Inkontinencia: A medencefenék edzése segít
A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.MünchenAz inkontinencia elleni terápia mellékhatások nélkül? Valóban létezik: kismedencei edzés. Egy nagy meta-tanulmány azt mutatja: azok a nők, akik erősítették az izmaikat ezen a területen, nyolcszor nagyobb valószínűséggel érezték magukat gyógyíthatatlannak az inkontinenciában.
A Montreali Egyetem kutatói 18 vizsgálatot értékeltek, amelyekben összesen 1051 nő vett részt, akik különböző típusú inkontinenciában szenvedtek. 541 nő vett részt medencefenék gyakorlatok programjában felügyelet mellett, 510 nő tartozott a kontrollcsoporthoz, akik nem kaptak sem terápiát, sem placebót, sem dummy kezelést.
A legerősebb hatás a stressz inkontinenciára
Javulást lehet elérni, különösen a stresszes vizelet -inkontinencia esetében. Az inkontinencia ezen leggyakoribb formája esetén az érintettek vizeletet veszítenek, különösen fizikai erőfeszítés során, például köhögéskor vagy nehéz tárgyak emelésekor. A részt vevő 165 nő közül 82 kifejezetten a medencefenéket képezte ki ezzel az inkontinencia -formával - közülük 46 utólag tünetmentes volt. A kontroll csoportban csak öten voltak. Ha nem gyógyult meg, sok nő enyhülést talált a gimnasztikától - 17 -szer több, mint azok, akik nem edzettek. Az inkontinencia más formáival, például a késztetéssel vagy a vegyes inkontinenciával még mindig kétszer annyian érezték megkönnyebbülést.
Hosszan tartó hatás
A tanulmányok közül kettő azt sugallja, hogy a medencefenék gyakorlatok hatása tartós. Egy évvel az edzés után a kezelés pozitív hatásai még mindig kimutathatók voltak a nőknél.
A medencefenék edzés nagy előnye más kezelésekhez, például gyógyszeres kezeléshez képest: alig vannak nemkívánatos hatások. Az 541 kiképzett nő közül csak négy jelentette, hogy kényelmetlenül érzi magát a gyakorlatok során. A medencefenék tréningeket most a legmagasabb szintű ajánlásokkal is felvették a stressz -vizelet -inkontinencia kezelésére vonatkozó hivatalos ajánlásokba (S2 irányelvek).
A fizikai erőfeszítés kiváltó ok
Inkontinencia esetén az érintettek már nem képesek visszatartani a vizeletet, és kontrollált módon átadni azt. Az okok nagyon sokfélék lehetnek. A hólyagizmok, a záróizmok és a medencefenék finomhangolt rendszere legtöbbször már nem működik megfelelően. A sürgősségi inkontinenciában szenvedő betegeknél hirtelen, gyakori vizelési szükséglet tapasztalható, még akkor is, ha a hólyag nincs tele. A vegyes inkontinencia a stressz és a késztetéses inkontinencia kombinációja. (el)
Forrás: Dumoulin C. et al.
Címkék: tünetek terápiák egészséges lábak
