Depresszió: A társadalmi közelség a legjobb védelem
Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.
Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.Ma már ismerünk néhány olyan tényezőt, amelyek stabilizálják a pszichét és ezáltal védenek a depresszió ellen. De mi a legnagyobb hatású?
A Massachusettsi Általános Kórház (MGH) kutatói egy tanulmány részeként azonosították a legfontosabb lehetséges védő tényezőket. Közülük azonosítottak egyet, amely különösen kiemelkedik: a társadalmi szolidaritást. Ez messze a legfontosabb tényező, amely megvédi az embereket a depressziótól. Ez vonatkozik azokra az emberekre is, akik érzelmi hajlamuk miatt különösen érzékenyek az elme elsötétítésére.
106 lehetséges védelmi tényező értékelése
Ebből a célból a kutatók több mint 100 000 résztvevő adatbázisára támaszkodnak, akiket az Egyesült Királyság Biobankjában rögzítettek. Ezek 106 lehetséges mezőt tartalmaztak a depresszió kockázatára, beleértve a társadalmi interakciót, a médiafogyasztást, az alvási szokásokat, az étrendet és a fizikai aktivitást, de olyan környezeti tényezőket is, mint a zöld környezet vagy a légszennyezés. Befolyásukat egy kockázati gének vizsgálatával párhuzamosan kifejlesztett módszerrel értékelték: az úgynevezett expozíciós asszociációs vizsgálat (ExWAS).
Ezután a tudományban Mendel -randomizálás (MR) néven ismert technikát alkalmaztak. Ez lehetővé tette annak megállapítását, hogy a depresszió és egy bizonyos tényező között létrejött kapcsolat pusztán véletlen összefüggés, vagy van -e ok -okozati összefüggés.
Fontos a mentális egészség szempontjából
„Messze a legfontosabb tényező az volt, hogy milyen gyakorisággal cserél bizalmat valaki másokkal, valamint olyan társadalmi tényezők, mint a barátokkal és családdal való találkozás” - számol be a tanulmány vezetője, Jordan Smoller. Ez jól mutatja a társadalmi kapcsolatok és a társadalmi kohézió fontosságát az emberek mentális egészsége szempontjából. "Ezek a tényezők minden korábbinál relevánsabbak a társadalmi távolságtartás és a barátoktól és családtól való elszakadás korában" - mondta Smoller
Kevesebb televízió, nincs alvás
Ezenkívül pozitív hatással volt a fizikailag inaktív tevékenységek, például a tévénézés vagy a streamelés csökkentése. Továbbra sem világos, hogy a médiafogyasztás közvetlenül elősegíti -e a depressziót, vagy ez a fizikai aktivitás csökkenése. Meglepő megállapítás: ha nem alszol napközben, úgy tűnik, csökkenti a depresszió kockázatát. További kutatásokra van szükség annak kiderítéséhez, hogy ez a tényező hogyan járulhat hozzá.
A legkorszerűbb adatfeldolgozás új betekintést nyújt
"A depresszió súlyosan megterheli az embereket, családjukat és a társadalmat. De még mindig nagyon keveset tudunk arról, hogyan lehet megelőzni" - mondja Smoller. "Megmutattuk, hogy most már átfogó, adatközpontú megközelítésen keresztül lehet válaszolni ezekre a kérdésekre, amely néhány évvel ezelőtt még nem állt volna rendelkezésre."
Címkék: hírek fitness kórház
