A testmozgás csökkenti az éjszakai vizelést

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

MünchenAz éjszakai vizelés bosszantó gonoszság, amely elsősorban az idősebb férfiakat érinti. Amerikai kutatók most rájöttek, hogy egy nagyon egyszerű orvoslás látszólag már segít a szenvedőknek a béke zavarai ellen: rendszeres testmozgás!

Az életminőség elvesztése

Az éjszakai vizelés (nocturia) okai különbözőek: alapvetően mind az urológiai okok, mind a túlzott vizelettermelés állhat mögötte. Az érintett nőknek és férfiaknak azonban egy közös vonásuk van: életminőségük romlik. Mivel kevesebbet alszik éjszaka a WC -hez járás miatt, gyakran nagyon fáradt napközben, és nehezen tud koncentrálni. A leesés veszélye is nő.

Az Illinois -i Maywood Egyetem kutatói 28 404, 63 éves átlagéletkorú férfitól gyűjtöttek adatokat. Mindannyian részt vettek egy nagy rákos vizsgálatban, amelyhez a résztvevők 1993 óta rendszeresen tájékoztattak életmódjukról és a prosztatával kapcsolatos panaszokról (például az éjszakai vizelésről). Közülük minden harmadiknak volt niktúrája.

35 százalékkal kevésbé súlyos nocturia

Az adatok összehasonlításakor a kutatók azt találták, hogy a fizikailag aktív résztvevők kevésbé valószínűek a nocturia kialakulásához. Azok a résztvevők, akik heti legalább egy órát fizikailag aktívak voltak (úszás vagy gyors gyaloglás), 13 százalékkal csökkentették kockázatukat. Súlyos nocturia, amelyben az érintetteknek legalább háromszor kell WC -re menniük éjszaka, 35 százalékkal kevésbé sújtják a sportoló résztvevőket.

Ez a kapcsolat azoknál a férfiaknál is fennállt, akik jóindulatú prosztata -hiperpláziában (BPH) - vagyis jóindulatú prosztata -megnagyobbodásban - szenvedtek. A BPH -t gyakran éjszakai vizelési inger kíséri, mert a megnagyobbodott prosztata szűkíti a húgycsövet, így nem lehet a teljes vizeletet elvezetni a hólyagból. Ennek eredményeként rövid idő elteltével „észrevehetően” újra megtelik.

Védje a különböző tényezőket

A kutatók azt gyanítják, hogy különböző tényezők kölcsönhatásba lépnek a fizikai aktivitással, hogy megakadályozzák az éjszakai vizelési ingert. A sportos férfiak kevésbé valószínűek túlsúlyosak, és kevésbé szenvednek a szervezet gyulladásos folyamataitól. És ez többek között pozitív hatással van a prosztatára. A kutatók szerint azonban fontos, hogy egész életében sokat sportoljon. Nem elég, ha 40 éves korára sokat költözött. Azok, akik csak idős korban ülnek a kanapén, nagyobb valószínűséggel vannak problémákkal - beleértve a hólyagot is.

Ne szégyellje magát, forduljon orvoshoz

Mivel a nocturia nagyon aggasztó lehet, az érintettek ne habozzon orvoshoz fordulni. Ez különösen fontos, mert olyan súlyos betegségek, mint a prosztatarák állhatnak a tünetek mögött. Ha az ok ismert, akkor gyógyszeres kezelés vagy célzott hólyagképzés segíthet. (jb)

Forrás: Wolin KY et al.: "Fizikai aktivitás és jóindulatú prosztata-hiperplázia-realted kimenetel és nocturia"; Az Amerikai Sportgyógyászat Hivatalos Lapja. Orvostudomány a sportban és a testmozgásban. 2014.10.21

Címkék:  laboratóriumi értékek változás kora alkoholos drogok