Szívroham kockázata: Az álmatlanság hatással van a szívre

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A rossz alvás veszélyes lehet: ha alvás nélkül gurul a párnában, akkor jelentősen nagyobb a kockázata a súlyos szív- és érrendszeri betegségeknek.

Az ember élete jó harmadát aludta el. "Az alvás fontos a biológiai regeneráció szempontjából" - mondja Qiao He, a Shenyang Egyetem munkatársa. Kollégáival együtt áttekintő tanulmányt végzett, hogy megvizsgálja az alvási problémák szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatását. Ebből a célból a kutatók 15 vizsgálat adatait értékelték, összesen több mint 160 000 résztvevővel.

A vizsgálatok három és 30 év közötti időszakban követték az embereket. A kutatók összesen csaknem 12 000 súlyos szív- és érrendszeri betegséget regisztráltak, például szívrohamot, stroke -ot, koszorúér -betegséget és szívelégtelenséget.

Majdnem 30 százalékkal nagyobb a kockázat

Azok a résztvevők, akik arról számoltak be, hogy nehezen tudnak elaludni, 27 százalékkal nagyobb valószínűséggel voltak szív- és érrendszeri események.

De bárki, akinek problémái voltak az alvással, vagy aki kijelentette, hogy nem aludt jól, nagyobb veszélyben volt, mint egy jó alvó: Az ilyen típusú alvászavarok esetén a kockázat tizenegy, illetve 18 százalékkal nőtt.

Zavart alvás, zavart testkontroll

A kutatók még nem tudják pontosan azonosítani a jelenség mögöttes mechanizmusait. Korábbi tanulmányok azonban kimutatták, hogy az alvászavarok negatívan befolyásolják az anyagcserét és megzavarják a hormonális egyensúlyt.

Ezenkívül a vérnyomás emelkedik alvászavarokban, és a szervezet nagyobb mennyiségű gyulladásos hírvivőt termel. "Mindezek a tényezők kedveznek a szív- és érrendszeri betegségeknek" - mondja He.

Az álmatlanság országa

"Az alvászavarok gyakoriak - ezért inkább be kell vonni őket a klinikai kockázatértékelésbe" - mondja a tudós.

A közelmúltban a DAK egészségügyi jelentése a németek alvásminőségéről aggasztó adatokat szolgáltatott. Eszerint a 35 és 65 év közötti, rosszul alvó munkavállalók aránya 80 százalékra emelkedett. Ez 2010 óta 66 százalékos növekedést jelent. Szinte minden tizedik ember szenved különösen súlyos alvászavaroktól, az úgynevezett álmatlanságtól.

Az alvászavarok gyakori okai a munkahelyi stressz, a teljesítmény és a határidők lenyomása, valamint az állandó rendelkezésre állás még szabadidőben is. De azoknak is, akik későn nézik a tévét, vagy laptopot vagy okostelefont használnak, nagyobb valószínűséggel vannak problémáik a jó alvással.

Címkék:  magazin palliatív gyógyászat lábápolás