Társfüggőség: Tippek szeretteiknek

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Az alkoholizmus vagy más függőségek nemcsak magát a szenvedélybeteget érintik, hanem a hozzátartozók életét is. Különösen az élettárs és a gyerekek szenvednek - néha jobban, mint maga a beteg, aki menedéket kereshet a függőségben. De barátok, ismerősök vagy munkatársak is fejleszthetik a társfüggőséget.

Rövid áttekintés

• Meghatározás: A társfüggőség befolyásolja a szenvedélybetegek hozzátartozóit, akiknek életét beárnyékolja és kuszálja a függőség. Stratégiákat dolgoznak ki a betegség kezelésére, amelyek önmagukra károsak.
• Mit kell tenni? Ne támogassa a függőséget, hanem segítse az érintett személyt a leszokásban, vállaljon felelősséget önmagáért és kérjen segítséget.
• Tippek a szenvedélybetegek kezeléséhez: foglalkozzon a függőséggel, ragaszkodjon önmagához, tartózkodjon a vádaktól, jelezze a segélyezési hajlandóságot, de ne kapjon függőségi támogatást, maradjon következetes.
• A társfüggőség jelei: saját szükségleteik félretétele, a betegség elfedése, a szenvedélybeteg feladatainak átvétele, a fogyasztás ellenőrzésének és megelőzésének megpróbálása, a szégyen és a bűntudat

Mi a társfüggőség?

A társfüggőség azt jelenti, hogy egy személy részt vesz egy szeretett személy függőségében. A pár függősége gyakran válik az uralkodó témává - a társfüggő maga háttérbe szorul. Stratégiákat dolgoz ki a szenvedő szenvedélybetegség kezelésében, amely önmagára nézve káros.

Ez többféleképpen is megtörténhet - például amikor a társfüggő megpróbálja megvédeni a függőt függőségének következményeitől, ami akaratlanul is stabilizálja az addiktív viselkedést. De úgy is, hogy uralkodik a rabja felett, és minden erejével megpróbálja megakadályozni a fogyasztását. Mindenesetre a társfüggő a függőség rabtársává válik.

Kiút a társfüggőségből

Nem könnyű elszakadni a társfüggőségtől. Különösen a hűséges és ragaszkodó emberek küzdenek gyorsan a bűntudattal a beteg elhagyása miatt. A társfüggőségből való kiszabadulás azonban nem azt jelenti, hogy feladjuk a függőt, és elengedjük őket.

A következő intézkedések segítenek a társfüggőségből való kilépésben:

Fogadja el a betegséget

A függőség betegség. Ezt csak akkor lehet legyőzni, ha az érintett elfogadja, hogy beteg, és a szenvedés mértéke elég nagy ahhoz, hogy felvegye a harcot a függőséggel. Támogathatja őt ebben, de nem teheti meg érte. Az első lépés annak elismerése, hogy a személy függő.

Hagyja abba a szerette védelmét

Mutasson hajlandóságot arra, hogy segítse a beteget a függőségből. Tedd világossá azonban, hogy már nem támogatod őt a függőségében. Ha megvédi függőségének hatásaitól, megakadályozza, hogy segítséget kérjen. Csak így hosszabbítja meg a betegség folyamatát.

Keressen segítséget

Keressen segítséget a társfüggőségből való kitöréshez. Forduljon egy tanácsadó központhoz, és vegye igénybe a szenvedélybetegek hozzátartozóinak nyújtott önsegítő csoport támogatását.

Vállalj felelősséget a saját életedért

Ne hagyja, hogy szerette függősége életének középpontjába kerüljön. Vállalj felelősséget magadért, ne a függőért. Vegye figyelembe saját igényeit és érdekeit, vágja el a zsinórt.

Talán, ahogy a függő függetlenné válik, aggódjon, hogy elveszíti, még segíthet is neki segítséget kérni. Ez a remény azonban nem lehet a zsinórvágás fő motívuma.

Mondjon búcsút a bűntudat érzéseinek

Még ha minden nem is ment zökkenőmentesen a kapcsolatodban, nem vagy felelős a szeretteid függőségéért.

Tippek a függőség kezeléséhez

A függőségek tabu. Ezért nehéz foglalkozni a témával. Az egyik fél a szégyentől, tévesen gyanítja és megbántja a másikat. És valóban, azok az emberek, akiknek bódító szerek fogyasztása problémás, gyakran negatívan és vékonyan uralkodnak.

Ennek ellenére a semmittevés és a félrenézés nem jó megoldás. A probléma nem fog magától megoldódni. Csak amikor valaki feltartja a tükröt az érintettek felé, kap impulzust a probléma kezelésére.

• Légy bátor: Beszélj, ha úgy érzed, hogy barátod, kollégád, szüleid vagy partnered túl sokat fogyaszt, vagy addiktív viselkedést fejleszt.
• Maradj magadnál: Írd le a szenvedélybetegeknek, hogy a fogyasztás vagy az addiktív viselkedés hogyan hat rád, és hogyan érzel ezzel kapcsolatban.
• Kerülje a vádakat és utasításokat: a függő csak blokkolja őket. A függőség olyan betegség, amelynek leküzdése időt és erőfeszítést igényel.
• Jelezze, hogy segíteni fog neki a függőségből. De világosítsd fel egyértelműen, hogy nem (tovább) támogatod őt a függőségében.
• Ne várjon túl sokat: ne várjon azonnali javulást egy beszélgetéstől. Az őszinte visszajelzés azonban segíthet az érintettnek a probléma kezelésében.
• Légy következetes.

Hogyan fejeződik ki a társfüggőség?

A függőségnek sok arca van. Ha az elején a hangsúly a szenvedélybeteg viselkedésének felmentésén és megvédésén van, akkor gyakran egy kontroll fázis következik. Ebben a társfüggő megpróbálja megakadályozni a beteg drogfogyasztását vagy addiktív viselkedését - általában sikertelenül. Sikertelensége haraghoz vagy lemondáshoz vezet, majd gyakran hibáztatássá, fenyegetéssé és elutasítássá válik. Ezek az egyes fázisok követhetik egymást, de nem kell.

Megvédeni

Az első impulzus általában az, hogy megvédje a függőt fogyasztásának következményeitől. Például menteget egy alkoholistát a munkáltatójánál, hogy influenzás, bár valójában súlyosan másnapos.

Sok szenvedélybetegek olyan feladatokat is elvállalnak, amelyeket a szenvedélybetegek már nem tudnak maguk elvégezni - az alkoholista anyák gyermekei vigyáznak kistestvéreikre, a szülők kifizetik függő gyermekük tartozásait, a nő megtisztítja az ittas élettársa által okozott pusztítást, kollégái mentesítse az alkoholistát a munkától, amellyel nem tud megbirkózni.

Elrejt

Szégyen is van - a függőség erősen megbélyegzett betegség. A problémát le is játsszák, és elrejtik a barátok és más családok elől. A társfüggő szégyelli az alkohol- vagy szerencsejáték -függőséget, vagy a partner, a lánya, az anya állandó kábulatát.

Bocsánatot kérni

Az is gyakori, hogy a társfüggők felmentik a függőséget. Stressz, nehéz gyermekkor, munkahely elvesztése - mindezek az okok, amiért a függő nem tud megbirkózni a függőséget okozó anyaggal. Ez olyan messzire vezethet, hogy a társfüggők ellátják a függőt addiktív anyagával.

Védekezés, rejtőzködés vagy bocsánatkérés - a vélt segítség rontja a problémát. Mivel a függő nem érzi betegségének teljes hatását, a szenvedés elviselhető marad. Ennek eredményeként elnyomhatja betegségének mértékét. Az érintett személy nem fog segítséget kérni, és folytatja, mint korábban. Bármennyire is nehéz, de a szenvedélybetegek segítésének elmulasztása hosszú távon jobban segít a szenvedélybetegeknek.

Jelölje be

Az állítólagos segítség másik stratégiája az addiktív anyagok fogyasztásának ellenőrzéssel történő megakadályozása. Sok társfüggő lerakja az alkoholt, ellenőrzi a függő lélegzetét és zsebét, megpróbálja alaposan megfigyelni. Azonban még ez a stratégia is kudarcra van ítélve. A függő csak egyre kifinomultabb módszereket talál, hogy elfogyasztja addiktív anyagát, és tagadja és eltitkolja annak fogyasztását.

Vádol

Még a konfrontáció is általában keveset tesz. Az addiktot vádakkal védekező szerepbe taszítják, ígéreteket tesz, hogy jobb lesz, és újra és újra megszegi ezeket az ígéreteket. A csalódást újabb vádak követik: ördögi kör.

A társfüggőség következményei

A társfüggőség következményei súlyosak. Ezenkívül javul az életminőség, amely egyébként szenved a szenvedélybeteggel való szoros érintkezéstől. A társfüggő élete lényegében a függőség körül forog, elhanyagolva saját szükségleteit. A titok és a szégyen beárnyékolja az életet. A társfüggő a szerelem és a remény, a csalódás, a harag és az undor fárasztó hullámvasútjában találja magát.

A következő többlettől való félelem mellett anyagi gondok is vannak, ha a függő túl sok pénzt költ alkoholra, drogokra vagy szerencsejátékokra - különösen akkor, ha szenvedélye miatt elveszíti fő kenyérkereső munkáját. A mentális túlterhelés mellett a feladatok terhei is vannak, amelyeket a függő személynek kell enyhítenie a szenvedélybetegen.

A társfüggőség megbetegít

Nem ritka, hogy a függő személy maga is megbetegszik. Kihasználja erejét, és figyelmen kívül hagyja egészségét. A kimerültség és a kétségbeesés elősegíti a pszichoszomatikus tüneteket, például a fejfájást vagy a szívproblémákat, és depresszióhoz, étkezési rendellenességhez vagy önálló függőséghez vezethet.

A következmények különösen súlyosak, ha a szenvedélybetegek hajlamosak az erőszak vagy a szexuális zaklatás részegségére.

A gyerekek áldozatok

Az alkoholisták és más szenvedélybetegek gyermekei szenvednek a legtöbbet. Olyan feladatokat vállalnak fel, amelyekre valójában nem vállalkoznak, olyan környezetben élnek, amelyet félelmek és aggodalmak jellemeznek. A szenvedélybeteg szülő következő feleslegétől való félelem beárnyékolja az életet. Szégyen és titkolózás is van - senkivel nem beszélhetnek helyzetükről, barátokat nem lehet hazahozni attól a félelemtől, hogy a függőség nyilvánosságra kerül.

A gyermekek számára különösen katasztrofális az, hogy az élet egyik első és legfontosabb kapcsolata megszakad: a saját szüleivel. A biztonság, a gondoskodás és a támogatás mellőzik. A szülőkbe vetett bizalom mindig csalódást okoz. Az ilyen élmények alakíthatják az életet és alááshatják a jövőbeli kapcsolatokat.

Nem ritka, hogy a gyermekkorban tanultak folytatódnak a felnőtt életben is: a nők 60 százaléka, akik szenvedélybeteg párral élnek, háztartásban nőttek fel, egyik szülője függő.

Ha az egyik szülő súlyosan függő, gyakran ki kell hozni a gyerekeket a függőség varázslatából, például úgy, hogy az egészséges szülő elköltözik velük a közös lakásból a gyerekek érdekében.

Ki van veszélyben?

Különösen a nők veszélyeztetik, hogy társfüggővé válnak - ők teszik ki az érintettek 90 százalékát. Ez részben azzal magyarázható, hogy a függőségek gyakrabban érintik a férfiakat.

Egy másik ok az lehet, hogy továbbra is a nők példaképe, hogy feláldozzák magukat és együtt tartsák a kapcsolatot. Mások önfelfogásában és felfogásában egy nő "bajban" hagyja alkoholista partnerét, amikor elhagyja őt. Másrészt társadalmi szempontból a férfitól nem lehet elvárni, hogy függőséget okozó társa legyen.

Különösen veszélyeztetettek azok az emberek, akik olyan családban nőnek fel, ahol szüleik függők. Elvileg a családok is problémásak, amikor a problémákat a szőnyeg alá söpörik.

Társfüggőség: terápia

Ha a társfüggőség kifejezett, pszichoterápiára lehet szükség. A cél az, hogy az érintetteket visszahozzák magukhoz. Megtanul újra észlelni önmagát és saját szükségleteit, és ezekre összpontosítani, és félretenni a bűntudatot. A cél az egészséges távolság kialakítása.

Ahogy a társfüggő kitör a kuszaságból, úgy a tehetetlenség nyomasztó érzése is. Ismét tehet valamit - mégpedig önmagáért -, és visszanyerheti saját élete irányítását.

Címkék:  megelőzés dohányzó terápiák