Cukorbetegség: napi két étkezés jobb, mint hat
A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.München (houseofgoldhealthproducts.com)-A normál súly és a jól beállított cukorszint a cukorbetegek számára minden és minden. A táplálkozás tekintetében az általános javaslat az, hogy naponta hat kis étkezést kell enni a cukor megőrzése érdekében. szint és súly ellenőrzött. Cseh kutatók tanulmánya most azt mutatja, hogy ez láthatóan könnyebb két nagy étkezés esetén.
Összehasonlításképpen két változat
A prágai Diabetes Center Hana Kahleová vezette kutatócsoportja 54 30 és 70 év közötti 2 -es típusú cukorbeteg beteget toborzott a vizsgálatba. Mindenkinek két különböző diétát kell kipróbálnia tizenkét héten keresztül. Az egyik táplálkozási program napi hat csökkentett kalóriatartalmú étkezésből állt, a másik két nagy adagból - egy reggel és egy délben. A napi teljes kalóriamennyiség mindkét diéta esetében azonos volt: 500 kilokalóriával kevesebb, mint az ajánlott teljes napi kalóriaszükséglet, ami nőknél körülbelül 1300 kilométer, férfiaknál pedig 1900 kilokalória. A tudósok a súly és a vércukorszint mellett meghatározták a máj zsírtartalmát, valamint az inzulinérzékenységet és az összes résztvevő inzulintermelő sejtjének működését.
Kevés étkezés, nagy hatás
Az eredmény azt mutatta, hogy ha a résztvevők napi két nagy ételt fogyasztottak, akkor átlagosan 3,7 kilót fogytak három hónap alatt. 1,4 kilóval fogytak többet, mintha napi hat kisebb adagot fogyasztanának (2,3 kilós fogyás). Ezenkívül napi két nagy étkezés csökkentette az éhomi vércukorszintet és a C-peptidek mennyiségét. Ez egy olyan hormon, amely az inzulinhoz hasonlóan a hasnyálmirigyben termelődik, és szabályozza a cukor -anyagcserét. Ezenkívül az inzulinérzékenység növekedett kevesebb étkezéssel.
"Az értékelések azt sugallják, hogy a napi két étkezéssel járó szigorú étrend pozitívabban befolyásolja a 2 -es típusú cukorbetegek egészségét, mint hat kisebb adag" - magyarázzák a kutatók. A további vizsgálatoknak most alátámasztaniuk kell az eredményeket.
Németországban körülbelül hatmillió ember szenved cukorbetegségben - 90 százalékuk 2 -es típusú cukorbetegségben. A fő kockázati tényezők közé tartozik a genetikai hajlam, az elhízás, az egészségtelen táplálkozás és a túl kevés fizikai aktivitás. (jb)
Forrás: Belinova L. et al. Napi két nagyobb étkezés (reggeli és ebéd) hatékonyabb, mint hat kisebb étkezés csökkentett energiatartalmú sémában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél: randomizált keresztezett vizsgálat.
Címkék: Baba Gyermek sport fitness gyermekvállalási vágy
