Strokes A Szakaszban sport fitness | April 2024

sport fitness

Délutáni mélypont: lépcsőn mászni kávézás helyett

April. 20,2024

Amikor eljön a délutáni teljesítménycsökkenés, sokan a koffeinre támaszkodnak. Hatékonyabb lehet lépcsőn mászni.

sport fitness

Fájó izmok: miért segít a hangolódás

April. 20,2024

Egy utánkövető edzés után a fájó izmok általában kevésbé súlyosak, mint az első után. Ebben az immunrendszer kulcsszerepet játszik.

sport fitness

NetDoctor gyors szavazás: szavazz!

April. 20,2024

Kedves houseofgoldhealthproducts olvasók, szeretnénk megtudni, mennyire elégedett ajánlatunkkal. Kérjük, támogasson minket, és vegyen részt gyors szavazásunkon!

sport fitness

Online teszt: fitt legyen kockázat nélkül

April. 20,2024

MünchenBárki, aki hosszú ideig nem volt fizikailag aktív, gyorsan túlterhelheti magát, ha sportéletbe kezd - és akár árthat is magának. Tisztázza kockázatát a Kölni Német Sport Egyetem online tesztjében.

sport fitness

Fehérjék a sportban: melyik adag a megfelelő?

April. 20,2024

A fehérjék az izmok legfontosabb építőkövei. Sok sportoló ezért sok fehérjére támaszkodik, hogy erősebb és fittebb legyen. De mennyire hasznos és melyek az optimálisak?

sport fitness

Ülésveszély: annyi mozgás segít

April. 20,2024

Az ülés végzetes lehet. Egyszerű ellenszer: mozgás. Az adag döntő fontosságú.

sport fitness

Németország egészségesen él

April. 20,2024

Mennyire egészségesek a németek? És hogyan viszonyulnak szomszédaikhoz a táplálkozás, a fitnesz, a dohányzás és a mértéktelen ivás tekintetében?

sport fitness

Sportoló: A túl sok víz életveszélyes

April. 20,2024

MünchenMég a tiszta vizet sem szabad inni a sportolóknak "szomjúság felett": Extrém esetekben túl sok belőle akár életveszélyes is lehet.

sport fitness

Sportsérülések: az erősítő edzés megakadályozza

April. 20,2024

MünchenSzinte minden sportoló ismeri az edzési sérüléseket. A kockázat jelentősen csökkenthető további gyakorlatokkal.

sport fitness

A Tai chi enyhíti a térd osteoarthritisét

April. 20,2024

A Tai-Chi áramló mozdulataival nemcsak a képzeletbeli ellenfeleket tartja kordában, hanem az ízületi fájdalmakat is.

sport fitness

Edzés hatása: Hogyan véd a sport a betegségektől

April. 20,2024

MünchenA rendszeres testmozgás számos betegség ellen véd - a stroke -tól a cukorbetegségig és a rákig. Ennek a jelenségnek a molekuláris mechanizmusai azonban nagyrészt ismeretlenek.

sport fitness

Miért űzi el a sport az éhséget?

April. 20,2024

Azok, akik intenzíven sportolnak, sok energiát égetnek el - de általában utána kevés az étvágyuk. Ennek az ellentmondásnak a magyarázata az agyban rejlik.

sport fitness

WHO: Legalább 21 perc edzés naponta

April. 20,2024

Fitt formában futás, úszás, kerékpározás - ez az Egészségügyi Világszervezet tanácsa. De fontos az izmok erősítése is. Kevés ember gondol erre.

sport fitness

Az edzés működése a napszaktól függ

April. 20,2024

Van különbség, hogy reggel vagy este gyakorolsz? Azonban! Mindkettő hatékony, de különböző módon.

sport fitness

A túlzott edzés leállítja a sejterőműveket

April. 20,2024

A testmozgás egészséges, de túlzásba lehet vinni. Ha képzetlen vagy, és túl nagy nyomást gyakorolsz az izmaidra, megbéníthatod a sejtes erőműveiket.

sport fitness

Kalandorok, akik rémálommá változnak

April. 20,2024

Miért könnyű, ha nehéz út vezet a csúcsra? Egyre többen mondják ezt maguknak, akik a hegyekben töltik nyaralásukat. A probléma: sokan alkalmi hegymászók, akik szeretnék fejleszteni tudásukat ...

sport fitness

Egyre több a motorkerékpár

April. 20,2024

A mozgáshiány és a motoros képzés hiánya sok utódot durva motoros hímekké változtat. Az egészségre gyakorolt következmények pusztítóak ...

sport fitness

A nagyszerű ülés

April. 20,2024

Németország betegen ül. Németországban ma sok ember mozdulatlanul él. Igazi idegen szó: sport.

sport fitness

A kockázat kimaradt

April. 20,2024

Helytelen felszerelés, nem megfelelő készségek, kockázatos magatartás - ezek a leggyakoribb okok a sípályákon történő esésekre, amelyek néha súlyos következményekkel járnak. A német orvosok tippeket állítottak össze a biztonságos távozáshoz.