Szívvédelem: A fitnesz évtizedek óta működik

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Azok, akik fiatalon fittek, évtizedekkel később is hasznot húznak: csökken a stroke és a szívroham kockázata - és a korai halál egésze.

A sportnak hosszú távú hatása van, egy tanulmány most ismét megerősítette. Ebből a célból Ravi Shah, a bostoni Beth Israel Deaconess Medical Center munkatársa közel 5000 résztvevő adatait értékelte, akik a vizsgálat kezdetén 18 és 30 év közöttiek voltak. 1985 -ben vagy 1986 -ban kerékpáros ergométeren vettek részt teljesítményvizsgálaton. 9 x 2 perces, növekvő intenzitású programot terveztek. A résztvevők egészségét ezután átlagosan 27 éven keresztül ellenőrizték.

A végén elvégzett nagy értékelés azt mutatta: Minden percben, amíg a résztvevők tovább tartottak ezen az első alkalmassági teszten, haláluk valószínűsége 15 százalékkal csökkent a következő majdnem három évtized során. A szívroham, a stroke vagy a szívroham vagy gyenge szív miatt kórházba kerülés kockázata ebben az esetben tizenkét százalékkal csökkent.

Az értékeléshez a tudósok kiszámították más tényezők, például az életkor, a származás, a nem és a súly hatását.

Növekvő halálozási kockázat

A korai életkorban végzett fizikai aktivitás védi a szívet - de legalább annyira fontos, hogy edzés közben a labdán maradjon. A résztvevők fele fele hét évvel az első után vett részt egy második alkalmassági teszten. A teljesítmény romlásának minden percével az alanyok halálának kockázata 21 százalékkal nőtt a vizsgálati időszak alatt. Ez a szív- és érrendszeri betegségek esetében 20 százalékkal nőtt.

A kutatókat azonban meglepte, hogy a fiatal korú fizikai erőnlét nyilvánvalóan nem befolyásolta jelentősen a szívizom vért szolgáltató koszorúereinek állapotát: őket kevésbé alkalmas és érettebb résztvevők egyaránt érintették az érelmeszesedésben. Általában az ilyen érrendszeri elváltozásokat a szív- és agyi infarktus fő kockázati tényezőjének tekintik.

"Ez a jelentés a fizikai aktivitás és a szív- és érrendszeri alkalmasság kritikus értékére összpontosít" - hangsúlyozzák a kutatók.Követelik, hogy a jövőben határozzák meg a fiatalok edzettségi szintjét és előmozdítsák fizikai alkalmasságukat a szív- és érrendszer hosszú távú károsodásának megelőzése érdekében.

Ülő fiatalság

A német felnőttek egészségéről szóló tanulmány (DEGS1) eredményei azt mutatják, hogy e tekintetben még mindig nagy szükség van a cselekvésre. Megmutatta, hogy Németországban különösen a fiatal felnőttek nem végeznek elegendő fizikai aktivitást. A 18-29 évesek csoportjából minden negyedik ember kevés vagy egyáltalán nem végez fizikai aktivitást.

A WHO a felnőtteknek heti legalább 2,5 órás, közepesen megerőltető vagy 75 perces, nagyon megerőltető munkát javasol.

Címkék:  táplálék tcm drogok 

Érdekes Cikkek

add