Kocogni a korona válságban? Tarts távolságot!

Lisa Vogel tanszéki újságírást tanult, az orvostudományra és a biotudományokra összpontosítva az Ansbach Egyetemen, és újságírói ismereteit a multimédiás információ és kommunikáció mesterképzésében mélyítette el. Ezt követte a gyakornoki munka a szerkesztőségében. 2020 szeptembere óta a szabadúszó újságírójaként ír.

Lisa Vogel további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A sporttevékenység és a testmozgás szintén fontos a „társadalmi távolságtartás” idején. Aki kocogni szeretne a friss levegőn, tartson kellő távolságot embertársaitól.

Perikles Simon sportorvos azt tanácsolja, hogy bizonyos elővigyázatossági intézkedéseket tegyenek a testmozgáshoz, például a friss levegőn való kocogáshoz még a koronavírus -válság idején is. "Aki mérsékelten fizikailag aktív, erősíti az immunrendszerét. Ez meghaladja a lehetséges kockázatokat"-mondta a Tagesspiegelnek a mainzi Johannes Gutenberg Egyetem 47 éves sportorvosi vezetője.

Legalább két méterre

A kockázatok elkerülése érdekében a kocogóknak legalább két méter távolságot kell tartaniuk a mellettük lévő emberektől. "Ez nagyon fontos. Az időjárástól függően a vírus füstként terjed a levegőben; gyorsabban, néha lassabban süllyed a földre" - mondta Simon. "Ezért teljesen lehetséges, hogy kocogás közben megfertőződik, vagy másokat is megfertőz, ha nem tartja be a távolságot."

A kockázatok akkor a legnagyobbak, ha ködös és párás az idő, és kevés a szél. Az UV sugarak viszont károsak a vírusokra. "Javaslom a gyakorlást, ha szép az idő." A sport nagy intenzitása mellett azonban a fertőzésre való fogékonyság akár négy órával később is megnő.

Ne kockáztasson sérülést

A jelenlegi helyzetben nem szabad hirtelen megváltoztatni a sportágat és a terhelést - figyelmeztetett Simon. Ez növeli a sérülés kockázatát. "Ez viszont orvoslátogatást von maga után, ami jelenleg mindig maradék kockázatot hordoz" - mondta a sportorvos. "A legjobb, ha ugyanazt a sportot űzi - ha ez lehetséges -, mint eddig." (lv / dpa)

Címkék:  digitális egészség házi gyógymódok tcm 

Érdekes Cikkek

add