Hőhullámok

és Carola Felchner, tudományos újságíró

Ingrid Müller vegyész és orvosi újságíró. Tizenkét évig a főszerkesztője volt. 2014 márciusa óta szabadúszó újságíróként és szerzőként dolgozik a Focus Gesundheit, az ellviva.de egészségügyi portál, az élő crossmedia kiadó és az rtv.de egészségcsatornája szerzőjeként.

További információ a szakértőiről

Carola Felchner szabadúszó író a orvosi osztályán, valamint minősített képzési és táplálkozási tanácsadó. Különböző szaklapokban és online portálokon dolgozott, majd 2015 -ben szabadúszó újságíró lett. A szakmai gyakorlat megkezdése előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A legtöbb nő a hőhullámokat és az izzadást közvetlenül a menopauzához (klimaxos) társítja. Valójában szinte minden menopauzás nőt nemkívánatos hőrohamok sújtanak. Az öt leggyakoribb klimatikus tünet közé tartoznak. Az érintetteket naponta többször hirtelen hőhullámok érik. Elpirulsz, és a szíved gyorsabban ver. Olvassa el, hogy a menopauza mellett mi lehet még a hőhullámok mögött, és mit tehet ez ellen.

Rövid áttekintés

Leírás: Hőhullámok az erek kitágulása és a megnövekedett véráramlás miatt, gyakran a menopauza idején, gyakran a fejben lévő nyomással, kellemetlen érzéssel, szívdobogással
Okai: pl. Hormonális változások a menopauza során, kávé, tea vagy alkoholfogyasztás, fűszeres, nagyon forró vagy nehezen emészthető étel, stressz, elhízás, bizonyos gyógyszerek, betegségek, például pajzsmirigy -túlműködés, cukorbetegség, allergia vagy daganatok
Mikor az orvoshoz súlyos menopauza tünetekkel, a menopauza kivételével egyéb okok gyanújával
Diagnózis: Konzultáció a beteggel (anamnézis), fizikális vizsgálat (pl. Nőgyógyászati vizsgálat menopauza gyanúja esetén), további vizsgálatok a gyanú függvényében, pl. Pajzsmirigyhormonok meghatározása, allergiás tesztek, kolonoszkópia stb.
Terápia: az októl függően; menopauza esetén, pl. gyógynövénykészítmények (fekete cohosh -al, hölgy palástjával stb.), fizikai eljárások (pl. iszapfürdők, akupunktúra), hormonpótló terápia; egyéb kiváltó okok esetén az alapbetegséget kezelik
Önsegítő: pl. Levegős, természetes szálból készült ruházat, normál súly megtartása vagy elérése, könnyen emészthető és fűszeres ételek, relaxációs gyakorlatok, hűvös alvási környezet

Hőhullámok: leírás

A hőhullámok nem ritkák a menopauzás nőknél. A menopauzás nők 90 százaléka tapasztalja a kellemetlen hőhullámokat. Azonban nem minden nőt érintenek az azonos gyakoriságú, hosszúságú és intenzitású hőhullámok. Egyes nők többet szenvednek, mások kevésbé.

A hőhullámok naponta három -húsz alkalommal érinthetik a menopauzás nőket. Néhány percig tartanak, néha tovább. Gyakran a fejben lévő nyomásérzet vagy diffúz kényelmetlenség révén jelentik be magukat. Ezt követik a fel- és lehulló hőhullámok, amelyek elárasztják a felsőtestet, a nyakat és az arcot.

Ha hirtelen ilyen hőhullám éri, az azért van, mert az erek hirtelen kiszélesednek, és a vér áramlása a test külső (perifériás) régióiban megnő. Ennek eredményeként a bőr elvörösödik, a bőr hőmérséklete megemelkedik, és a nők verejtékeznek. Később az egész megfordul: Az izzadás és a maghőmérséklet csökkenése miatt az érintett nők gyakran elkezdenek megfagyni egy hőhullám után.

A hőhullámokat gyakran szívdobogás kíséri. Ez azonban nem szívbetegség jele, hanem a keringési rendszer természetes reakciója. A szívverés általában gyorsan megnyugszik. A hőhullámok éjszaka is előfordulhatnak, és megfoszthatják a nőket az alvástól. A hőhullámok leggyakrabban a menopauza elején jelentkeznek, majd lassan csökkennek. Általában egy -két év után önmaguktól elmúlnak.

Hőhullámok: okok és lehetséges betegségek

Leggyakrabban a hőhullámok a menopauzához kapcsolódnak. De vannak más lehetséges kiváltó tényezők is, például életmódbeli tényezők, gyógyszerek és bizonyos egészségügyi állapotok.

Változás kora

A pontos mechanizmus, amellyel a hőtüskék a menopauza idején jelentkeznek, még mindig nem világos. Az azonban biztos, hogy a hormonális változásnak fontos szerepe van: a szakértők azt gyanítják, hogy a kiváltó ok a stresszhormonok, például az adrenalin fokozott felszabadulása. Ennek pedig végső soron az lehet az oka, hogy a menopauza idején csökkent az ösztrogénszint. Egyszerűen fogalmazva: az ösztrogén növekvő hiánya az agy központi hőszabályozásának meghibásodását okozza.

életmód

A hormonok mellett más tényezők is hozzájárulhatnak a hőhullámokhoz. Inkább az életmódról szólnak. Példák:

Kávé, fekete tea, alkohol
fűszeres ételek
nehezen emészthető étel
Túl forró ételek és italok
Elhízottság
feszültség
túl meleg alvási környezet
rossz ruházat (túl vastag, nem természetes szálakból)

Gyógyszer

Néhány gyógyszer a hőhullámok lehetséges kiváltója is: a hormonérzékeny emlőrák elleni gyógyszerek menopauzába juttatják a nőket - ezekkel a gyógyszerekkel hőhullámok is előfordulhatnak, még fiatal nőknél is.

Antiösztrogének: Az olyan gyógyszerek, mint a tamoxifen vagy a toremifen, blokkolják az ösztrogén dokkolási pontjait a rákos sejteken, amelyek még mindig jelen lehetnek - így már nem tudnak szaporodni.
Aromatáz inhibitorok: gátolják az ösztrogén termelését az izom- és zsírsejtekben.
GnRH -analógok: kerülőt tesznek annak érdekében, hogy a petefészkek kevesebb ösztrogént szabadítsanak fel.

Betegségek

A menopauza mellett a hőhullámok különböző betegségek részeként fordulhatnak elő, beleértve:

Pajzsmirigy -túlműködés (hyperthyreosis): Ha a szerv túl sok hormont termel a tiroxin (T4) és a trijód -tironin (T3) hormonokból, ez felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, és többek között előfordul. hőhullámok, hőérzékenység, gyors izzadás és meleg és nedves bőr.
Hipoglikémia cukorbetegségben: Az izzadás az alacsony vércukorszint tünete.
Allergia: Az allergiás reakció hőhullámokhoz vezethet.
Az endokrin rendszer daganatai (karcinoidok): Itt a rák hormontermelő sejtekből alakul ki, többnyire a gyomor-bél traktusban. Az ilyen daganatokat hőhullámok kísérhetik.

Hőhullámok: mikor kell orvoshoz fordulni?

Összességében a menopauza kellemetlen tünetekkel jár. Ezek közé tartozik az álmatlanság, a depressziós tünetek, a libidó elvesztése, a súlygyarapodás és a hőhullámok. A hőhullámok általában csak mérsékelt kényelmetlenséget okoznak. Ha azonban a relapszusok (és esetleg más menopauza tünetei) olyan súlyosak, hogy döntő hatással vannak a mindennapi életre és az életminőségre, kérjen tanácsot orvosától.

Ha a menopauza nem lehet a hőhullámok oka, akkor orvoshoz is fordulnia kell. Fontos kizárni az olyan lehetséges betegségeket, mint a pajzsmirigy -alulműködés, a cukorbetegség, az allergia vagy a daganatok.

Hőhullámok: Mit csinál az orvos?

A hőhullámú nőknek konzultálniuk kell nőgyógyászukkal, mert a legtöbb esetben a menopauza okozza a rendszertelen izzadást. Ha a menopauza szóba sem jöhet a hőhullámok okaként, először orvoshoz kell fordulnia. Szükség esetén szakemberhez (pl. Allergiagyógyászhoz, ha allergiára gyanakszik) utalhatnak.

Vizsgálatok és diagnózis

Az orvosnak először az anamnézis -interjú során részletesen leírt tünetei lesznek. Egy nőgyógyász is érdeklődik a menstruációs ciklus zavarairól. Ezenkívül az életmódra, az alapbetegségekre és a gyógyszerek alkalmazására vonatkozó információk is hasznosak lehetnek, különösen akkor, ha a menopauza nem valószínű oka a hőhullámoknak.

A nőgyógyásznál az interjút nőgyógyászati vizsgálat követi. Ellenkező esetben rutin fizikális vizsgálat végezhető (például vérnyomásméréssel).

Egy vérvizsgálat is utalhat a hőhullámok okára. A női nemi hormonok mérése lehetővé teszi a következtetések levonását arra vonatkozóan, hogy egy nő menopauza van -e vagy sem. Ha pajzsmirigy túlműködésre gyanakszik, az orvos különös figyelmet fordít a pajzsmirigyhormonok mért értékeire.

Ha az allergiát tartják a hőhullámok kiváltó okának, az allergiás tesztek bizonyosságot adhatnak. A gyomor-bél traktus vizsgálatai (pl. Kolonoszkópia, számítógépes tomográfia vagy mágneses rezonancia képalkotás segítségével) azonosíthatják a hormonképző daganatokat a hőhullámok okaként.

terápia

Sok menopauzás nő óvatosan szeretné kezelni a hőhullámokat. A gyógynövénygyógyászat például fekete farkast (Cimicifuga racemosa) ajánl, lehetőleg kész készítmények (tabletták) formájában. Más növényeket, mint például a vörös lóhere, a szója, a zsálya, a hölgy palástja és a cickafark is gyakran használnak a hőhullámok és izzadás ellen a menopauza idején. Hatékonyságuk részben nem bizonyított, vagy ellentmondásos. Néhány nő azonban a tünetek javulásáról számol be az ilyen gyógynövények használata után.

A fizikoterápiás módszerek, amelyek segíthetnek a menopauza alatti hőhullámokban, például az iszapfürdők és a hidegvérű lábfürdők vagy részleges öntvények. A Kneipp -kezelések (pl. Hideg és meleg, váltakozó zuhany) szintén enyhítenek egyes nőknél. Az akupunktúrának is képesnek kell lennie a tünetek javítására - de ezt még nem tudományosan bizonyították.

Ha a hőhullámok és más menopauza tünetei rendkívül befolyásolják a mindennapi életet, az orvosok általában hormonpótló terápiát (HRT) javasolnak. A hormonok rendszeres bevitelével azonban óvatosan kell bánni, mert jelentős betegségkockázatokkal jár. Ezek közé tartozik a mellrák, a szív- és érrendszeri betegségek és a trombózis.A nőknek ezért részletesen meg kell vitatniuk a döntést orvosukkal, és alaposan mérlegelniük kell az előnyöket és hátrányokat.

Pajzsmirigy túlműködés, rák vagy allergia esetén, mint a hőhullámok oka, az alapbetegséget kezelni kell. Ezután a hőhullámokat is kordában tudja tartani.

Hőhullámok: Ön is meg tudja csinálni

Néhány egyszerű lépés segíthet a hőhullámok és az izzadás enyhítésében:

Igazítsa ruházatát a változó hőérzethez: például viseljen két vékony ruhadarabot egymásra, hogy szükség esetén le tudja venni. A mottó itt: öltözz könnyedén!
Válasszon természetes szálakból készült ruhákat. A tiszta műanyagból vagy vegyes szövetből készült textíliákkal még jobban izzadni fog.
Egyél könnyen emészthető ételeket, például sok gyümölcsöt, zöldséget és salátát.
Kerülje a fűszeres ételeket - ettől izzadni fog.
Igyon kevesebb kávét, fekete teát és alkoholt, különösen este.
Mozogjon eleget: Néha a friss levegőn tett séta segít.
Vigyázz a súlyodra. A legjobb, ha karcsú marad, vagy megpróbálja leadni a felesleges kilókat. A túlsúlyos emberek többet izzadnak.
Tanuljon meg egy relaxációs gyakorlatot, például autogén tréninget, jógát vagy progresszív izomlazítást. Ez ellensúlyozza a stresszt, ami hőhullámokat is kiválthat.
Hűvös szobákban aludjon, és használjon pamut lepedőt. A meleg környezet meghosszabbítja a hőhullámok időtartamát. A hűvös környezet viszont megakadályozhatja vagy csökkentheti a hőhullámokat.