Fiatal és depressziós
Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.
Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.Fiatalnak lenni nem mindig szórakoztató: szeretné megtudni, ki vagy és hová tart. El akarja szakítani magát a szüleitől és függetlenné akar válni. És akkor a hormonok is megőrülnek, és a test megváltozik. Ha hozzáadja a stresszt az iskolában, barátokkal vagy szerelmi betegséggel, a dráma tökéletes.
Így nem csoda, hogy a fiatalok pubertáskorban gyakran szomorúak, zavartak, ingerlékenyek és zártak - elégedetlenek önmagukkal és a világgal.
Néhány tinédzser számára azonban a bánat és a visszavonulás nem múló, normális szakasz, hanem inkább a depresszió jelei. A depresszió több mint szomorúság: súlyos mentális betegség, amely sürgős segítséget igényel.
A depresszió jelei
A depresszió tipikus érzelmi jelei a következők:
- Kételkedsz magadban.
- Kétségbeesettnek, idegesnek érzi magát, és nehezen tud koncentrálni.
- Ingerlékeny vagy, és gyorsan agresszíven reagálsz.
- A hangulatod nagyon ingadozik.
- Nehezen tud koncentrálni, és nem jön ki jól az iskolában.
- Túlterheltnek érzi magát.
- Te visszavonulsz.
- Kétségbeesettnek és reménytelennek érzi magát. Akár arra is gondolhat, hogy megölje magát.
A depresszió fizikailag is megnyilvánulhat:
- Fizikai panaszai vannak, amelyeknek nincs fizikai oka: ez például fejfájás lehet.
- Fogyni akarat nélkül.
- Lehet, hogy nehezen tud elaludni vagy felébredni éjszaka - vagy egész nap túlaludhat.
Gyakran figyelmen kívül hagyják
A depressziót gyakran sokáig figyelmen kívül hagyják. Ez még gyakrabban fordul elő serdülőknél, mint felnőtteknél. Mivel náluk a depresszió tünetei gyorsan összekeverednek a normális pubertási problémákkal.
Ha nincs konkrét oka a depressziós hangulatának - például szerelmi betegség vagy szülői elválás -, és a negatív érzések hetekig és hónapokig tartanak, és nem javulnak, akkor valószínű, hogy a depresszió állt mögötte.
A serdülőkori depresszió nem ritka jelenség: a serdülők akár 20 százaléka felnőttkorában egy vagy több depressziós fázist tapasztal. A fiatal nőket kétszer olyan gyakran érintik, mint a fiatal férfiakat.
A depresszió bárkit elérhet
A mentális betegségek nem inkább a gyengeség jelei, mint a testi. Érzelmileg nagyon erős embereket is érinthet. Például a politikus Winston Churchill, a Bundesliga kapusa, Robert Engke és az extrém hegymászó, Alexander Huber depresszióban szenvedett. Tehát a depressziót nem kell szégyellni - "a legjobb társaságban" van!
Hogyan alakul ki a depresszió
A depresszió akkor következik be, amikor különböző kedvezőtlen körülmények találkoznak: a gének játszanak szerepet (biológiai tényezők), de az is, hogy milyen személyiséggel rendelkezik, és milyen jól megtanulta kezelni a problémákat (pszichológiai tényezők). Egy másik döntő tényező, hogy mennyi támogatást kap a családtól és a barátoktól. Ha minden stabil ezen a három területen, akkor semmi sem üthet meg gyorsan. Más a helyzet, ha az ember előre stresszes: akkor a további stressz depressziót válthat ki.
Ne féljen a terapeutától
Időről időre szomorú lenni vagy silány fázisban lenni teljesen normális, és végül elmúlik. Szakmai segítség nélkül azonban nehéz kilépni az igazi depresszióból. És minél tovább vársz, annál rosszabb lesz.
Ha hosszú ideje tapasztalja a depresszió jeleit, akkor a legjobb, ha először forduljon háziorvosához. Pszichiáterhez utalhat. Megvitatja veled, hogy van -e értelme olyan gyógyszereket szedni, amelyek enyhítik a hangulatot - úgynevezett antidepresszánsokat. És hogy a pszichoterápia megfelelő -e Önnek és melyik.
Mellesleg a pszichoterápia nem ijesztő. A pszichoterápiában például megtanulja, hogyan kell jobban megbirkózni a stresszel, és hogyan tudja kordában tartani a negatív gondolatokat, amelyek lehúznak. Megtanulod jobban felismerni, hogy mi jó neked és mi rossz. Ezek mind olyan dolgok, amelyek nem csak a depresszió leküzdésében segítenek, hanem az egész életedet megkönnyítik a jövőben.
További információkat és segítséget itt talál:
- Névtelen segítséget kaphat a "Kummer elleni szám" alatt: 0800-1110333. Az ottani tanácsadók a környékbeli segítségnyújtásról is beszámolhatnak.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
