"A lélek képes uralni a fájdalmat"

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Az, hogy mennyire érzékeljük a fájdalmat, nagyban függ a pszichológiai hozzáállástól. Dr. Gerhard Müller-Schwefe a interjújában.

Dr. Gerhard Müller-Schwefe

Dr. Gerhard Müller-Schwefe, a Német Fájdalomgyógyászati ​​Társaság elnöke e. V. és vezető orvosként dolgozik a göppingeni fájdalom- és palliatív központban.

Dr. Müller-Schwefe, elménk befolyásolja, hogy milyen erősen érzékeljük a fájdalmat. Ami nagyon fáj nekünk egyik nap, azt könnyen eltehetjük egy másikon. Miert van az?

Az agyi fájdalomcsillapító rendszert erősen befolyásolják érzelmeink. Ha jól vagyunk, társadalmilag jól integrálódunk, és ha kellő elismerést kapunk, kevésbé erősen regisztráljuk a fájdalmat. De amikor marginalizálódunk vagy bántalmazunk, vagy amikor depressziósak vagyunk, a fájdalomszabályozás kikapcsol. Így a fájdalomjelzés ellenőrizetlenül továbbadódik, és erősebben érzékelhető.

Ezzel szemben a fájdalom a pszichét is érinti - akik fájdalmat szenvednek, azok nagyobb valószínűséggel depressziósak.

A fájdalmas emberek visszavonulnak, elveszítik társadalmi kapcsolataikat, magányossá válnak. És elveszítik a reményt, mert folyamatosan azt tapasztalják, hogy az élet lelassítja őket. Mindez depresszióhoz vezet. Ezeknek az embereknek akkor elsősorban nem pszichoterápiára, hanem fájdalomterápiára van szükségük. Fordítva, van depresszió is, ami fájdalom formájában fejeződik ki - alaposan meg kell nézni, hogy mi a tyúk és mi a tojás.

Ha a fájdalomérzet és a psziché ilyen szorosan összefügg - a fájdalom mentálisan is szabályozható?

A pszichológiai fájdalomterápia még standard is. A beteg megtanulja a fájdalmat a lélek segítségével irányítani. Az ilyen technikákat fakir technikáknak nevezzük. Akárcsak a párnán lévő fakir esetében, a fájdalom ingere megvan, de nem érezhető.

Hogy tudja ezt elképzelni?

Az egyik lehetőség a mindfulness tréning. Érzed, hogy mi történik a testben, majd irányítod és irányítod a fájdalom érzékelését. Ily módon a fájdalom értelme az életben is megváltoztatható. Még mindig létezik, de már nem ez a hangsúly. Egy másik lehetőség a képzelet technikája. A betegek megtanulják fantáziájukat megváltoztatni a testfunkcióikban.

És kinek nincs meg a szükséges fantáziája?

A biofeedback segíthet ebben. A fizikai folyamatokat számítógéppel mérik, teszik láthatóvá és hallhatóvá. Ezen visszajelzések révén a beteg megtanulja, hogyan kell megváltoztatni és beállítani a szervezetben zajló folyamatokat. A feszültség fejfájás esetén például a biofeedback nagyon jó módszer. Az elektródák az izomfeszültséget mérik, amelyet elektromos jelré alakítanak át. Például egy síp. Néhány beteg csak akkor veszi észre, mennyire feszült ilyen helyzetben. Amikor a beteg ellazul, a hang halkabb lesz. Ily módon megtanulja tudatosan csökkenteni izomfeszültségét.

És a migrénes betegeknél?

A migrénben szenvedők is jelentősen profitálnak a biofeedbackből. A visszajelzések révén megtanulják összeszűkíteni ereiket a fejben, és így megszakítani a migrénes rohamot. Kicsit ki kell próbálni, de akkor tudod, hogyan működik.

És ezzel megszabadul az erős fejfájástól is?

Sokkal jobban működik, ha sokkal korábban avatkozik be, amint észreveszi, hogy valami készülődik. A lényeg, hogy időben csökkentse az izomfeszültséget, hogy a szervezetnek ne kelljen erőszakos figyelmeztető jelzéseket küldenie, nehogy eleinte fejfájás keletkezzen. Meg lehet tanulni felismerni az ilyen korai figyelmeztető jeleket. Ez még fontosabb a migrénnél. Ha időben megteszi az ellenintézkedéseket, gyógyszer nélkül megszakíthatja a migrénes rohamot.

Címkék:  Baba Gyermek interjú magazin