A férfiak is csontritkulásban szenvednek
Luise Heine 2012 óta a szerkesztője. A képesített biológus Regensburgban és Brisbane-ben (Ausztrália) tanult, és újságírói tapasztalatokat szerzett a televízióban, a Ratgeber-Verlagban és egy nyomtatott folyóiratban. A n végzett munkája mellett gyermekek számára is ír, például a Stuttgarter Kinderzeitung számára, és saját reggeli blogja van, a „Kuchen zum Frühstück”.
Luise Heine további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.A csontvesztést általában tipikus női problémának tekintik. Ennek során egyes férfiak csontjai összeomlanak. De a legtöbben egyáltalán nincsenek tisztában ezzel. A későn felfedezett klinikai kép különösen problémás lehet a férfiak számára - figyelmeztetnek most a szakértők a csontritkulás világnapjára.
Csak minden tizedik felnőtt tudja, hogy a csontritkulás a férfiakat is érinti - számol be az International Osteoporosis Foundation (IOF). A szervezet egy tizenkét országból származó, több mint 13 000 ember körében végzett felmérés eredményére jutott. Valójában minden ötödik 50 év feletti férfi szenved csontvesztéstől. A válaszadók azonban nincsenek egyedül tudatlanságukkal; a felmérés szerint gyakran vannak problémák az egészségügyi szakemberekkel is. A rutin vizsgálatok során a férfiak alig felét ellenőrizték csontok egészségére.
„A szomorú igazság az, hogy a férfiak gyakran nem tudnak a kockázatukról. Fájdalmas jövő előtt állnak tehát fizikai korlátokkal, és talán hamarabb is meghalnak ” - figyelmeztet Prof. John Kanis, az IOF elnöke. Mivel a korán elkezdett terápia feltételezi a betegség korai felfedezését.
Csonttörés veszélye
Osteoporosis esetén a csonttömeg lebomlik. Ennek eredményeként a test csontváza elveszíti stabilitását, és a törések sokkal könnyebben fordulnak elő. A csontvesztés az életkor előrehaladtával egyre gyakrabban fordul elő. Ennek következményei vannak: a bukások, amelyeket a múltban könnyen el lehetett volna helyezni, most törésekhez vezetnek, amelyek közül néhány szintén rosszul gyógyul. Az első csonttörés bekövetkezése előtt sokan észre sem veszik betegségüket, mert különben a csontritkulás nem okoz semmilyen tünetet.
Jellemző például a combcsont törése, amely súlyosan korlátozza az érintettek mobilitását. Vagy akár végzetesen is végződhet: a csípőtáji törésekben szenvedők körülbelül 20 százaléka hal meg a törést követő hat hónapon belül - tájékoztat az IOS. Ha csak a férfiak körében a számot nézzük, akkor még 37 százalékuk is meghal egy évvel a törés után.
Édeskömény hui, Cola
Viszont mindenki viszonylag egyszerű eszközökkel tehet óvintézkedéseket a csontvesztés ellen. Egyrészt fontos figyelni a kalciumban gazdag étrendre. A napi bevitelnek 1 grammnak kell lennie. Ebből különösen nagy mennyiségben vannak zöldségek, például édeskömény, brokkoli és kelkáposzta. De megtalálható dióban, sok gyógynövényben és ásványvízben is, amely extra kalciumban gazdag. Másrészt a sok foszfort tartalmazó élelmiszerek (például kóla, sajt) kedvező hatással lehetnek a csontritkulásra, mert megnehezítik a kalcium felszívódását a bélben. A dohányzás és az alkohol, vagy a gyógyszerek, például a kortizon hosszú távú alkalmazása szintén negatív hatással van a csontsűrűségre.
Napsugarak a csontoknak
A csontritkulás megelőzésének másik fontos pillére az elegendő mozgás és fizikai aktivitás. Ez egyrészt erősíti a csontokat körülvevő izomszövetet, másrészt az aktív izmok arra ösztönzik a csontokat, hogy több kalciumot tároljanak. Még jobb, ha a sportot kint végzik, mert tanulmányok szerint a megfelelő D -vitamin -ellátás szintén fontos a csontok egészségéhez. A vitamint maga az emberi szervezet állítja elő, amikor a napsugarak stimulálják.
Források:
National Osteoporosis Foundation, Tematikus jelentés: Osteoporosis in men; www.worldosteoporosisday.org; (Hozzáférés: 2014. október 20.)
Orvosok újsága: Osteoporosis - 3 pontos terv a megelőzésre; www.aerztezeitung.de (hozzáférés: 2014. október 20.)
.jpg)
