Megszállott gondolatok
FrissítveJulia Dobmeier jelenleg klinikai pszichológia mesterképzést végez. Tanulmányai kezdete óta különösen érdekli a mentális betegségek kezelése és kutatása. Ennek során különösen motiválja őket az a gondolat, hogy az érintettek jobb életminőséget élvezhessenek azáltal, hogy könnyen érthető módon közvetítik a tudást.
További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.A rögeszmés-kényszeres gondolatok a rögeszmés-kényszeres betegség központi tünetei. Tolakodó ötletek, ijesztő ötletek vagy agresszív impulzusok formájában fejezik ki magukat. Ezek a megszállott gondolatok félelmet és szorongást keltenek. A betegség során egyre gyakrabban és intenzívebben jelennek meg. Az érintettek szenvednek a gondolatoktól és attól, hogy nem tudják irányítani őket. Olvassa el itt, hogyan fejeződnek ki a megszállott gondolatok, és hogyan lehet azokat irányítani.
Ennek a betegségnek az ICD -kódjai: Az ICD -kódok nemzetközileg elismert orvosi diagnosztikai kódok. Megtalálhatók például az orvos leveleiben vagy a keresőképtelenségi igazolásokon. F42
Mik azok a megszállott gondolatok?
A rögeszmés-kényszeres gondolatok a kényszeres cselekvésekkel együtt a rögeszmés-kényszeres betegség fő tünetei közé tartoznak. Ezek kényelmetlen gondolatok, amelyeket gyakran fenyegetőnek tartanak, és amelyek újra és újra erőltetik magukat az érintettekre. Gyakran ijesztő, sértő vagy agresszív tartalommal rendelkeznek.
Néha a gondolatok végtelenül köröznek a megoldatlan helyzetek körül. A szakértők ekkor a fiasítás kényszeréről beszélnek. Gyakran előfordul kényszeres töprengés, ha valaki nem tud dönteni. A fiasítás kényszere azonban a depresszió része is lehet. Ekkor a szakértők nem rögeszmés-kényszeres betegséget diagnosztizálnak, hanem inkább depressziós epizódot.
A rögeszmés-kényszeres gondolatok félelmet és késztetést keltenek, hogy tegyenek ellene. Ezek a kényszeres impulzusok gyakran kényszeres cselekedetekhez vezetnek. A szakértők semlegesítésnek nevezik bizonyos cselekvések végrehajtását vagy más gondolatok előidézését, amelyeknek el kell távolítaniuk a rögeszmés-kényszeres gondolatot.
A rögeszmés-kényszeres gondolatok tartalma
A rögeszmés-kényszeres gondolatok tartalmában nem feltétlenül különböznek a normális, mindennapi félelmek. Intenzitásuk azonban sokkal erősebb. A tipikus rögeszmés gondolatok közé tartozik a betegségtől vagy a mérgezéstől való félelem. A szexuális vagy vallási megszállottságok is gyakoriak.
Különösen gyakoriak az agresszív megszállottságok is. Például a páciensnek lehetnek rögeszméi, hogy szándékosan árthatnak más embereknek, amikor lehetőség nyílik rá. Attól tartva, hogy nem tudja uralni önmagát, elkerüli a kapcsolatot más emberekkel.
Mások megpróbálják elterelni a figyelmüket a kényelmetlen helyzetekről azáltal, hogy elkezdik számolni a könyveket, tollakat, autókat vagy más tárgyakat. Az ilyen kötelező számolás egyben kísérlet arra is, hogy megszerezzék az irányítást a rögeszmés-kényszeres gondolatok felett. Az érintett azt reméli, hogy egy bizonyos rendszer szerint számolva le tudja győzni a megszállott gondolatokat.
Hogyan születnek megszállott gondolatok
Mindenkinek megvan az a tapasztalata, hogy időnként kellemetlen gondolatok merülnek fel. Az ilyen gondolatok hirtelen jelennek meg, és ijesztőek, félelmetesek vagy émelyítőek lehetnek. A legtöbb ember azonban nem tulajdonít különös jelentőséget ezeknek a gondolatoknak, és az ötletek ismét eltűnnek.
A rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedő emberek gondolataikat fenyegetőnek értelmezik, és aktívan próbálják semlegesíteni őket tettekkel vagy más gondolatokkal. Túlbecsülik a gondolatok jelentette veszélyt. Azt is hiszik, hogy meg kell állítaniuk vagy meg kell akadályozniuk a rögeszmés-kényszeres gondolatokat, mert különben valósággá válhatnak. Minél nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a rögeszmés-kényszeres gondolatoknak, annál nagyobb helyet foglalnak el azonban az érintettek életében. Ez azt jelenti: Bár az érintettek feltétlenül meg akarnak szabadulni megszállott gondolataiktól, tudatukban tartják őket, rögzítve őket.
Obszesszív -kényszeres gondolatok - mi segít?
A rögeszmés-kényszeres gondolkodásnak mindenképpen szakember segítségét kell kérnie. A megfelelő kezelés óriási mértékben javíthatja saját életminőségét. A rögeszmés-kényszeres gondolatokat aligha lehet egyedül kezelni.
Pszichoterápia rögeszmés-kényszeres gondolatokhoz
A rögeszmés-kényszeres gondolatokkal kapcsolatos fő probléma az, hogy milyen jelentőséget tulajdonítanak nekik. Gyakran látják a gondolatokat egy baleset bejelentéseként. A kognitív viselkedésterápiában a terapeuta megtanítja a beteget, hogy objektívebben értékelje gondolatait, és lássa a különbséget a gondolatok és a cselekvések között. Például az a gondolat, hogy valakit megölünk, nem gyilkosság. A rögeszmés-kényszeres gondolatokat olyannak kell tekinteni, amilyenek: tiszta gondolatjáték.
Egy másik probléma, hogy a rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedők gyakran megpróbálják elnyomni a rögeszmés-kényszeres gondolatokat, vagy más gondolatokra összpontosítani. Ez azonban csak rövid távon segít, és hosszú távon még gyakrabban jelennek meg a megszállott gondolatok. Csak akkor szabadulhat meg megszállott gondolataitól, ha a beteg megengedi a gondolatokat, és ezáltal csökkenti fenyegetésüket. A terapeuta ezért néha arra utasítja a beteget, hogy szándékosan varázsolja elő a kellemetlen gondolatokat. Ily módon a megszállottság elveszíti erejét.
Gyógyszer rögeszmés-kényszeres gondolatokra
A rögeszmés-kényszeres gondolatok gyógyszeres kezeléssel is kezelhetők. Az orvosok bizonyos antidepresszánsokat írnak fel, amelyeket szelektív szerotonin -visszavétel gátlóknak (SSRI -k) neveznek, például fluoxetint. Hatásuk azonban csak néhány hét múlva jelentkezik, és a problémák visszatérnek, amikor abbahagyja a gyógyszer szedését. Tehát nem lehet gyógyítani a rögeszmés-kényszeres gondolatokat csak gyógyszerekkel. A szakértők ezért a pszichoterápia és a gyógyszerek kombinációját javasolják a tünetek hosszú távú javítására.
Az antidepresszánsok még hosszú távú használat esetén sem okoznak függőséget.
Megszállott gondolatok: önsegély
A rögeszmés-kényszeres gondolatok kezelésekor néhány alapelvet kell szem előtt tartani:
Egyrészt nincs értelme elnyomni a gondolatokat. A tiltott gondolatok még erősebben erőltetik magukat. Ezért: Még ha nehéz is, ne védekezzen a gondolatokkal szemben. Hagyja, hogy a rögeszmék elsuhanjanak, mint egy felhő az égen.
Másrészt emlékeztetnie kell magát arra, hogy a gondolatok nem a cselekvések alapvető előzetes szakaszai. Bármennyire is agresszívnek, sértőnek vagy fenyegetőnek tűnnek a gondolatok, az OCD -ben szenvedő emberek nem fogják cselekedni a problémás gondolataikat. Bízz a karakteredben. Ezt a rögeszmék nem befolyásolják.
A lehető leggyorsabban kérjen segítséget
Miután megszállott-kényszeres gondolatokat állapítottak meg, nehéz megszabadulni tőlük. És minél tovább foglalkoztatnak, annál nehezebb lesz. Ezért a lehető leggyorsabban kérjen szakmai segítséget. Egy terapeuta segítségével megtanulhatja jobban kezelni rögeszmés-kényszeres gondolatait, és értékelni azokat, ami valójában: csak gondolatok.
Címkék: kisgyermek házi gyógymódok drogok
