Szívbetegek: későn aktívak, hatalmas hatással

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Azok a CHD -betegek, akik csak később válnak fizikailag aktívvá, lenyűgözően csökkenthetik a korai halál kockázatát. A szükséges tét mégsem olyan magas.

Aki 60 éves koráig nem volt hajlandó sportolni, annak már nem kell elkezdenie? Komolyan mondod, ha ezt mondod! Legalább a koszorúér -betegségben (CHD) szenvedő emberek jelentős előnyöket élveznek.

Még az aktív életmód megkezdése is majdnem olyan előnyösnek tűnik a túléléshez, mint a folyamatos fizikai aktivitás. Korai halálának kockázata szinte a korábban aktív szívbetegek szintjére csökken.

"Bátorító eredmények"

"Ezek a biztató eredmények azt mutatják, hogy a koszorúér -betegségben szenvedő betegek hogyan részesülhetnek a fizikailag aktív életmód fenntartásában vagy elfogadásában" - mondta a tanulmány szerzője, Dr. Nathalia Gonzalez a berni egyetemen, Svájc.

Kollégáival együtt a kutató kilenc hosszú távú vizsgálatot értékelt, összesen több mint 33 000 CHD-s beteget. Ezek átlagosan 62 évesek voltak, 34 százalékuk nő. A tudósok az ESC 2021 -es kongresszusán mutatták be kutatási eredményeiket.

A résztvevők fizikai aktivitását a vizsgálatok elején és végén rögzítették, átlagosan 7,2 év után, speciális kérdőívek segítségével.

Heti 150 perc testmozgás elegendő

Az aktív és inaktív definíció, bár a vizsgálatok között változott, összhangban volt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egészséges életmódra vonatkozó ajánlásaival: hetente legalább 150 perc mérsékelt intenzitású vagy 75 perc erőteljes tevékenység - vagy ezek kombinációja .

Ennek alapján a kutatók négy csoportra osztották a betegeket, és értékelték haláluk kockázatát a folyamatosan inaktív résztvevőkkel összehasonlítva.

Az eredmény: A résztvevők, akik aktívak voltak a tanulmányok elején és végén, 50 százalékkal csökkentették a halálozás kockázatát. A szív- és érrendszeri betegségekben való halálának kockázata 51 -vel alacsonyabb volt.

Azok a résztvevők, akik csak fizikailag aktívak lettek a vizsgálat során, majdnem egyenlőek voltak az általános halálozás 45 százalékos csökkenésével. Különleges szívhalál kockázatuk 27 százalékkal alacsonyabb volt, mint a folyamatosan inaktív résztvevőké.

Azok a résztvevők, akik kezdetben aktívak voltak, de abbahagyták az aktivitást, továbbra is előnyösek voltak, ha a halálozás összességében 20 százalékkal csökkent. Szívhaláluk kockázata nem kevesebb, mint azoké, akik inaktívak voltak az egész időszak alatt.

Azok a résztvevők, akik mindig inaktívak maradtak, ennek megfelelően gyakrabban haltak meg.

"A tétlenség első évei kompenzálhatók"

"Az eredmények azt mutatják, hogy az aktív életmód folytatása éveken keresztül a legmagasabb várható élettartamhoz kapcsolódik. A szívbetegségben szenvedő betegek azonban kompenzálhatják az évek tétlenségét, és túlélési előnyt szerezhetnek, ha később elkezdik a testmozgást" - mondta Gonzales.

Ezzel szemben, ha a tevékenységet nem folytatják, az aktív életmód előnyei csökkenhetnek vagy akár elveszhetnek.

Az eredmények azt mutatják, hogy a szívbetegek előnyösek, ha fizikai szokásaiktól függetlenül fizikailag aktívak.

A CHD a vezető halálok

A szívkoszorúér -betegség (CHD) a vezető halálok a nyugati iparosodott országokban. Az érintett betegeknél a szívizmot ellátó koszorúerek az érelmeszesedés miatt beszűkülnek. Ennek eredményeként a szívnek rosszabb a vérellátása. Ha egy edény teljesen elzáródik, szívrohamot okozhat.

A CHD többek között a mellkasi szorításban és a mellkasi fájdalomban (angina pectoris) nyilvánul meg, amelyek más területekre is sugározhatnak. Szívritmuszavarok is előfordulhatnak. Ha a betegség előrehalad, szívelégtelenség alakulhat ki.

Címkék:  megelőzés szervrendszerek gyógynövényes házi jogorvoslatok