A dohányzás abbahagyása azonnal működik
A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.MünchenA legtöbb ember számára a dohányzás abbahagyásának legfontosabb oka az egészség. Valójában, ha az izzó bot nélkül teszi, sok súlyos betegség kockázata csökken - és gyorsabban, mint gondolná.
Az új nemdohányzók motivációja szempontjából a rövid távú pozitív hatások különösen fontosak - és vannak olyanok is. Ezt szem előtt kell tartania.
Gyors helyreállítás
Például a test reagál a dohányzás abbahagyására mindössze 20 perc elteltével. A szívverés lelassul, a vérnyomás csökken.
A dohányzás egyik káros mellékhatása a magas szén -monoxid szint a vérben. A gáz kötődik a vörösvértestekhez, és blokkolja tényleges feladatukat - az oxigénszállítást. Ha tizenkét órája nem szívott cigarettát, a szén -monoxid szintje visszaáll a normális szintre.
Két héttel -három hónappal az utolsó cigaretta után javul a tüdőfunkció és a vérkeringés is.
A szervezet regenerálása a dohányzás abbahagyása után nagyon hamar megkezdődik - és gyakran kifizetődik a jobb fizikai erőnlétben. Például sok volt dohányos észreveszi, hogy csak néhány héttel a dohányzás abbahagyása után könnyebb mászni a lépcsőn. Gyere ezen kívül:
- A lehelet jobb szagú.
- A fogak fehérebbek.
- A bőr simább és frissebb lesz.
- Javul a szaglás és az ízlelés képessége.
- A beszerzési nyomás - a stresszes érzés, amikor a cigarettacsomag fogyóban van - megszűnik.
- A nem dohányzás pénzt takarít meg.
- A családot és a barátokat nem zavarja és nem veszélyezteti a dohányfüst.
Segíts a dohányzásról való leszokásban
A Szövetségi Egészségnevelési Központ e-mail edzője értékes segítséget nyújt a dohányzás abbahagyásához a www.rauchfrei-info.de címen. A dohányzásról való leszokással kapcsolatos információk és tippek mellett rendszeres, kitartásra ösztönző e-maileket, költségmegtakarítási kalkulátort, függőségi tesztet és egy hasonló közösséggel rendelkező online közösséget is kínál. (vö.)
Forrás: www.rauchfrei-info.de (hozzáférés: 2015. január 14.)
Címkék: anatómia fogápolás alkoholos drogok