Nyaki fájdalom: Az alternatív kezelések jobban működnek

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A krónikus nyaki fájdalom gyakori, és számos oka lehet. Legyen az rossz testhelyzet a számítógép előtt, megtépázott psziché vagy a gerinc kopásának jelei. Az alternatív terápiák hatékonyan enyhítik a fájdalmat, mutatja egy friss tanulmány - és jobb, mint a hagyományos kezelési módszerek.

A Hugh MacPhersonnal dolgozó tudósok a York -i Egyetemről összehasonlították az akupunktúrát és az Alexander -technikát a hagyományos kezeléssel, amely magában foglalja a masszázst és a fájdalomcsillapítást. Az Alexander -technika részeként a beteg különösen megtanulja felismerni és javítani saját rossz testtartását.

A fájdalom kérdőív információt nyújt

Ennek érdekében a kutatók véletlenszerűen három csoportra osztották a jó 500 beteget, akik legalább három hónapja szenvedtek nyaki fájdalomtól, és fél évig kezelték őket. Míg az akupunktúrás csoport tizenkét 50 perces tűt kapott, az Alexander Technique csoport alanyai 20 félórás tanfolyamon tanulták meg az eljárást. A kontrollcsoport fizioterápiás kezeléseket kapott, például masszázs formájában, és fájdalomcsillapító gyógyszereket szedett. A vizsgálat elején és hat hónappal a kezelés befejezése után a betegek egy speciális kérdőív segítségével értékelték fájdalmukat.

Alternatívák előtt

A két alternatív kezelési módszer képes volt pontokat szerezni a hagyományos terápiához képest. Az akupunktúra csak egy lépéssel előrébb volt, a fájdalom relatív csökkenése 32 százalék volt, szemben az Alexander -technika 31 százalékával. A hagyományos terápia egyértelműen elmaradt 23 százalékkal - bár a fájdalom 25 százalékos vagy annál nagyobb csökkentése klinikailag relevánsnak tekinthető.

Ha a szokásos megelőző intézkedések a nyaki fájdalom ellen, mint például az ergonomikus kialakítású munkaállomás és az izomlazító gyakorlatok sikertelenek, a nyakfájásban szenvedők most további kezelési stratégiákban reménykedhetnek.

Görcsös nyakizmok

A nyaki fájdalmat a nyaki izmok feszültsége és görcsössége okozza. A kellemetlen panaszok ritkán a nyakra korlátozódnak, de általában a fej hátsó részén vagy a váll-kar teljes területén érződnek. A hosszú ideig rossz helyzetben vagy huzatban kitartást a test nyakfeszítéssel bünteti, ami ártalmatlan. Súlyos, degeneratív elváltozások a gerincben ritkán lehetnek az okok.

Forrás: Ann Intern Med. 2015; 163: 653-662. doi: 10.7326 / M15-0667

Címkék:  nők egészsége szervrendszerek egészséges munkahely