Korona: vastagabb a válságon keresztül?

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Kevesebb testmozgás, több étel az unalomhoz és a stresszhez: A koronaválság idején sok német "koronakilót" hízott. De vannak ellenpéldák.

A heteken át tartó kilépési és kapcsolattartási korlátozások sokakban tükröződnek a mérlegen: Németországban öt felnőtt közül kettő hízott a kilépési korlátozások kezdete óta. Ez egy több mint 2000 résztvevő reprezentatív felmérésének eredménye, amelyet a YouGov közvélemény-kutató intézet végzett a dpa megbízásából május közepén.

A legtöbbjüknél a súlygyarapodás még mindig mérsékelt volt: öt százalék mondta, hogy egy kilót hízott, minden hetedik (14 százalék) egy és két kilogramm között hízott. Szinte minden nyolcadikban (12 százalék) azonban már két -öt kilogramm volt, három százalékuk öt kilogrammal több, mint a koroana -intézkedések előtt. Négy százalék mondta, hogy hízott, de nem tudta, mennyit.

Kevesebb mozgás, több frusztrált étel

Ennek fontos oka: a megkérdezettek 38 százaléka kijelentette, hogy a szokásosnál kevésbé aktív. Egyesek számára nem kell az otthoni irodába dolgozniuk, míg mások már nem találnak időt az otthoni oktatás, házimunka közötti képzésre. és munka.

De az unalom és a frusztráció is valószínűleg extra kilók formájában nyilvánult meg. Azok, akik otthon dolgoznak, nem az irodában, kevésbé szívesen rágcsálnak köztük.

Egy másik tényező, amelyet nem szabad alábecsülni: a stressz. Akár a gyermekgondozás, akár az egészség, a rokonok, a munka és a pénzügyek miatt való aggódás: Stressz esetén a szervezet hormonokat szabadít fel, amelyek elősegítik a zsírraktározást. Ezenkívül gyakran vannak alvászavarok, amelyeket az elhízás független kockázati tényezőjének tartanak

Nagyobb súly, nagyobb kockázat

Míg egyeseknek a plusz kilók aligha jelentenek terhet, azok problémássá válhatnak azok számára, akik már túlsúlyosak. Minden további kiló növeli a túlsúly negatív hatásait a szív egészségére, az anyagcserére és a krónikus gyulladásos folyamatokra.

A súlyos Covid-19 kurzusok kockázata szintén nő a felesleges kilókkal. Az azonban, hogy az újonnan hozzáadott kilók mit tehetnek e tekintetben, nyitott. Legkésőbb a 25 -ös BMI -től mindig próbálkozzon az ellenintézkedésekkel, tanácsolják a szakértők - a koroai válságtól függetlenül.

Egészségesebb életmód a bezárásban

De vannak ellenpéldák is: egyesek számára a kivételes helyzet az egészségesebb magatartást ösztönözte. A megkérdezettek 12 százaléka nyilatkozott úgy, hogy az intézkedések kezdete óta többet mozog, mint korábban. További tizenkét százalék egészségesebben táplálkozik, nyolc százalék pedig még le is fogyott. A kivételes helyzetet arra használták fel, hogy a pozitív viselkedést beépítsék életmódjukba.

Akiknek az elmúlt hetekben nem sikerült az egészséges életmód felé fordítani a trendet, most is inspirációt meríthetnek. Pozitív mellékhatás: az egészségesebb étrend és a több testmozgás nemcsak a testsúlyra, hanem a hangulatra is pozitív hatással van.

Címkék:  hírek nők egészsége dohányzó