Puffadás - terhesség
Nicole Wendler PhD fokozatot szerzett biológiából az onkológia és az immunológia területén. Orvosszerkesztőként, szerzőként és lektorként különböző kiadóknál dolgozik, akiknek egyszerű, tömör és logikus módon mutat be komplex és kiterjedt orvosi kérdéseket.
További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.Sok kismama szenved gáztól. A terhesség és az ezzel járó változások azt jelentik, hogy az emésztés lelassul, és a méh egyre jobban nyomja a beleket, különösen akkor, ha a terhesség előrehaladott. A puffadás, de a szódaversenyzés vagy a székrekedés is az eredmény. Itt megtudhatja, mi segít a gyomor ártalmatlan, de bosszantó gázai ellen, és mit tehet megelőzésre.
Közös duó: gáz és terhesség
A puffadás nem ritka a terhesség alatt: a progeszteron hormon biztosítja a simaizmok ellazulását, beleértve a bélfal izomrétegét is. Ez lassítja a bél működését és lassabban dolgozik. A terhes nő szervezetének hosszabb ideje van a tápanyagok felszívódására az étkezési pépből, de az emésztési folyamat során több levegő halmozódhat fel a bélben. Az ilyen túlzott gázfelhalmozódást emésztőrendszerben meteorizmusnak vagy puffadásnak is nevezik.
A terhesség gyakran együtt jár az étrend megváltoztatásával is: sok nő ezután különösen odafigyel arra, hogy mit eszik, és egyre inkább egészséges, teljes kiőrlésű termékeket, gyümölcsöket és zöldségeket választ. Ez a változás az étrendben emésztési problémákhoz vezethet, mivel a belek csak fokozatosan szokják meg az egészséges életmódot. A puffadás gyakran a terhesség elején jelentkezik.
A terhesség más módon is kiválthatja az emésztőrendszeri betegségeket, különösen az utolsó harmadban: a növekvő méh és az egyre növekvő gyermek nyomást gyakorol a gyomorra és a belekre, megzavarja az emésztést és kedvez a gázképződésnek.
És: a terhesség és a közelgő szülés kényelmetlenséget és idegességet vált ki egyes nőkben. A stressz és a szorongás befolyásolja a gyomrot, és súlyosbítja az emésztési problémákat. A túl gyors evés és a gyors lenyelés szintén puffadáshoz vezethet.
Terhesség: Hogyan kerüljük el a puffadást!
Terhes vagy sem, a következő tippek gyakran segítenek elkerülni a puffadást:
- rendszeres étkezések
- lassan enni, jól rágni
- igyál eleget
- sok mozgás
- kerülje a stresszt
Milyen házi szerek segítenek a puffadás ellen?
A meglévő puffadás gyakran enyhíthető otthoni gyógymódokkal:
- Gyógyteák édesköményből, ánizsból vagy borsmentából
- meleg fürdő vagy meleg vizes palack
- Hasi masszázs (az óramutató járásával megegyező irányban)
- Pihenés és kikapcsolódás
Ezek az otthoni jogorvoslatok általában alkalmazhatók a puffadás ellen, még a terhességen kívül is.
Puffadás: Alkalmas és nem megfelelő ételek
Bizonyos ételek elősegítik a gázképződést, míg mások nyugtató hatással vannak a belekre. Néha egy kis változtatás az étrendben segíthet a puffadás ellen.
Mi elősegíti a puffadást?
Kerülje a puffasztó ételeket, például káposztaféléket, hüvelyeseket, hagymát vagy éretlen gyümölcsöket. A diófélék, mazsola, nagyon friss kenyér, élesztő, teljes kiőrlésű gabonák és bizonyos típusú sajtok könnyen felfúvódó gyomorhoz vezethetnek. A gázra és gázra hajlamos terhes nőknek kerülniük kell a szénsavas italokat is. A kávé, a jéghideg italok, a csokoládé, az édesítőszerek és a zsíros ételek szintén elősegítik a gázképződést.
Mi enyhíti a puffadást?
A lassú bél fokozott gázfelhalmozással rostban gazdag étrenddel kezelhető. Emellett mindig sokat kell inni. Az édeskömény, az ánizs, a kömény és a borsmenta pihentető hatással vannak a belekre - mind teaként, mind frissen vagy fűszerként. A kurkuma, kömény, majoránna, gyömbér és koriander serkenti az emésztést és enyhíti a gázképződést.
Terhesség és puffadás: mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a megelőző intézkedések, az otthoni jogorvoslatok és a puffasztó ételek elkerülése nem enyhíti a puffadást, forduljon orvoshoz. Ez különösen igaz, ha vannak más tünetek, például láz, görcsök, hányinger, hasmenés vagy hányás.
Felfúvás elleni gyógyszerek
A terhesség és a szoptatás gyakran korlátozza a gyógyszeres kezelést. A terhes nők elvileg csak orvosukkal folytatott konzultációt követően használhatnak gyógyszereket.
A puffadás ártalmatlan, és ritkán gyógyszeres kezelés szükséges. Emésztő, görcsoldó vagy habzásgátló szerek (Simeticon, Dimeticon) segíthetnek. Ez utóbbi fellazítja a gázbuborékokat a bélben, és ezáltal enyhíti a puffadást. A habzásgátlók nem veszélyeztetik a gyermek terhességét és fejlődését - a hatóanyagokat biztonságosnak tekintik a terhesség alatt.
Puffadás - a levegőnek mennie kell!
Ha a felesleges gázok szél formájában menekülni akarnak, ne nyomja el őket, mert zavarban lesz. Naponta akár 1000 milliliter gáz képződik a bélben. A nitrogén, a szén -dioxid, a hidrogén és a metán keverékének valahová menekülnie kell, különben fájdalmasan feszült gyomor alakul ki. Ha követi a fenti tanácsokat és tippeket, nagy az esélye, hogy gáz nélkül élvezheti a terhességet és a szüléseket.
Címkék: kisgyermek sport fitness könyvtipp
