Alzheimer -kór: A testmozgás a legjobb gyógyszer
A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.MünchenAz Alzheimer -kór olyan kísértet, amelyet senki sem akar kísérteni. Annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig ne maradjon távol, a Marylandi Egyetem kutatói egy könnyen hozzáférhető ellenszert javasolnak: a fizikai aktivitás javítja a memóriaért felelős agyrégió hatékonyságát - derül ki a tanulmányból.
Izzadás az Alzheimer -kór ellen
Dr. Kis tanulmányukhoz J. Carson Smith és munkatársai 35 60 és 88 év közötti idős embert vettek fel, akik a vizsgálat kezdete előtt nem voltak fizikailag aktívak. Az alanyok között volt 18, aki egészséges agyműködést mutatott, és 17, akinél már "enyhe kognitív károsodást" diagnosztizáltak - ez az Alzheimer -kór kockázati tényezője.
A kutatók tizenkét héten keresztül naponta izzasztották az időseket a futópadon. Az első négy hétben lassan 30 percre nőttek a napi fizikai gyakorlatok. Annak érdekében, hogy a sportos beavatkozás hatása látható legyen, az alanyokat előtte és utána tesztelték kognitív képességeik és memória teljesítményük tekintetében. Ezenkívül a tudósok agyi vizsgálatokat végeztek annak érdekében, hogy nyomon tudják követni a fizikai változásokat.
Hatékonyabb memória
Eredmény: az agy profitált a rendszeres testmozgásból. "Csak ennek a szerény edzésprogramnak köszönhetően a résztvevők hatékonyabbá tették a memória teszteket" - mondja Smith. A gondolkodó szervek vizsgálatai azt is kimutatták, hogy a sportegység után kevesebb agytevékenységre volt szükség ugyanazon feladatok megoldásához - a tesztalanyoknak kevesebb erőfeszítést kellett tenniük az emlékezés érdekében. A sportos idősek egyébként kardiovaszkuláris erőnlétüket is javították. "A mai napig egyetlen gyógyszervizsgálat sem mutatott ilyen szintű javulást" - mondta az adjunktus.
Egy kis sokat segít
A kutatók hangsúlyozzák, hogy ez a fajta megelőző ellátás könnyen integrálható a mindennapi életbe. A sportprogram az idősek számára szokásos ajánláson alapult - és mérsékelt. Ez heti 150 perc edzés. Olyan tevékenységek, amelyek felgyorsítják a szívverést, izzadságot keltenek, de mégis lehetővé teszik a szórakozást.
A kutatók egyelőre csak találgatni tudnak arról, hogy milyen hatása lesz. Lehetséges, hogy a mozgás serkenti az idegsejtek képződését, amint azt legalább rágcsálókkal végzett vizsgálatok mutatják.
Smith és csapata a jövőben szélesebb körben szeretné ellenőrizni eredményeiket. Emellett azt is meg akarják vizsgálni, hogy a fizikai aktivitás késlelteti -e a betegség megjelenését azokban az emberekben, akik az Alzheimer -kór kockázati génjeit hordozzák. Hagyja, hogy a fizikai aktivitás befolyásolja a kockázati tényezőket. További cél az lesz, hogy a vizsgálati személyeket hosszabb időn keresztül kövessük annak érdekében, hogy jobban össze tudjuk hasonlítani a mozgás hatását más terápiás lehetőségekkel.
Apró memória problémák
Jóval az Alzheimer -kór kitörése előtt az első memóriahiányok bekúszhatnak a mindennapi életbe. Ez az "enyhe kognitív károsodás" (MCI) kis memóriazavarokat ír le. Az érintett emberek néha nem találnak nevet vagy közös kifejezést a keresztrejtvényre. Másrészt továbbra is gond nélkül kezelik a munkát, a vásárlást vagy a főzést. Nem mindenki kapja azonban az Alzheimer -kórt, aki MCI -vel rendelkezik.
Az Alzheimer -kór a demencia leggyakoribb típusa. Jelenleg a becslések szerint 1,2 millió embert érint Németországban, 2030 -ra pedig majdnem kétszer annyi. A súlyos memóriazavarok, paranoia, álmatlanság, hangulatváltozások és nyugtalanság a demencia ezen formájának legfontosabb jelei. (lh)
Forrás: J. Carson Smith et al. Szemantikus memória Funkcionális MRI és kognitív funkció edzés közbeni beavatkozás után enyhe kognitív károsodásban. Journal of Alzheimer -kór, 2013 (sajtóban)
