Szülés előkészítő tanfolyam

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle molekuláris biológus, humán genetikus és képzett orvosi szerkesztő. Szabadúszó újságíróként egészségügyi témájú szövegeket ír szakértőknek és laikusoknak, valamint orvosok speciális tudományos cikkeit szerkeszti németül és angolul. Felelős egy neves kiadó számára az egészségügyi szakemberek számára tanúsított továbbképzések közzétételéért.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Sok ember számára a szülés előtti óra egyszerűen jobb gyakorlóóra. A változatos tanfolyamok azonban ennél többek: A szülésre felkészítő tanfolyam optimálisan felkészíti a terhes nőket és partnereiket a terhesség menetére, magára a szülésre és az azt követő időre. Ezzel megszüntethetők az újszülötttel kapcsolatos félelmek és aggodalmak. A terhesgondozásról bővebben itt olvashat!

Szülés -előkészítő tanfolyam: nagy előnyök

Számos tudományos tanulmány azt mutatja, hogy a szülés előtti tanfolyamnak nagy előnyei vannak. A célzott szülés-előkészítés erősítheti a terhes nők mentális és fizikai jólétét-ez a normális és szövődmények nélküli szülés ideális előfeltétele.

Sok terhes nő, különösen az elsőszülött anyák, ezért használják a szülés előkészítésének különféle ajánlatait: A klasszikus szülés-előkészítő tanfolyamon kívül különleges ajánlatok is vannak terhes nők számára, például jóga, úszás, torna, meditáció vagy hipnózis. A leendő apa sok tanfolyamon is részt vehet. A férfiak így növelhetik saját tapasztalataikat és támogathatják társukat a terhesség, a szülés, a gyermekágy és a szoptatás idején.

Információs ajánlatok a születés előkészítő tanfolyamon

Egy klasszikus szülési felkészítő tanfolyamon a terhes nők hasznos információkat kapnak, és gyakorlatokat kínálnak:

• Információ a terhesség menetéről és a lehetséges szövődményekről
• Információ a szülés szakaszáról és a lehetséges szövődményekről
• A szüléshelyzetek, valamint a szülés különböző lehetőségei, például a vízszülés
• Relaxációs és légzési technikák
• A szülőszoba ellenőrzése
• Információ a fájdalomcsillapítási lehetőségekről, például az akupunktúráról
• Viták az aggodalmakról és félelmekről a tanfolyam oktatóival és tapasztalatcsere más terhes nőkkel
• Információk a gyermekágyról, a szoptatásról, a babaápolásról
• Tippek a család, a barátok és a környék bevonzására
• Tájékoztatás a formalitásokról és a hatóságokkal való kapcsolattartásról

Testtudat

A testtudatossági gyakorlatok minden szülés előtti osztály elengedhetetlen részét képezik. A terhes nők megtanulják érezni a hasi struktúrákat, például a méhnyakot és a medencefenéket, és megérteni funkciójukat a szülés során. Az egyes izomcsoportokat edzik, és különféle légzési és relaxációs gyakorlatokat gyakorolnak a szüléshez. Ez lehetővé teszi a nők számára, hogy jobban megbirkózzanak a szülés alatti stresszes helyzetekkel.

Fokozott jólét

A terhesség alatt a női test alkalmazkodik a születendő gyermek igényeihez, ami nem mindig kellemes.Az anyai test hízik és kevésbé rugalmas, a hormonok időnként megzavarják a nő hangulatát: észrevehetővé válik az elégedetlenség, álmatlanság, nyugtalanság és a terhesség vagy a szülés menetével kapcsolatos félelmek. A szülésre felkészítő tanfolyam bizonyítottan elősegíti a terhes nők testi és lelki jólétét, és ezáltal támogatja a terhesség és a szülés egészséges lefolyását.

A félelemmel való megbirkózás

Sok nő félelme a szülési fájdalmaktól nem alaptalan. A szülés közbeni fájdalom az egyik legintenzívebb fájdalom, amelyet az ember érezhet. Ezek azonban nem lehetnek indokok arra, hogy orvosi szükséglet nélkül válasszanak császármetszést. A szülésre felkészítő tanfolyamon a terhes nők mindent megtanulnak, amit a vajúdásról és a születési fájdalmakról tudniuk kell, valamint arról, hogyan tudják a legjobban kezelni őket fizikailag és szellemileg - például a megfelelő légzési technikával. Ez a tudás a vizsgálatok szerint csökkentheti a terhes nők fájdalomtól való félelmét.

Az olyan fizikai gyakorlatok, mint a gimnasztika a terhes nők számára, amelyeket születés előkészítő tanfolyamként kínálnak, nemcsak a fizikai erőnlétet növelik. Tudományos vizsgálatok szerint a szorongás csökkentésében is segítenek - terhes nőknél és nem terhes nőknél is.

Férfiak szívesen

A szülésre felkészítő tanfolyam nemcsak a nőknek segíti a terhesség, a szülés és az azt követő időszak átélését erőteljes és jól tájékozott módon. A férfiak is profitálnak abból, ha párjuk oktatja őket az új családi helyzet különböző fázisairól. Ily módon csökkenthetők a félelmek és aggodalmak (a leendő apáknál is). Ezenkívül a szülést előkészítő tanfolyamon való részvétel révén a férfiak jobban megérthetik a nő helyzetét.

Mikor kezdődik a szülés előtti tanfolyam?

A szülést előkészítő tanfolyam elvileg nagyon korán elkezdhető. Általában a terhesség 25. hetétől ajánlott. Kérdezze meg erről szülésznőjét vagy nőgyógyászát, és ha lehetséges, használja ki a lehetőséget párjával együtt, hogy optimálisan felkészüljön a szülésre és az azt követő időre egy szülés -előkészítő tanfolyamon keresztül.

Címkék:  fitness táplálék idősgondozás