Egyre több a motorkerékpár

Janine Berdelmann társadalomtudományokat tanult, és a szerkesztőségében végzett. Számos tudományos hír és tanácsadás szerzője a oldalon.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás és szív- és érrendszeri problémák - ezek egyre több gyermeket és serdülőt érintenek. Ez nem csak a hamburgereknek, üdítőknek és hasonlóknak köszönhető, a mozgáshiány és a motoros képzés hiánya sok gyermeket durva motoros mopszká változtat.

Az American Heart Association szakkongresszusán a szakértők most bemutatták, mennyire gyenge a gyermekek és serdülők kondíciója. Eszerint a mai utódok sokkal kevésbé kitartóak és lassabban futnak, mint azonos korú szüleik.

25 millió gyermek 28 országból

Összesen 50, 25 millió gyermeken végzett vizsgálat eredményeit vették fel az amerikai kutatók elemzésébe. A munkát 1964 és 2010 között végezték, ezért lehetővé teszi a 9–17 évesek számára fontos fitneszértékek közvetlen összehasonlítását. A tudósok például megvizsgálták a fiatalok futóképességét - vagyis azt, hogy mennyi időre van szükségük egy bizonyos távolságra. Mert az olyan sportokkal ellentétben, mint a súlyemelés vagy a torna, a kitartó futás információt nyújt a szív- és érrendszerről.

Az értékelés azt mutatja, hogy a gyermekek és serdülők kardiovaszkuláris alkalmassága 1975 óta folyamatosan csökkent világszerte. Minden évtized elteltével átlagosan öt százalékkal csökkent. Ez azt jelenti, hogy a mai fiatalok 15 százalékkal kevésbé fittek, mint a szüleik 30 évvel ezelőtt, és másfél perccel hosszabb időre van szükségük egy mérföld (kb. 1,6 kilométer) megtételéhez.

Nagy probléma

Az OK? Különösen a túlsúlyt, következtetnek a tudósok. A futás közbeni teljesítményvesztés 30-60 százaléka a túl sok testzsírnak köszönhető. Pusztító következményekkel jár az egészségre: a kövér gyermekeknél is jelentősen nagyobb az ízületi kopás, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kockázata. Ez gyorsan ördögi körbe helyezi őket. Mert aki fájó térdekkel és élénkvörös fejjel próbálja ledolgozni a kilókat, még gyorsabban veszít a motivációjából.

A tudósok megfigyelik a német fiatalok súlyos problémáját is: ebben az országban a három és 17 év közötti gyermekek és fiatalok körülbelül 15 százalékának túl sok szalonna van a bordáján. Hat százalékuk még 30 év feletti testtömeg -index mellett is elhízásban szenved.

A gyerekek nem ismerik a testüket

Sok gyermek egyáltalán nem ismerte meg testét. Például az agy nem tudja, hogy mely izmoknak kell aktívnak lenniük, amikor egy fatörzs fölött egyensúlyoznak, hogyan kell megőrizni az egyensúlyt. „Vannak gyerekek, akik már nem tudják, hogyan kell mászni a fára” - mondja Felix Neureuther síversenyző. A nagyteljesítményű sportoló évek óta kampányol a gyermekek és serdülők körében végzett több mozgásért. Megfigyelte, hogy a fiatal utódok egyszerűen nem rendelkeznek motoros készségekkel.

A televízióhoz láncolva

Manapság sok gyermek és fiatal nem is hagyja el a házat a teljesítményérzete miatt. Ahelyett, hogy faházakat építettek, vagy kerékpárversenyeket tartottak a szomszédok utódaival, sokan konzolos játékokkal láncolják magukat a televízióhoz. "Az ilyen játékok sokszor nagyon izgalmasak, a gyerekek gyorsan magasabb szinteket és célokat érnek el - ezek igazi eredményélmények számukra" - magyarázza dr. Claudia Kugelmann, a Müncheni Műszaki Egyetemről. Ahhoz, hogy hasonló eredményeket érjünk el a fizikai gyakorlatokon keresztül, sokkal többet kell dolgoznia. Ez sok utódot elriaszt.

Óvatos "helikopteres szülők"

A kanapégyerekek sok szülőnek nem tévednek: ha nem mászik fára vagy mászik a barlangokban, nem kell aggódnia miatta. Az úgynevezett helikopteres szülők, akik már nem bíznak utódaikban, bűnrészesek. "Ha a gyerekeknek nem engedik, hogy teszteljék képességeiket és korlátaikat, akkor sem alakítanak ki érzést a testük iránt" - mondta Kugelmann.

De ez azért fontos, hogy egyáltalán jól érezzük magunkat a testmozgással. Neureuther sem szereti elengedni a szülőket felelősségük alól: "Az első televíziókészülékemet 18 éves koromban kaptam, előtte a természetben kellett játszanom."

Alkalmas - még a televízió előtt is

Nagyon könnyű több gyakorlatot beépíteni a mindennapi életbe. Rövidebb távok megtétele, például kerékpárral, nem autóval, gyakran nagy különbséget jelent. Az úszások a családdal vagy a gyalogtúrák együtt nyáron ugyanolyan jó lehetőségek arra, hogy több mozgást hozzanak a mindennapi életbe, akárcsak a klubok által kínált sporttevékenységek. Nemcsak a fiatalokat tartják fitt formában, hanem szórakoztatóak és elősegítik a szociális készségeket.

És ha az utód ragaszkodik a televízióhoz: Számos sportjáték áll rendelkezésre olyan konzolokhoz, mint a Nintendo Wii. A speciális joystickokkal a tenisz a nappaliban már nem jelent problémát. Ez rossz időben is működik, és mozgatja a gyerekeket. Legalább egy kicsit.

Címkék:  laboratóriumi értékek nem teljesült gyermekvállalási vágy gyógynövényes házi jogorvoslatok