Korona: Pszichológiai következmények gyermekek és serdülők számára

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A koronavírus -járvány jelentősen megrázta a gyermekek és serdülők életét és mindennapi életét is. Mindenekelőtt szociális korlátozási lehetőségeik nagy része a korlátozások miatt - napközis vagy iskola, sportkör, kórus, klublátogatás - megszakadt. Ezen kívül vannak stresszes, aggódó és talán ingerült szülők, akik terhelik a helyzetet.

A gyerekek és a fiatalok is gyakran félnek szüleiktől és nagyszüleiktől. És bár nagyon ritkán szenvednek súlyosan megbetegedésben Sars-CoV-2 fertőzéssel, néhányan a saját egészségük miatt is félnek.

Mindez óriási érzelmi terhet jelent a gyermekek és serdülők számára a járvány idején - és ez nem következmények nélküli: a járvány idején számottevően megnőtt számukra a mentális panaszok száma. Körülbelül 77 százaléka volt stresszesebb, mint korábban az első és a második lezárás során, egy 1000 gyermeket és serdülőt és szüleiket vizsgáló felmérés szerint. Körülbelül egyharmaduk viselkedési és mentális zavarokkal reagált.

A társadalmi háttér meghatározza az érzelmi következményeket is

Azok a gyerekek, akik stabil otthonban nőnek fel, és segítséget kapnak szüleiktől, eddig túljutottak a járványon.

A szociálisan hátrányos helyzetű családokból származó fiatalok azonban gyakran rosszabbul jártak: kisebb lakásaik miatt kevesebb lehetőségük van a visszavonulásra. Ezeknek a gyerekeknek nem mindegyike rendelkezik laptopokkal és hasonló eszközökkel, amelyek szükségesek a digitális tanuláshoz.

A szociálisan hátrányos helyzetű szülők is kevésbé tudják támogatni utódaikat az otthoni oktatásban, mert általában olyan munkájuk van, amelyet az otthoni irodában nem lehet elvégezni - vagy gyakran hiányzik a szükséges képzés. Mindez további érzelmi terhet jelent az érintett gyermekek és serdülők számára.

De a legsúlyosabban azokat a kiskorúakat sújtják, akik a bezárás során szerelmetlenségnek vagy bántalmazásnak vannak kitéve. Nincs többé módja a visszavonulásnak. A bántalmazás következményei a kapcsolat hiánya miatt már nem látszanak.

Tünetek

Hogyan fejeződnek ki a pszichológiai hatások?

• Félelmek: A szakértők mindenekelőtt megjegyzik, hogy a félelmek növekedtek a gyermekek és serdülők körében.
• Depressziós hangulat: Ha a félelmek továbbra is fennállnak, depressziós hangulatgá alakulhat, depressziós hangulattal, visszahúzódással, érdek- és örömvesztéssel.
• Viselkedési zavarok: Egyes gyermekek és serdülők olyan viselkedési zavarokkal reagálnak, mint a hiperaktivitás és az agresszivitás.
• Pszichoszomatikus tünetek: Néhány utód pszichoszomatikus tüneteket tapasztal, például gyomor- vagy fejfájást.
• Étkezési rendellenességek: A koronaévben nőtt az étkezési rendellenesség miatt kezelt serdülők száma.
• Alvászavarok: Az érzelmi stressz másik gyakori következménye az alvászavar. A szülők még a legfiatalabbaknál is észlelik az elalvással és az alvással kapcsolatos problémákat.
• Súlygyarapodás: Bár nem mentális rendellenesség, súlyosbíthatja a meglévő mentális egészségügyi problémákat.

Továbbra is nyitott, hogy a koronavírus-járványnak lesz-e hosszú távú hatása a gyermekek és serdülők általános fejlődésére.

okoz

Az aggodalmak, a tőkeáttételi rutinok és a bezárásból származó közvetlen terhek, például a távoktatási problémák, a szülők anyagi gondjai és a társadalmi elszigeteltség stresszt és szorongást okoznak. Mindkettő a pszichológiai panaszok és betegségek fő kiváltója.

A gyermekek és serdülők mentális állapotának romlásának egyéb okai azonban fizikai okok is - például a rossz táplálkozás és a túl kevés mozgás. A gyermekek és serdülők 40 százaléka már nem volt aktív a bezárásban, mert nem voltak sportklubok vagy szabadidős tevékenységek.

Megoldási tippek - mi segít?

Számos tényező segít abban, hogy érzelmileg stabil maradjon a járványban. Jók gyerekeknek és fiataloknak, valamint felnőtteknek.

Szerkezet: Az emberek a megszokott lények. A rutin nélküli élet stresszes és bénító is. Tehát strukturálja a napját és a gyermekeit, különösen a korona idején: Mikor tanul, mikor van szabad ideje? Mikor eszel és mikor van egy kis sportprogram? És mikor és mennyi ideig fogyasztják a médiát? Ehhez készítsen tervet gyermekeivel közösen.

Mozgás: Apropó sportprogram: A mozgás természetes stresszirtó. Azok, akik kimerítik magukat, lebontják a stresszhormonokat. Ezt követően a hangulat több ponttal feljebb emelkedett az elégedettségi skálán. Vegyük például a családi sétákat. Ha a gyerekek unatkoznak, olyan játékokkal fűszerezhetik őket, mint "Látom, amit nem lát".

Relaxációs gyakorlatok: Ahol pihenés van, ott nincs helye a félelemnek. Meg lehet tanulni a pihenést is - ez már az óvodásokra is vonatkozik. Az éberségi gyakorlatok, a progresszív izomlazítás vagy a képzeletbeli utazások gyerekjáték az életkornak megfelelő útmutatással.

Közös tevékenységek: A járvány idején sok család újra felfedezte a közös tevékenységeket. A társasjátékok, az éneklés, a kézimunka és a közös főzés is szórakoztató a kicsik számára. Ez utóbbit különösen akkor, amikor mindenki eldöntheti, hogy mit tegyen az asztalra.

Javaslatdoboz órája: Időt kell terveznie a megbeszélésekre is, amelyek során megkérdezi gyermekeit, hogy hogy vannak, és mi lehet számukra különösen stresszes jelenleg. Együtt gondolják át, mit lehet tenni, ha szükséges, hogy a gyermek ismét jobban érezze magát.

Pozitív gondolatok ösztönzése: A járványban mindig vannak rossz hírek. Ezt a kicsik is észreveszik - a nagyok pedig még jobban. Ahelyett, hogy túlságosan lehúznák a negatív érzések, inkább pozitív dolgokra összpontosíthatja figyelmét. Például egy esti rituáléban: három dolog volt szép aznap. Vagy beszéljen olyan élményekről, mint az állatkert legutóbbi látogatása, ami nagyon szép volt.

Magyarázza el, mi történik: A gyerekek észreveszik, ha a szüleik aggódnak - és kevésbé félnek, amikor megértik, hogy egyes dolgok jelenleg miért nem lehetségesek. Magyarázza el gyermekének egyszerű megfogalmazásban, hogy miért nem mehet jelenleg bölcsődébe, vagy miért visel mindenki arcmaszkot.

Közösségi kapcsolatok népszerűsítése: A közösségi média és a videocsevegés nem helyettesítheti a valódi találkozásokat. De segítenek áthidalni a szakadékot. Esetleg tartson családi beszélgetéseket olyan emberekkel, akiket ritkán lát. Bátorítsa gyermekét, hogy tartsa a kapcsolatot barátaival. Az is mulatságos, ha ugyanígy küldünk egymásnak képeslapot vagy apró ajándékot.

Legyen példakép: vegye figyelembe a tippeket. Minél nyugodtabban és magabiztosabban kezeli a helyzetet, annál jobban kijönnek gyermekei. És akkor te is jó példakép vagy.

Címkék:  utazási orvostudomány megelőzés oltások