A sport jót tesz a testnek és a léleknek
Larissa Melville a szerkesztőségében fejezte be szakmai gyakorlatát. Miután a Ludwig Maximilians Egyetemen és a Müncheni Műszaki Egyetemen biológiát tanult, először a Focus online internetes médiáját ismerte meg, majd úgy döntött, hogy a semmiből tanulja meg az orvosi újságírást.
További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.A memória teljesítménye az életkorral csökken. Az agy feledékeny és lassú lesz. De van egy egyszerű módja ennek megakadályozására: a testmozgás.
Több tanulmány is kimutatta, hogy a fizikai erőnlét pozitív hatással van a mentális alkalmasságra - különösen idős korban. A testmozgás javíthatja az idősek memóriáját, éberségét és gondolkodási készségeit. Most a Tsukuba Egyetem Hideaki Soyával dolgozó kutatói először megerősítették ezeket az eredményeket egy képalkotó módszerrel, és bemutatták, hogy pontosan mi történik az agyban: A fizikailag megfelelő férfiak jobb mentális teljesítményre voltak képesek, mint a kevésbé fitt - mivel más agyat használnak régiók, nevezetesen a tizenéveseké.
A "zöld" szó pirossal
Tanulmányukhoz a csapat 60 64-75 éves férfit vizsgált meg. Kezdetben minden alany fizikai stressz tesztet végzett, amelyben a maximális oxigénfelvételt mérték. A kutatók ezután az úgynevezett szín-szó interferencia teszt segítségével tesztelték a vizsgálat résztvevőinek szellemi alkalmasságát, és különösen agyi aktivitását és reakcióidejét.
A teszt során a kutatók vetítővászont mutattak a férfiaknak, és megkérték őket, hogy a szó elolvasása nélkül nevezzék meg a rajta lévő szavak színét. Ez könnyen hangzik, de nehéz - különösen, ha a szín és a szó nem egyezik, például a „zöld” szó pirossal van írva. Ezután az agynak keményebben kell dolgoznia, és tovább tart. Ezt a reakcióidőt általában az agyműködés mérésére használják.
Az oxigén az agyi aktivitás mutatója
A teljes teszt során a kutatók az agyműködést is rögzítették úgynevezett infravörös spektroszkópia segítségével. Ebben az eljárásban meghatározzák a vér oxigénkoncentrációját az agy felszíni ereiben. Az aktív agysejteknek oxigénre van szükségük. Ezt a vér szállítja, és az oxigénszegény vér kiszorul a folyamat során. Ezért minél magasabb az oxigénkoncentráció az agy egy pontján, annál nagyobb az aktivitás.
A bal oldal jobb eredményeket hoz
A kutatók meg tudták állapítani, hogy a fizikailag fittebb idősek reakcióideje rövidebb, mint azoké, akik nem gyakoroltak, és hogy a prefrontális kéreg (PFC) bal oldala jobban stresszes. A PFC közvetlenül a homlok mögött van, és feldolgozza a beérkező információkat. A sportos idősek ugyanezt tették, mint a fiatalok, mert ők is főként a bal oldalt használják. Az idősebbek viszont hajlamosak a PFC mindkét oldalát használni. Ezt a jelenséget HAROLD -nak hívják (félgömb aszimmetria csökkentése idősebb felnőtteknél). Ennek alapja az időskori agyi kapacitás és hatékonyság csökkentése az életkorral összefüggő csökkenés következtében.
„Az eredmények egyik lehetséges magyarázata az, hogy az agy ezen régiójában a két oldalt összekötő fehér anyag térfogata és integritása az életkorral csökken. Van néhány bizonyíték arra, hogy a fizikailag egészséges felnőttek jobban megtartják ezt a fehér anyagot, mint az alkalmatlan felnőttek ” - mondja Soya. De további tanulmányokra van szükség ennek az elméletnek a megerősítésére.
Források:
A Tsukubai Egyetem sajtóközleménye 2015. október 23 -tól
Hyodo K. et al.: Az aerob fitnesz és a kognitív funkció közötti kapcsolat idős férfiaknál, a frontális lateralizáció közvetítésével. NeuroImage. In Press, Correrected Proof. doi: 10.1016 / j.neuroimage.2015.09.062
Címkék: szexuális partnerség bőr elsősegély
.jpg)
