hipnózis
FrissítveJulia Dobmeier jelenleg klinikai pszichológia mesterképzést végez. Tanulmányai kezdete óta különösen érdekli a mentális betegségek kezelése és kutatása. Ennek során különösen motiválja őket az a gondolat, hogy az érintettek jobb életminőséget élvezhessenek azáltal, hogy könnyen érthető módon közvetítik a tudást.
További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.A hipnózis (vagy hipnoterápia) olyan technika, amellyel az emberek önmagukat vagy másokat más tudatállapotba - hipnotikus transzba - helyezik. Ily módon kezelhetők az eltemetett élmények, kezelhetők a szorongásos zavarok és aktiválhatók a pozitív erők. A műtéteket azonban már hipnózis alatt és érzéstelenítés nélkül hajtották végre. Olvassa el itt, hogy mi történik a hipnózis alatt és milyen kockázatokkal jár.
Mi a hipnózis
A hipnózis olyan eljárás, amely a tudatalatti révén hozza létre a hozzáférést a belső világhoz. A hipnózis nem varázslat, még akkor sem, ha a hipnotizőrök néha bemutatják.
Sokáig azt feltételezték, hogy a hipnotikus transz az alváshoz hasonló állapot. A modern agykutatások kimutatták, hogy a hipnózis alatt álló emberek éberek és éberek. A transz inkább a mély ellazulás állapota, amelyben az ügyfél valami konkrétra összpontosítja figyelmét.
A terapeuta ezt az állapotot használhatja a hipnoterápiában. A tudatalatti révén aktiválja a páciens személyes erősségeit és megküzdési stratégiáit, amelyeket a beteg nem használ a mindennapi életben. Így a hipnózis segítségül szolgálhat fizikai vagy pszichológiai problémák megoldásához.
A hipnózist önállóan vagy más módszerekkel (pl. Viselkedésterápia vagy mélylélektani módszerek) kombinálva alkalmazzák.
Ahhoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a terapeuta megbízható, rendelkeznie kell egy neves hipnóziscég tanúsítvánnyal. Ez a tanúsítvány garantálja, hogy a terapeuta szilárd hipnózis képzést végzett.
Előzetesen tisztázza, hogy az Ön egészségbiztosítása vagy magán egészségbiztosítása hozzájárul -e a hipnoterápiás költségekhez.
Mikor csinálsz hipnózist?
A hipnoterápia sokféle panasz kezelésében bizonyított. A pszichológiában a hipnoterápiát szorongás, depresszió, rögeszmés-kényszeres betegség és evészavarok kezelésére használják. Függőségek (pl. Dohányzás) és krónikus fájdalom kezelésére is alkalmazható. Ezenkívül a hipnózis hatékony lehet az alvászavarok és a szexuális rendellenességek kezelésében.
Ezenkívül a hipnózis népszerű módszer a fájdalom kezelésére és az orvosi beavatkozások során nyújtott segítségre.
Hipnózis - mikor nem tanácsos vagy csak óvatosan tanácsos?
A hipnoterápia nem alkalmas azoknak az embereknek, akik jelenleg akut pszichózisban szenvednek, vagy pszichotikus állapotokban (mánia, skizofrén epizód) szenvednek. A traumatizált embereknél is óvatosság ajánlott.
A hipnózis akkor is veszélyes lehet az egészségre, ha az ügyfél - Hypnotisand néven - szív- és érrendszeri problémáktól vagy alacsony vérnyomástól szenved. A hipnotikus transzban a vérnyomás csökken. Az epilepsziás betegeknél a mély ellazulás rohamokra ösztönözhet.
Ha az ügyfél gyógyszert szed, a hipnoterápia előtt konzultálni kell az illetékes orvossal. A hipnózis nem történhet alkohol vagy kábítószer hatása alatt.
Mit csinálsz a hipnózissal?
A hipnózis előtt találkozó és előzetes megbeszélés van a hipnotizőr és az ügyfél között. Annak érdekében, hogy a hipnózis során elkerüljék az ügyfél számára kellemetlen helyzeteket, a hipnotizőrnek tisztában kell lennie az ügyfél félelmeivel, félelmeivel és fizikai korlátaival.
A hipnózis kezdete az indukciós fázis, amelyben az ügyfelet (hipnotizálót) bevezetik a hipnózisba. Ennek érdekében a hipnotizőr többször elmondja a hipnotizőrnek, hogy most egyre jobban hipnotizálják, és egyre mélyebbre süllyed a transzban. Az indukciós fázis általában csak néhány percig tart.
Amint a hipnotizőr transzba esik, a terapeuta javaslatok segítségével próbálja mozgósítani a beteg erőforrásait. Ehhez a hipnotizőr utasítja a hipnotizátort, hogy végezzen bizonyos feladatokat (pl. Bizonyos mozdulatokat) vagy bizonyos gondolatokat (pl. Valami konkrét elképzelését).
Például, hogy abbahagyja a dohányzást, a hipnotizőr azt javasolhatja: "Nem dohányzó vagyok". Például egy gondolatra való erős összpontosítás révén eltűnik más dolgok észlelése.
Az újraorientációs fázisban a terapeuta óvatosan veszi vissza a transzot úgy, hogy a beteg észlelését belülről kifelé irányítja. Ez a folyamat általában néhány percet vesz igénybe.
A hipnoterápia teljes időtartama a megbeszélt kezelési céltól, a betegség típusától és időtartamától, valamint a beteg ellenálló képességétől függ.
Milyen kockázatokkal jár a hipnózis?
A hipnózis még mindig nagyon vitatott. Vannak, akik félnek a hipnózistól, mert úgy gondolják, hogy ez elveszíti az uralmat önmaga felett. Mások a hipnózist szédülésnek vagy képzeletnek tartják.
A tudományos kísérletek azonban azt mutatják, hogy a hipnoterápia sok ember számára hatékony kezelési módszer. És még akkor is, ha a transz idején úgy érezheti magát, mintha akaratlanul hajtana végre mozdulatokat, például nem esztelen a hipnózisban.
A hipnózis csak azok számára működik, akik részt akarnak venni, és még akkor sem működik mindenki számára. Vannak emberek, akiket könnyebb hipnotizálni, mint mások. És néhányat egyáltalán nem lehet hipnotizált állapotba hozni.
De a hipnotizálás kockázatokkal is jár. A hipnotizőrnek óvatosnak kell lennie az ügyfél tudatalattijával. A nem megfelelő javaslatok negatív hatással lehetnek az ügyfélre. Például, ha visszalép az időben, a hipnotizőr visszaidézheti az ügyfél traumatikus emlékeit. A trauma újraélése (retraumatizáció) pszichológiai károkat okozhat pszichoterápiás támogatás nélkül.
Másik pont, hogy a hipnotizőrnek bizonyos hatalmi pozíciója van a szerepében. Ezért fontos, hogy etikusan cselekedjen, és ne veszélyeztesse a hipnotizőr egészségét.
A hipnotizőr fizikailag is megsérülhet, ha a hipnotizőr nem vigyáz. Mivel a hipnotizőr nincs teljesen tudatában a transzban, a hipnotizőrnek meg kell akadályoznia az eleséseket és sérüléseket a hipnózis során.
Mit kell figyelembe venni a hipnózis után?
A hipnózis elsősorban nyugodt állapotban működik. Ezért előnyös, ha elegendő időt szán a hipnózisra, és nem jön el például a terápiás ülésre sietve és stresszesen.
A munkamenet után egy időpuffert is meg kell terveznie. A hipnózis élményei nagyon intenzívek lehetnek. Előfordulhat, hogy időre van szüksége ahhoz, hogy teljesen visszanyerje az eszméletét. Erre azért is szükség lehet, mert fennáll annak a lehetősége, hogy elalszik a transz mély ellazításában. Mint a reggeli felkelés után, rövid időre is szüksége lehet, hogy visszataláljon a mindennapi életbe.
A hipnózis után is szánjon időt a tapasztaltak feldolgozására. A terápiás célok kidolgozása során adjon lehetőséget a javaslatoknak a munkára.
A hipnózis ereje abban is rejlik, hogy az önkritikus és negatív gondolatok, amelyek sokunkat naponta kísérnek, rövid időre kikapcsolnak. A hipnózis után sokan energikusnak és motiváltnak érzik magukat. Élvezze ezt az állapotot, és hagyja félre a kételkedő gondolatokat, ameddig csak lehetséges. A hipnoterápia akkor a leghatékonyabb, ha teljes mértékben részt vesz a hipnózisban.
Címkék: alvás magazin gyermekvállalási vágy
