Metabolikus szindróma: a tejtermékek védelmet nyújthatnak

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Az elhízás a hasi területen, a magas vérnyomás, a vérzsírok emelkedése és a vércukorszint emelkedése - ha ez a négy egészségügyi kockázat együttesen jelentkezik, az ember a metabolikus szindrómáról beszél. Az érintettek gyakran szív- és érrendszeri betegségeket is kialakítanak. Nyilvánvaló, hogy a tejtermékek védekezhetnek ez ellen.

Ezt sugallják egy nagy táplálkozási tanulmány eredményei, amelyhez egy nemzetközi kutatócsoport több mint 150 000 résztvevőt toborzott 21 országból. A vizsgálat elején a résztvevők tájékoztatást adtak étkezési szokásaikról. Ezen adatok elemzése már jelezte a tejtermékek fogyasztásának lehetséges pozitív hatását.

Naponta két adag teljes zsírtartalmú tejtermék

Összességében a 110 000 résztvevőből álló alcsoport 41 százaléka metabolikus szindrómában szenvedett. Azokat az embereket, akik azt állították, hogy napi két adag tejterméket fogyasztanak, kevésbé érintették: arányuk bő negyedével alacsonyabb volt (24 százalék), mint azoké, akik nem fogyasztottak tejtermékeket.

A kutatók például egy pohár tejet vagy egy bögre joghurtot (egyenként 244 g), egy szelet sajtot (15 g) vagy egy teáskanál vajat (5 g) minősítettek tejtermékek egyetlen adagjának. A döntő tényező azonban az étel zsírtartalma volt: csak a teljes zsírtartalmú tejtermékeknek volt pozitív hatása.

Kevesebb magas vérnyomás, kevesebb cukorbetegség

A kutatók további adatokat használtak fel annak vizsgálatára, hogy a tejtermékek milyen hatással vannak a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatára. Ezek közel 58 000 emberből származtak, akiknek kezdetben normális volt a vérnyomásuk, és több mint 130 000 emberből, akiknek kezdetben normális volt a vércukorszintjük.

Átlagosan körülbelül kilenc évvel később a korábban normális vérnyomású vizsgálati személyek 23,7 százalékánál alakult ki magas vérnyomás, és az eredetileg metabolikusan egészségesek 4,1 százalékánál cukorbetegség.

Itt is pozitív hatással voltak a teljes zsírtartalmú tejtermékek: A résztvevőkhöz képest, akik semmilyen tejterméket nem fogyasztottak, a magas vérnyomás kockázata 11 százalék, a cukorbetegség kockázata pedig 12 százalékkal alacsonyabb volt.

Olcsó módszer a kockázat csökkentésére

"A több tejtermék fogyasztása költséghatékonyabb és életképesebb módja lehet a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a metabolikus szindróma - és így a szív- és érrendszeri betegségek - kockázatának csökkentésére világszerte" - írják a kutatók záró megjegyzéseikben. Az eredményt azonban nagyobb hosszú távú tanulmányokkal kell megerősíteni.

Németországban minden ötödik ember metabolikus szindrómában szenved

A metabolikus szindróma nagyon gyakori a fejlett országokban. Az utolsó felmérés szerint Németországban minden ötödik felnőtt érintett - a férfiak valamivel gyakrabban, mint a nők. Ezek a számok azonban 2005 -ből származnak. Mivel az elhízottak száma tovább növekszik, mostanra valószínűleg növekedni fognak.

A metabolikus szindrómát a szív- és érrendszeri betegségek legfontosabb kockázati tényezőjének tekintik. Azok, akik szenvednek tőle, többek között 2-3-szorosára növelik a szívroham és a stroke kockázatát.

Címkék:  bőr Diagnózis gpp