A félelem a félelemtől

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Elsőre furcsának tűnhet, de a félelem valójában jó dolog. Megakadályozza, hogy veszélyes helyzetekbe kerüljön, vagy összezavarja a dolgokat - például nem vizsgázik vagy csal, mert nem fél eléggé a következményektől.

Más a helyzet, ha erős félelemérzések kerítenek hatalmába, vagy olyan helyzetekben, amelyek valójában egyáltalán nem fenyegetőek. Néhány ember szívdobogást, gyenge térdet és remegő kezet kap. Rosszul érzik magukat és pánikba esnek. A félelemtől való félelem aztán beárnyékolhatja az egész életet. Attól tartva, hogy ismét hasonló félelmeket kell elviselnie, az érintettek kerülik az ilyen helyzeteket. Természetesen ez hosszú távon problémás, mert súlyosan korlátozhatja az életet.

Ha alaptalan és erős félelmek fordulnak elő gyakrabban vagy hosszabb ideig, akkor szorongásos zavarról beszélünk.

Félsz, hogy megszégyeníted magad

Különösen gyakori a félelem, hogy zavarban, elutasításban vagy nevetésben részesülnek a fiatalok körében. Az idegenekkel való kapcsolat különösen ijesztő. Az orvosok az ilyen félelmeket "társadalmi fóbiáknak" nevezik. Például a fiatalok kihagyják az iskolát, amikor prezentációt kell tartaniuk, nem mernek csatlakozni egy sportkörhöz, és nem járnak bulizni. Inkább magukra maradnak. A másoktól való félelem magányossá teszi őket.

Félelem a külvilágtól

A szorongásos zavar másik formája a félelem a külvilágtól. Az orvosok ezt agorafóbiának nevezik. Különösen akkor fordul elő nyílt tereken és tömegekben, vagy amikor az érintettek távolabb költöznek otthonról. Félelmetesnek találják azokat a helyzeteket is, amelyekből az ember nem tud könnyen megszökni, például liftben vagy vonatban.

Vannak, akik túlzottan félnek az ártalmatlan pókoktól, macskáktól vagy madaraktól, vagy rettegnek a repüléstől. Az orvosok az ilyen problémákat „specifikus fóbiáknak” nevezik.

Félelem az égből

Mások számára a félelemnek nincs konkrét oka, hanem az égből jön. Ezt orvosi zsargonban „generalizált szorongásos rendellenességnek” nevezik. És végül ott van a "pánikbetegség", amelyben a félelem olyan nagy, hogy szinte elviselhetetlen.

Természetesen félelmetes?

Egyelőre nem tudni pontosan, miért alakul ki néhány emberben szorongásos zavar. A legtöbb mentális rendellenességhez hasonlóan különböző dolgoknak kell összeérniük, mielőtt az ember megbetegszik.

Néhányan nyilvánvalóan óvatosak, félénkek és félnek természetüknél fogva. Ennek egyik oka a gének. De még a méhen belüli fejlődés is fokozhatja a szorongást - például ha az anya nagyon stresszes volt a terhesség alatt. Ebben az esetben a személy különösen érzékeny a stresszre és hajlamos a mentális betegségekre.

Formáló tapasztalatok

Ezenkívül vannak olyan élmények, amelyeket egy személy élete során és különösen gyermekkorában tapasztal: Például azok, akik gyerekkorukban óvatos szülők, nagyobb valószínűséggel aggódva reagálnak a világra.

A szorongásos zavar kialakulásának kockázata különösen nagy, ha egy személy traumatikus élményeket él át, például nagyon súlyosan megbetegedett, gyerekkorában súlyosan elhanyagolják, szexuálisan bántalmazzák vagy megerőszakolják, vagy katasztrófát él át.

Ez segít a félelem ellen!

Ha sokkal szorongóbb, mint társai, vagy akár szorongásos betegsége van, a pszichoterápia segíthet.

A fóbiák, például a pókfóbia jól kezelhetők expozíciós terápiával. Ez legtöbbször lépésről lépésre történik: először a pókokat csak fényképeken, majd később élve látják. Így tapasztalhatja meg: "Velem nem történik semmi, elviselem a félelmet, és ez végül csökkenni fog". A pók ekkor pánik nélkül közelebb kerülhet hozzád. A végén még egy nagy pókot is képes leszel végigfuttatni a kezeden!

A szociális fóbia, az általános szorongásos rendellenesség vagy a pánikbetegség kezelése egy kicsit nagyobb szerepet játszik. A pszichoterápia, a relaxációs technikák és néha a szorongás elleni gyógyszerek keverékével fogást kaphatunk az irracionális félelemtől.

Fontos, hogy a lehető leggyorsabban kérjen segítséget. Minél tovább tart egy rendellenesség, annál nehezebb megszabadulni tőle.

További információkat és segítséget itt talál:

  • Névtelen segítséget kaphat a "Kummer elleni szám" alatt: 0800-1110333. Az ottani tanácsadók a környékbeli segítségnyújtásról is beszámolhatnak.
Címkék:  szexuális partnerség megelőzés megelőzés 

Érdekes Cikkek

add