát területén. Például, ha gyenge immunrendszerű embereket ápol otthon, és meg akarja védeni őket a fertőzésektől. Fertőtlenítheti a kezét is, ha valaki a háztartásban nagyon fertőző, és senki más ne legyen beteg. Súlyos hasmenés esetén a felületek, például a WC, a szerelvények és az ajtókilincsek fertőtlenítése csökkenti a fertőzés kockázatát mások számára.

Címkék:  digitális egészség Menstruáció tcm