D -vitamin: vigyázz, túladagolás!

Dr. Andrea Bannert 2013 óta dolgozik anál. A biológia doktora és az orvostudomány szerkesztője kezdetben kutatásokat végzett a mikrobiológiában, és a csapat szakértője az apró dolgokban: baktériumokban, vírusokban, molekulákban és génekben. Szabadúszóként dolgozik a Bayerischer Rundfunk és különböző tudományos magazinoknál, és fantasy regényeket és gyermekmeséket ír.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A vitamin -kiegészítők általában nem árthatnak? Távolról: szélsőséges esetekben a nagy dózisú D-vitamin akár életveszélyes is lehet.

Amikor a 60 éves Herbert E. * D-vitamin tablettát rendelt az interneten, tenni akart valamit a csontok egészségéért. Ehelyett vesekárosodást szenvedett, és most rendszeresen dialízisben részesül. Mert túl magas adagolás esetén az állítólag ártalmatlan D -vitamin készítmények nagyon károsak lehetnek az egészségre.

A napfényt vitaminokká alakítani

A vitaminok fontosak a szervezet számára - de nem mindegyiket lehet megfelelően beszerezni az élelmiszerből. Ez magában foglalja a D -nap -vitamint is. A szervezet akkor termel a bőrben, ha elegendő a fény.

Az olajos halakban, májban vagy tojássárgájában is van egy kis D -vitamin - a napi szükségletet azonban nem lehet kielégíteni étrenddel. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy sok ember nincs optimálisan ellátva D -vitaminnal - különösen télen. A D -vitamin hiánya különösen rossz az idősek számára. Ennek eredménye a csontritkulás, azaz a csontritkulás.

Ha növelni szeretné a D -vitamin szintjét, akkor a hideg évszakban is kimehet a napba. Vagy szedjen D -vitamin -kiegészítőket - de itt óvatosságra van szükség - figyelmeztet a német orvosszakma gyógyszerbizottsága.

Maradjon távol az internetes ajánlatoktól

"A biztonságos felső határ 100 mikrogramm D -vitamin naponta" - írják a szakértők. Ez 4000 nemzetközi egységnek felel meg - ez az az összeg, amelyben általában az étrend -kiegészítők vitaminkoncentrációját adják meg.

800 nemzetközi egység adagja általában elegendő volt. "Önnek nem szabad nagyobb adagokat bevennie" - mondják a szakértők. Ebben az esetben ajánlott a D -vitamin szintjének rendszeres orvosi ellenőrzése az orvos részéről.

Németországban a kész gyógyszerek, amelyek napi adagja meghaladja az 1000 NE / nap értéket, mindenképpen receptet igényelnek. Nagy dózisú étrend-kiegészítőket rendelhet külföldi beszállítóktól az interneten.

Sérült szervek

Herbert E. naponta 50 000 egységet fogyasztott. Ez okozta az úgynevezett hiperkalcémiát, a D -vitamin túladagolás tipikus mellékhatását. Ez azt jelenti, hogy a vérében a kalciumszint olyan mértékben emelkedett, hogy súlyosan károsította a veséjét, és a mikrokalcifikációk lerakódtak a szervekben. Az eredmény krónikus veseelégtelenség volt.

A D -vitamin -mérgezés egyéb lehetséges hatásai a szívritmuszavarok, fáradtság, fejfájás és a veséken kívüli egyéb szervkárosodások.

* A szerkesztő megváltoztatta a nevet

Címkék:  gpp feszültség drogok