Alternatív gyógyászat és hátfájás

és Martina Feichter, orvosi szerkesztő és biológus

Martina Feichter biológiát tanult innsbrucki választott tárgyú gyógyszertárban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innentől nem volt messze más orvosi témák, amelyek a mai napig elragadják. Újságíróként végzett a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik anál - először szerkesztőként, 2012 óta szabadúszó íróként.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Legyen szó feszült nyakról, lumbágóról vagy csigolyaközi problémákról - az alternatív terápiák segíthetnek a fájdalom enyhítésében.

»Fizikai terápiák: a hőkezelések, például az iszappakolások vagy az iszapfürdők ellazítják az izmokat, és így segíthetnek a fájdalom enyhítésében.

»Aromaterápia: Az aromaterapeuták azt javasolják, hogy fenyő-, szantálfa- vagy gyömbérolajjal dörzsölje be a lumbago miatt.

»Akupunktúra: Angliában az akupunktúrát már elismerték a hátfájás teljes körű terápiás módszereként. Ebben az országban még mindig van néhány szkeptikus a szakértők között. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a tűzés enyhítheti a hátfájást. Az akupunktúrát a TCM orvosai is használják akut és krónikus lemezproblémák kezelésére. Akut panaszok esetén néha elegendő a terapeuta részvétele; A krónikus fájdalom több türelmet igényel.

»Relaxációs módszerek: A hátfájás gyakran a túl kevés testmozgás és az izmok stresszel kapcsolatos feszültsége miatt következik be. Ilyen esetekben a rendszeres relaxációs gyakorlatok segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Próbáljon ki például autogén tréninget, progresszív izomlazítást, biofeedback -et, Qi Gongot, jógát vagy meditációt.

Címkék:  feszültség terápiák terhesség