Rák szűrés férfiaknál

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A rákszűrés alapjai egyszerűek: maradj fitt, karcsú és ne igyál. A legfontosabb tippek 20, 30, 40 és 50 éves férfiaknak.

Jó hír a férfiaknak: A legjobb rákmegelőzés a saját tested. Azok, akiknek sikerül karcsúnak maradniuk és idős korukba beilleszkedniük, optimalizálják öngyógyító erejüket, és jó esélyük van arra, hogy önállóan kivédjék a közelgő rákbetegséget. Egy férfi fiatalon óvintézkedéseket tehet - különösebb erőfeszítés nélkül és (szinte) anélkül, hogy betenné a lábát az orvosi rendelőbe. A elmagyarázza az élet különböző szakaszaira vonatkozó legfontosabb intézkedéseket.

Az egészségügy természetesen nem tartozik az erősebb nemek kedvenc témái közé. Híres amerikai rákkutatók * ezért a rákmegelőzésre vonatkozó útmutatót kifejezetten a különböző életszakaszokban élő férfiak igényeinek kielégítésére szabták. Elvileg az egészséges életmód nem életkor kérdése - hangsúlyozza Therese Brevers, az MD Anderson Rákmegelőzési Központjának igazgatója a Texasi Egyetemen. Felszólít minden férfit, hogy vegye figyelembe a tippeket - még akkor is, ha elsősorban fiatalokat céloz meg. vagy idősebb emberek Bírálja az urakat.

Az alkohol nem a barátod

Az igazi férfiak nem isznak, mint a lányok. Ez elismerést hozhat a kocsmatársak részéről, de legkésőbb a hatodik sör káros hatással van az egészségére. Az alkohol növeli a hasnyálmirigyrák, a májrák, a nyelőcsőrák, a gégerák és más rosszindulatú daganatok kockázatát. De nem kell azonnal szórakoztató teetotalerré válnia. Maradjon biztonságban napi két alkoholos itallal.

A dohányzás növeli a tüdőrák kockázatát. Tehát kezdettől fogva tartsa távol a kezét mindenféle izzó bottól.

Izmok igen, stressz nem

Szomorú, de igaz: a 30. születésnap után az izomtömeg eltűnik. Most legkésőbb ellenintézkedéseket kell tennie. A célzott erőnléti edzés megállítja az izomveszteséget és erősíti a csontokat. Ezenkívül a rendszeres testmozgás növeli az alapanyagcserét. Több kalóriát éget el, és nem vesz fel szalonnát. Az egészséges testsúly az egészségügy alapköve. Az orvosi vizsgálatok azt sugallják, hogy a felesleges kilók növelik a rák kockázatát.

A 30 év körüli férfiak sokat értek el. Feladatai vannak a munkájában, talán családot alapított. Sajnos minél nagyobb a felelősség, annál nagyobb a stressz kockázata. De a krónikus stressz valódi egészségügyi kockázatot jelent. Rosszul alszik tőle, görcsöl a gyomrában, és fogékonyabbá tesz mindenféle betegségre, beleértve a rákot is. Ügyeljen az egészséges egyensúlyra a tevékenység és a kikapcsolódás között, és szánjon újra és újra időt a privát szünetekre, például masszázsra vagy jógaórára. Igen, a férfiak is jogosultak jógázni! Akut helyzetekben segíthet a lassú és nyugodt belégzésben és kilégzésben.

"Nem" a hasra

Minél idősebb leszel, annál lassabban működik az anyagcseréd. Aki 40 évesen ragaszkodik hozzá, mint egy 16 éves, előbb-utóbb képes lesz lenézni az alakos hasat. A plusz kilók azonban mindig egészségügyi kockázatot jelentenek. Valószínűleg elősegítik a rosszindulatú daganatok növekedését.

A sporttal megelőzheti a "jólétet". A rendszeres testmozgás a belek elfoglaltságát is biztosítja, a jól működő emésztés pedig csökkenti a vastagbélrák kockázatát.

Gondosan válassza ki, mi kerül a tányérjára. Változatosnak és alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. A friss gyümölcsök és zöldségek, burgonya, rizs és teljes kiőrlésű termékek tökéletes energiaforrások. Rendszeresen tegyen friss halat az étlapra. Egyél kevés húst, és ha igen, frissnek kell lennie. Kímélje meg a sajtot és a kolbásztermékeket, és használjon alacsony zsírtartalmú lehetőségeket. Még mindig zavartan ül a menü előtt? Ezután kérdezze meg partnerét. A legtöbb nő szakértője az alacsony kalóriatartalmú ételeknek!

50 évesen: elég idős az ellenőrzéshez

Egy jó autó rendszeres karbantartást igényel. Ugyanez vonatkozik az érett férfi testre is. A testmozgás, az egészséges táplálkozás, legfeljebb a mérsékelt alkoholfogyasztás és a nikotintól való tartózkodás legyen a standard program a "csekkfüzet-rendezett" férfi számára. Ezen kívül évente alapvizsgálatra kerül sor a háziorvosnál.

A legtöbb rákos megbetegedés 50 éves kortól jelentkezik, ezért a korai felismerési vizsgálatok ma már hasznosak. Szinte minden daganatot könnyebb kezelni, minél hamarabb felfedezik őket. A rák korai szakaszában vagy előzetes szakaszában a terápia általában kevésbé stresszes.

A férfiak leggyakoribb rákja a prosztatában nő. Éppen ezért minden 45 éves és idősebb férfinak évente egyszer el kell mennie prosztatarák -ellenőrzésre - lehetőleg urológushoz.

A vastagbélrák, a második leggyakoribb ráktípus, szintén gyakoribb az életkorral. A bélben lévő rosszindulatú daganatok általában jóindulatú nyálkahártya -növekedésekből fejlődnek ki. Ha ezeket időben felismerik és eltávolítják, a rák elsősorban nem alakul ki. Menjen kolonoszkópiára. Ha az eredmények normálisak, elegendő ezt a vizsgálatot tíz év múlva megismételni.

Kérjen időpontot a bőrgyógyászhoz. A törvényes egészségbiztosítások kétévente fizetik a bőrrák -szűrést. Az orvos megvizsgálja anyajegyeit, és időben eltávolíthatja a rákos megbetegedésekre gyanús változásokat.

Címkék:  drogok interjú kisgyermek