Szívroham: a fitnesz meghozza gyümölcsét!

Dr. Andrea Bannert 2013 óta dolgozik anál. A biológia doktora és az orvostudomány szerkesztője kezdetben kutatásokat végzett a mikrobiológiában, és a csapat szakértője az apró dolgokban: baktériumokban, vírusokban, molekulákban és génekben. Szabadúszóként dolgozik a Bayerischer Rundfunk és különböző tudományos magazinoknál, és fantasy regényeket és gyermekmeséket ír.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A sportosság kifizetődik: A fizikailag alkalmas emberek nyilvánvalóan jelentősen csökkentik annak kockázatát, hogy a szívroham utáni első évben belehalnak a következményekbe.

Dohányzás, magas vérnyomás, cukorbetegség vagy elhízás - mindezek a tényezők nemcsak a szív- és érrendszerre károsak. Különböző vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a szívrohamban szenvedő betegek, akik megfelelnek egy vagy több ilyen kritériumnak, rosszabb esélyekkel rendelkeznek a túlélésre.

De van egy paraméter, amely pozitív hatással van a szívroham utáni ellenállásra: a fizikai erőnlét. A baltimore -i Johns Hopkins Ciccarone Központ kutatói felfedezték, hogy ez még fontosabb, mint a negatív kritériumok ellenőrzése.

Kétszer annyian élik túl

Gabriel E. Shaya és munkatársai 2000 szívinfarktusos beteg adatait értékelték. Mindannyian gyakorlatot végeztek a futópadon a szívrohamot megelőző hat évben. A fizikai alkalmasságot az úgynevezett MET-értékek (anyagcsere-ekvivalens) alapján rögzítettük. Ebből a célból az anyagcserét az oxigénfogyasztás alapján határozzák meg - először nyugalomban, majd maximális stressz alatt. Minél fittebb egy személy, annál magasabbra tudja növelni az anyagcseréjét.

Az eredmény: Egy hónappal az infarktus után a fittebb betegek hat százaléka (legalább tizenkét MET) halt meg, és a kevésbé sportos betegeknél (hat MET vagy kevesebb) több mint kétszer annyi (14 százalék). Minden további MET további nyolc -tíz százalékkal csökkentette a halálozási arányt.

"Tanulmányunk azt mutatja, hogy érdemes javítani az edzettségen, mert növeli a túlélés valószínűségét egy szívroham után - de azért is, mert eleve megakadályozza, hogy ez bekövetkezzen" - következtetnek a tudósok. És ez különösen igaz a magas kockázatú betegekre.

Megelőző szívvédelem

És nem kell a legjobb teljesítményt nyújtania, hogy megakadályozza. Egy svéd tanulmány eredménye szerint még az apró mindennapi tevékenységek, például a kertészkedés vagy az autómosás is csaknem 30 százalékkal csökkenthetik az idősebb emberek szívrohamának vagy agyvérzésének kockázatát. A fizikai erőnlét hosszú távon pozitív hatással van a szívre is: akik fiatalon fittek, évtizedekkel később bizonyos fokú szívvédelmet kapnak.

Forrás:

Shaya G. E. és munkatársai: A nagy testmozgási kapacitás csökkenti a korai halálozás kockázatát az első miokardiális infarktus után, Mayo Clin Proc, 91: 129-139.

Címkék:  terhesség szülés megelőzés alkoholos drogok 

Érdekes Cikkek

add