Az alkoholtól való tartózkodás: online segítség terhes nőknek

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Minden terhes nő egészséges gyermeket szeretne. Legtöbbjük számára a pozitív terhességi teszt az a pillanat, amikor abbahagyják az alkohol és a cigaretta fogyasztását a következő hónapokban.

De nem mindenkinek sikerül: minden tizedik kismama dohányzik legalább hébe-hóba a terhesség alatt-és még minden negyedik iszik alkoholt. Mindkettő hatalmas kárt okozhat a gyermeknek - és a legtöbben ezt is tudják. Ez hogy fér össze?

A nikotinfüggőség bűvöletében

A cigaretta esetében ez a függőségi tényezővel magyarázható: A nikotin nagyon addiktív. "Aki kipróbálta, tudja, milyen nehéz lehet megszabadulni tőle" - mondja dr. Kay Uwe Petersen a Tübingeni Egyetemről. A pszichológus a professzor Anil Batra által vezetett csapat tagja, aki kifejlesztette az anonim "IRIS" online szolgáltatást. Célja, hogy támogassa a terhes nőket a dohányzásról és az alkoholról való leszokásban.

Az alkoholról való leszokás gyakran függőség nélkül is nehéz

A dohányzástól eltérően az alkoholtól való tartózkodás is nehéz a nem függő emberek számára. Mert az alkohol pihentető, serkentő, hangulatjavító hatása sokakban mélyen gyökerezik a mindennapi életben. Munka után lejönni ital nélkül, jó ételeket bor nélkül, bulikon állni, pohárral a kezében - jó néhány nő (és férfi) számára ez igazi kihívás.

Veszélyes tévhit: "Az egy pohár nem árt."

Ezenkívül az ivás társadalmi nyomása nem áll meg a terhes nőknél - számol be a pszichológus. "Mindig van valaki, aki azt mondja:" Ó, egy pohár, nem árt a gyermeknek! "" - mondja Petersen. - Ez a veszélyes elképzelés továbbra is fennáll a lakosság körében.

Az "IRIS" online program segít leszokni

Az „IRIS” ingyenes online program pontosan itt veszi fel a nőket. A napló segítségével a program résztvevői először rögzítik, hogy mikor isznak vagy dohányoznak, mennyit, és mikor érzik szükségüket alkoholra vagy nikotinra. Ez létrehoz egy térképet a személyes fogyasztói magatartásról - ez megmutatja, mikor van különösen veszélyben a gyengeség.

Tanulás modulokban

A nők egy moduláris rendszer segítségével különféle modulokat használnak saját személyes önsegítő programjuk kidolgozására. Hogyan motiváljam magam a kitartásra? Hogyan élem túl a trükkös helyzeteket alkohol és nikotin nélkül? Ily módon a résztvevők egyéni alternatív stratégiákat dolgoznak ki a stressz, a frusztráció és az aggodalmak leküzdésére, alkohol- és füstmentesen, és megtervezik, hogyan tudnak reagálni, ha kritikus helyzetbe kerülnek.

A témák fokozatosan dolgozhatók fel munkaanyagok felhasználásával. Két pszichológus is elérhető e -mailben egyéni kérdésekre, és segítséget nyújt a konkrét problémákhoz.

Vészgomb a visszaeséshez

Csúszás esetén az „Ismét ittam” vagy „Ismét dohányoztam” segélykérő gomb segíti a résztvevőket, hogy visszatérjenek a pályára. Konkrét tanácsokkal támogatják Önt, hogy újra motiválja magát, és továbbra is tartózkodjon a dohányzástól vagy az alkoholtól.

És ez fontos a születendő számára, mert "a következményeket még mindig alábecsülik" - mondja Petersen. A nikotin például a méhlepényen keresztül áramlik a gyermek szervezetébe. Ekkor nő a koraszülés vagy vetélés kockázata. A méreg károsíthatja a gyermek idegrendszerét, szívét és tüdőjét is.

Érzékeny időablakok az embrionális fejlődésben

Alkohol esetén minden pohár túl sok lehet. Sok anya, aki a terhesség alatt iszik, nem tudja, hogy a gyermek fejlődésében érzékeny időablakok vannak, amikor a magzat különösen érzékeny. Itt egyetlen ital egész életen át tartó kárt okozhat.

Az, hogy ezek mennyire átfogóak lehetnek, szintén az egyik dolog, amit a nők megtanulnak a program során. Az alkohol neurotoxin, amely elsősorban az agyat károsítja. A gyermekre gyakorolt ​​következmények tanulási zavarokat és más kognitív zavarokat, valamint viselkedési problémákat tartalmazhatnak.

10 000 fogyatékos gyermek évente

A teljes magzati alkohol-szindrómában (FAS) szenvedő gyermekeket sújtották a legsúlyosabban. Ez azt jelenti, hogy évente körülbelül 10 000 csecsemő születik Németországban. Súlyosságuktól függően mind szellemileg, mind fizikailag fogyatékosak, rendkívül viselkednek, és többnyire nem képesek önálló életet élni a későbbiekben. Az arc, a szív és a vesék rendellenességei is gyakoriak náluk.

A kutatók remélik, hogy programjuk segít csökkenteni ezen megelőzhető tragédiák számát. A résztvevő nőknek egyébként nem kell attól tartaniuk, hogy fogyasztói magatartásuk nyilvánossá válhat. A program teljesen névtelen. Kérésre minden adat törölhető.

Az érdeklődők megtalálják az IRIS online programot a www.iris-plattform.de címen

Címkék:  megelőzés alkohol szexuális partnerség