internet függőség

Julia Dobmeier jelenleg klinikai pszichológia mesterképzést végez. Tanulmányai kezdete óta különösen érdekli a mentális betegségek kezelése és kutatása. Ennek során különösen motiválja őket az a gondolat, hogy az érintettek jobb életminőséget élvezhessenek azáltal, hogy könnyen érthető módon közvetítik a tudást.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Akár okostelefonról, akár számítógépről: Az internetfüggőség egyre gyakoribb viselkedésfüggőség. Különösen a fiatalok vonzódnak gyorsan a virtuális világ bűvöletéhez. A barátok, a család és az iskola egyre kevésbé fontosak. A valóságtól való elszigeteltségnek messzemenő következményei vannak a társadalmi és szakmai életre, valamint az egészségre. Itt olvashat minden fontos információt az internetfüggőségről.

Ennek a betegségnek az ICD -kódjai: Az ICD -kódok nemzetközileg elismert orvosi diagnosztikai kódok. Megtalálhatók például az orvos leveleiben vagy a keresőképtelenségi igazolásokon. F63

Rövid áttekintés

• Leírás: Az internetfüggőség (más néven mobiltelefon -függőség / online -függőség) viselkedésfüggőség.
• Tünetek: a feladatok elhanyagolása, társas kapcsolatok, munka, iskola és hobbi, teljesítménycsökkenés, magány, az internethasználat időtartamára és idejére vonatkozó kontroll elvesztése, ingerlékenység elvonás esetén
• Okai: Társadalmi / családi konfliktusok, magány, alacsony önértékelés, függőségi memória kialakulása az agy jutalmazó központjában.
• Diagnózis: Olyan függőségi kritériumok alapján, mint az irányítás elvesztése, a tolerancia kialakulása, az érdeklődés elvesztése, a további túlzott fogyasztás a negatív következmények ellenére, a társadalmi elzárkózás, a feladatok elhanyagolása.
• Kezelés: Speciális viselkedési terápia csoportokban és egy-egy interjú, enyhébb esetekben járóbeteg alapon, különben speciális klinikákon.
• Prognózis: A betegség betekintésével és a speciális terápia észlelésével az addiktív viselkedés szabályozható.

Internetfüggőség: leírás

Az internet a mai világ szerves részévé vált. Munka, vásárlás, ötletek cseréje barátokkal - az élet szinte minden területe az internethez kapcsolódik. Különösen a gyermekek és a fiatalok vannak kitéve annak, hogy eltévednek a virtuális világban. Most éjjel -nappal elkíséri Önt okostelefonon keresztül. Ahogy a való világ háttérbe szorul, az internet mind a mentális, mind a fizikai egészséget veszélyezteti.

A számítógépek, mobiltelefonok és az internet kóros használatának jelensége még viszonylag új, ezért csak néhány éve kutatják. Az internetfüggőség, más néven mobiltelefon -függőség vagy online függőség, viselkedésfüggőség. Az alkohol- vagy kábítószer -függőséggel szemben nem egy anyag fogyasztása tesz függővé, hanem maga a viselkedés megszállottsággá válik. Az internetfüggőség miatt az érintettek annyira túlzottan használják az internetet, hogy elhanyagolják az élet más területeit. Az internetfüggők alig figyelnek a hobbikra, a barátokra és a családra, az iskolára és a munkára. Annak ellenére, hogy az addiktív viselkedés hatalmas hatással van az életre, az érintettek nem hagyhatják abba ezt. A függőség önálló életet él, és a viselkedés kényszerré válik.

Függőség sok arccal

Online függőség, mobiltelefon -függőség, számítógépes játékfüggőség, számítógép által közvetített kommunikációs függőség - sok neve van az internetfüggőségnek és az interneten sokféle függőségi viselkedésnek. A férfiakat különösen lenyűgözik az online és a számítógépes játékok. A "World of Warcraft" -ban a játékosok harcolhatnak a szörnyekkel és új világokat fedezhetnek fel egy virtuális párhuzamos világban. A függőséget fokozó eszközök jutalmak tapasztalati pontok vagy virtuális tárgyak formájában, amelyek megerősítik őket a játékban.

A lányok szívesebben töltik online idejüket a közösségi hálózatokon, például a Facebookon. Órákat tölt azzal, hogy ötleteket cserél barátaival, de idegenekkel is az interneten. Az internet lehetőséget ad arra, hogy úgy mutassák be magukat, ahogy szeretnének. Sokak számára csábító, ha személyiségükön és megjelenésükön változtatni lehet. Ezenkívül soha nem vagy egyedül az interneten. Az idegenek látszólag jó barátokká válnak, még akkor is, ha még soha nem találkoztál velük a való életben.

Az internetfüggőség egyéb formái a szerencsejátékok és az Interneten történő fogadások kóros használata. Az erotikus csevegések kényszeres használatát kiberszex -függőségnek nevezik.

Kiket érint az internetfüggőség?

Az internetfüggőséget még nem vizsgálták megfelelően. A következetlen diagnosztikai kritériumok miatt az internetfüggők száma csak becsülhető. A Szövetségi Egészségügyi Minisztérium feltételezi, hogy a 14–64 évesek körülbelül egy százaléka engedelmeskedik az internet és a számítógépes játékok rendellenes használatának. Az internetfüggőség leggyakrabban a tizenévesek és a fiatal felnőttek körében fordul elő. A nők ugyanolyan gyakran érintettek, mint a férfiak. A férfiak azonban inkább a számítógépes játékokat részesítik előnyben, míg a nők idejük nagy részét a közösségi hálózatokon töltik.

Az internetfüggőség ritkán jön egyedül

Az elmúlt évek tanulmányai azt mutatják, hogy az internetfüggők 86 százaléka más mentális zavarral rendelkezik. A depresszió, az ADHD, valamint az alkohol- és dohányfüggőség nagyon gyakran fordul elő egyidejűleg az online függőséggel (komorbiditás). Egyelőre nem tisztázott, hogy a mentális zavarok növelik -e az internetfüggőség kockázatát, vagy az internetfüggőség következményei. Valószínűleg mindkettő lehetséges, és személyenként eltérő.

Internetfüggőség: tünetek

Az internetfüggőknek folyamatosan szükségük van az internetre. Ennek számos negatív következménye van. A mindennapi feladatok, barátok és hobbik elhanyagolása, de fizikai és pszichológiai nehézségek is utalhatnak az internetfüggőségre.

Csökken a teljesítmény

A kutatók azt találták, hogy az internetfüggők tizenévesek rosszul teljesítenek az iskolában. Az internet túlzott használata kognitív problémákat okoz. Ez mindenekelőtt a koncentrációs képességet és az éberséget befolyásolja. Ennek másik oka természetesen az, hogy az idő nagy részét az addiktív viselkedés veszi igénybe, kevés idő marad az iskolai munkára vagy más kötelezettségekre.

A felnőttek esetében is a tanulmányok azt mutatják, hogy a munkateljesítmény csökken az internetfüggőség miatt, és hogy kevés a kapcsolat a munkatársakkal. Minél hangsúlyosabb az addiktív viselkedés, annál nagyobb az elbocsátás kockázata. A pénzügyi következmények egzisztenciális fenyegetésekhez vezethetnek.

elkülönítés

A szociális területen is észrevehető az időhiány. Az online szenvedélybetegek alig vagy egyáltalán nem figyelnek barátaikra és családjukra. Gyakran magányossá válnak anélkül, hogy észrevennék. Azt az illúziót éled, hogy valódi barátságod van az interneten. Néha a barátságok valóban kialakulnak az interneten, de általában nincs találkozó a való életben. A valós világban meglévő barátságok megszakadnak, amikor az érintett csak az interneten tartózkodik. Azok számára, akiknek nehézséget okoz a kapcsolatfelvétel, az internet elsőre jó megoldásnak tűnik. A kutatások azonban azt mutatják, hogy ez még tovább rontja a helyzetüket.

Egészségkárosodás

Mivel folyamatosan szükségük van az internetre, és félnek a lemaradástól, sok szenvedő elnyomja az alvásigényét. Az online szerepjátékok is fokozott izgalmat generálnak, ami megnehezíti az elalvást. Az internetfüggők gyakran álmatlanságra panaszkodnak. Az alváshiány viszont befolyásolja a koncentrációs képességet és a hangulatot is. Az érintetteknél depressziós vonások, valamint agresszivitás és ingerlékenység alakulhat ki.

Az alvás mellett az érintettek elhanyagolják az egyéb alapvető szükségleteket is, például az étrendet. Sokan esznek gyorsételt vagy édességet, mert nem sok idő marad az evésre. Vannak, akik elfelejtik az egész étkezést. Ezért vannak olyan internetfüggők, akik nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, és vannak, akik normális vagy alulsúlyosak. Az elhízás kockázatát növeli a testmozgás hiánya.

Ha állandóan a számítógép előtt ül, az befolyásolja a testtartást. Az ízületi fájdalom, a nyaki fájdalom és a fejfájás, valamint a látászavarok az internetfüggőség egyéb problémái.

Elvonási tünetek

A viselkedési függőségekben is vannak elvonási tünetek. Ha az érintettek nem férnek hozzá az internethez, depressziósak és kedvetlenek, ingerlékenyek és rosszkedvűek lesznek. Vannak, akik nagyon nyugtalanok, sőt agresszívek.

Internetfüggőség: okok és kockázati tényezők

Az internetfüggőség okait eddig alig kutatták. Más függőségekhez hasonlóan valószínűleg számos tényező játszik szerepet az internetfüggőség kialakulásában. Sok szakértő nem az internetet vagy a számítógépet tekinti az oknak, hanem inkább a függőség kiváltó okának. Eszerint a valódi okoknak mélyebben fekvő pszichológiai konfliktusokban kell rejteniük. Egy másik befolyásoló tényező a gyanú szerint a hírvivő anyagok zavara az agyban. A tudósok még nem tudták egyértelműen bizonyítani, hogy az internetfüggőségnek genetikai okai is vannak.

Kapcsolat keresése

A kutatók feltételezik, hogy a társadalmi és családi konfliktusok fontos szerepet játszanak. Azok a gyermekek és serdülők, akik nehezen szocializálódnak, és akik előnyben részesítik az internetet, különösen ki vannak téve az internetfüggőség kialakulásának kockázatának. Mert ha nem talál barátokat a való világban, akkor manapság az interneten keresi őket.

Kevés önbizalom

A társadalmilag kivonuló emberek gyakran alacsony önértékelésben szenvednek. Az interneten az érintettek nemcsak új arcot adhatnak maguknak, hanem bátor harcosokká is válhatnak a számítógépes játékokban. A virtuális világ jutalmazza a játékost, és javítja önképét. Ez bizonyos mértékig lehetséges a közösségi hálózatokban is, amelyekben csak a legjobb oldaláról tudja bemutatni magát, vagy akár feltalált identitást feltételezhet. Veszélyessé válik, amikor a számítógépes világ vonzóbbá válik az érintett számára, mint a való élet.

Családi konfliktusok

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a családi konfliktusok ösztönzik a gyermekek visszavonulását az internethez. Az internetfüggő tizenévesek gyakran csak egy szülővel élnek együtt. A pontos kapcsolatok azonban nem világosak. Az biztos, hogy sok esetben hiányzik a szociális támogatás.

Biokémiai okok

A kutatások azt mutatják, hogy hasonló változások játszódnak le az agyban a viselkedési függőségekben, mint például az alkoholfüggőségben. A dopamin neurotranszmitter fokozott felszabadulása az agyban nagy valószínűséggel szerepet játszik az internetfüggőségben is. Ha dopamin szabadul fel az interneten való játék közben, az boldogságérzetet kelt: a viselkedés jutalomban részesül. Idővel a dopaminerg rendszer egyre érzékenyebbé válik a viselkedésre, és különösen erősen reagál, amikor az érintett személy az interneten tartózkodik. Más ingerek nem tudnak lépést tartani ezzel a boldogságérzettel, és egyre kevésbé veszik őket figyelembe. Az internetet azonban egyre gyakrabban használják ennek a jó érzésnek az újraélésére.

Internetfüggőség: vizsgálatok és diagnózis

Ha internetes függőség jeleit észleli önmagában, szerettei vagy barátai körében, akkor a lehető leghamarabb lépjen kapcsolatba egy klinikával vagy terapeutával. A beszélgetések során kérdőívek segítségével meghatározhatják, hogy a viselkedés függőséget okoz -e vagy sem.

Az első interjú

Nem az az idő, amikor az érintett személy a számítógép előtt ül, vagy szörföl az okostelefonnal, nem az egyetlen döntő tényező az internetfüggőség szempontjából. Az internetfüggőség szempontjából is meghatározó, hogy a viselkedést belső kényszerből hajtják végre. A terapeuta a következő kérdéseket teheti fel az első konzultáció során:

• Gyakran elhatározza, hogy kevesebb időt tölt online, de nem tud?
• Nyugtalannak vagy ingerlékenynek érzi magát, amikor nem tartózkodik az interneten?
• Panaszkodnak a körülötted lévők arra, hogy túl sok időt töltesz az interneten?
• Elhanyagolja barátait, hobbijait vagy kötelezettségeit annak érdekében, hogy több időt töltsön az interneten?
• Gyakran elgondolkodik azon, hogy mit csinál online, ha nincs online?

Az internetfüggőséggel kapcsolatos konkrét kérdéseken kívül a terapeuta a családi és szakmai helyzetről fog kérdezni. Különösen a fiatalok esetében szükséges a család bevonása. Egyrészt a családtagok fontos információkkal szolgálhatnak a diagnózishoz. Másrészt a családot is tájékoztatni kell az internetfüggőségről, és meg kell tanulni, hogyan tudja támogatni az érintett személyt.

Internetes függőség diagnosztizálása

Az internetfüggőség jelenleg is szerepel az impulzusvezérlési zavarokban, és nem önálló rendellenesség az osztályozási rendszerekben. Az a kérdés, hogy az internetfüggőség függőségnek tekinthető -e, még vita tárgyát képezi. Az anyagfüggő függőségekkel, például az alkoholfüggőséggel szemben az internetfüggőség nem vezethet az anyagtól való fizikai függőséghez. Sok szakértő támogatja az internetfüggőség önálló függőségként való meghatározását, mivel az internetfüggők pszichológiai függőséget mutatnak.

Mivel nincsenek szabványosított kritériumok az internetfüggőség diagnosztizálására, a pszichológusok és az orvosok útmutatóként használják a függőségi kritériumokat. Az internetfüggőség diagnosztizálására gyakran használt teszt a Young Internet Addiction Test (IAT). Ez a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai útmutatója (DSM) függőségi kritériumain alapul.

Amíg az internetfüggőséget önálló mentális rendellenességnek nem ismerik fel, a DSM-V a következő jeleket kínálja az internetfüggőség diagnosztikai kritériumaiként:

• Erős vágy és állandó elfoglaltság az interneten
• Elvonási tünetek, amikor elveszik az internet -hozzáférést
• A tolerancia fejlesztése az internet növekvő használatával
• Sikertelen kísérletek az internethasználat ellenőrzésére
• Folytassa az internet használatát, bár a negatív következmények ismertek
• Az interneten kívül más érdekek és hobbik elvesztése
• Az internet használata a rossz hangulat lebontására
• A családtagokat és más embereket hazudják az internethasználat szintjéről
• Fontos kapcsolatok vagy munka veszélyeztetése az internet használatával

E kritériumok közül legalább ötnek tizenkét hónapon belül kell teljesülnie.

Az AICA-SKI: IBS egy nagyon új eszköz az internetfüggőség diagnosztizálására. A rövidítés strukturált klinikai interjút jelent az internethez kapcsolódó rendellenességekről. A Médiafüggőség Egyesület dolgozta ki a mainzi szerencsejáték -függő klinika kollégáival együtt.

Internet -függőség: kezelés

Az, hogy mely kezelések különösen hatékonyak az internetfüggőség kezelésére, még mindig nem világos, mivel a témában kevés tudományos kutatás folyik. Egyre több terapeuta kínál kifejezetten online függőséggel kapcsolatos segítséget. Néhány klinika, például Mainzban vagy Bochumban, saját ambulanciát hozott létre az internetfüggőség kezelésére. Általában a terápia különböző formáit, például egyéni és csoportterápiát kombinálják a kezelésre.

Járóbeteg vagy fekvőbeteg kezelés internetfüggőség esetén?

Az internetfüggőség kezelhető ambuláns és fekvőbeteg alapon is. Az, hogy melyik forma hatékonyabb, az online függőség súlyosságától függ. A fekvőbeteg tartózkodás ajánlott, ha az érintett személy alig érintkezik a külvilággal. Amikor az internet fontosabbá vált, mint a barátok, a család, a munkahely vagy az iskola, a klinikai kezelés gyakran az egyetlen megoldás. Klinikai körülmények között az internetfüggők nehezebben esnek vissza a régi mintákba. A napot átalakítják, és az internet már nem az élet középpontjában áll.

Internetes függőség kognitív viselkedésterápia

A kezelés fontos része a kognitív viselkedésterápia. A kezelés első lépése az érintett személy és hozzátartozóinak részletes tájékoztatása az internetfüggőségről és annak következményeiről (pszichoedukáció). A betegség ismeretének erősítenie kell a beteg személyes felelősségét.

A kognitív viselkedésterápia részeként az érintett személynek meg kell tanulnia felismerni a problémás gondolkodási mintákat és megváltoztatni azokat. Az internetfüggők támogatást kapnak a rendellenes viselkedés elsajátításában és az ellenőrzött használat elérésében, vagy akár a teljes lemondásban.

Sokan, akik a virtuális világba esnek, kényelmesebben érzik magukat ott, mint a való életben. A betegek általános nézete, hogy valamit jelentenek az interneten, és nem a való életben. A terápia során a beteg megtanulja önkritikusan megkérdőjelezni szerepét az interneten. Az olyan online játékokban, mint a "World of Warcraft", a személy megtestesíti a virtuális világ karakterét (avatarját), és barátságokat épít ki más ottani játékosokkal. A terápia részeként a beteg megtanulja elhatárolódni avatarjától és intenzíven kezelni valódi önmagát. A függőség kezelésének másik fontos eleme a társadalmi kapcsolatok kialakítása a valós világban.

Egyéb internetfüggőségi kezelések

Az egyéni terápiás foglalkozások mellett a csoportterápia fontos szerepet játszik az internetfüggőség kezelésében. A beteg ott beszélhet más érintett személyekkel problémáiról. A valódi emberekkel való kapcsolattartás és a csoport összetartása helyettesíti az internetes kapcsolatokat. Sok beteg számára megkönnyebbülés látni, hogy nincsenek egyedül a problémájukkal. Ön is részesül a többi szenvedő tapasztalataiból a függőség kezelésében.

Internetfüggőség: betegség lefolyása és prognózisa

Az internetfüggőség még nem tekinthető önálló betegségnek, de a függőség súlyosságát nem szabad alábecsülni. A viselkedési függőség negatív következményei óriási hatással vannak az érintettek életére. Kezdetben az internetfüggőség alig észrevehető. Sokan a nap jelentős részét a számítógép előtt töltik, mégsem függnek tőle. Néhány ember számára azonban idővel az internet egyre inkább a figyelem középpontjába kerül. Ha az érintett cserébe feladja a szabadidős tevékenységeket és a barátokat, ez riasztó figyelmeztetés.

Az internetfüggők száma folyamatosan növekszik. A média és a technológia folyamatos fejlődése miatt a szakértők azt gyanítják, hogy az internetfüggőség problémája tovább fog súlyosbodni.

Minél hosszabb ideig nem kezelik az internetfüggőséget, annál messzebbre nyúlnak a problémák. A szociális kapcsolatok elvesztése, valamint az iskolai lemorzsolódás vagy a munka elvesztése egyre mélyebb ördögi körbe sodorja az érintetteket. A való világ ekkor alig kínál ösztönzést a számítógép kikapcsolására.

A szakmai támogatás lehetővé teszi az érintettek számára, hogy visszatérjenek a normális életbe. Az internetes szenvedélybetegeknek nyújtott speciális segítségkínálat kifejlesztése a klinikákon időközben jelentősen javította a kezelések körét. Eddig a kognitív viselkedésterápia különösen hatékonynak bizonyult az internetfüggőség kezelésében.

Címkék:  hírek diéta alkohol