Osteoarthritis: mozgás a térd fájdalmaival szemben

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

MünchenNémetország Európa egyik éllovasa a térdműtétek terén. A térd osteoarthritisben szenvedő betegek évente 160 000 alkalommal fektetik a késünket. Vannak alternatívák: A fizikai aktivitás enyhítheti a térd fájdalmát. De melyik és mennyi edzés az ideális? Egy amerikai tanulmány foglalkozott most ezzel a kérdéssel.

A térd osteoarthritisben szenvedő betegek mindössze 28 százaléka használ rendszeres edzésterápiát. Sok tanulmány igazolja, hogy a sportnak a konzervatív kezelés mellett pozitív hatásai is lehetnek. Allyn M. Susko és G. Kelley Fitzgerald, a Pittsburgh -i Egyetem munkatársai alaposabban megvizsgálták a kutatás állását és összegezték.

Erő edzés versus állóképességi sportok

Eredményük: A térdízület fájdalmai ellen a leghatékonyabb az erősítő edzés. Mert nemcsak az ízületi anyagcserét aktiválja, hanem célzottan építi az izmokat. A heti három edzés jelentősen csökkenti a térdfájdalmat. És hatékonyabban, mint az állóképességi sportok, például túrázás vagy beltéri kerékpározás révén. Ezekkel, valamint a vízben vagy a tai chi -ben végzett edzéssel mérhető nyugtató hatások is elérhetők.

Nyílt kérdés: hatásmechanizmus

Azonban egyik tanulmány sem tesz lehetővé általános ajánlást az edzések gyakoriságára vonatkozóan. Mivel a hatásmechanizmus, az osteoarthritisben a mozgás miért enyhíti a fájdalmat, még mindig nem teljesen tisztázott. Egyelőre csak állatmodellekkel kapcsolatos tanulmányok vannak, embereken nem. A gyakorlat valószínűleg ellensúlyozza a gyulladást a térdízület porcában.

Fenyegetett porcréteg

Osteoartritisz esetén az ízület porcrétege fokozatosan elkopik. Nagyon fájdalmas. Az osteoarthritis nem gyógyítható, de enyhíthető, és a betegség progressziója lelassul. Az osteoarthritis a leggyakoribb ízületi betegség világszerte. A Robert Koch Intézet adatai szerint a nők harmada és a férfiak egynegyede 45 és 65 év közötti. Az osteoarthritis egyik kockázati tényezője az elhízás. (el)

Forrás: Susko A.M. és Fitzgerald G.K. és mtsai.: A gyakorlatok fájdalomcsillapító tulajdonságai térd osteoarthritisben, Rheumatology, 2014

Címkék:  interjú alkohol gpp