Gyakorolja az összehúzódásokat és az összehúzódásokat

Nicole Wendler PhD fokozatot szerzett biológiából az onkológia és az immunológia területén. Orvosszerkesztőként, szerzőként és lektorként különböző kiadóknál dolgozik, akiknek egyszerű, tömör és logikus módon mutat be komplex és kiterjedt orvosi kérdéseket.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A gyakorlatok összehúzódása és a csökkentő összehúzódások (pre-összehúzódások) egyesülnek a terhesség során. Mindkét típusú összehúzódás még nincs hatással a méhnyak nyílására. Olvassa el itt, hogyan lehet felismerni a bélösszehúzódásokat, mikor fordulnak elő, és miben különböznek a gyakorlott összehúzódásoktól.

Gyakorlati összehúzódások: mikor és miért jelentkeznek?

A terhesség 20. hetétől kezdve a méh elkezd felkészülni a születési folyamatra. Ekkortájt észlelhet először egy korábban ismeretlen feszültségérzést vagy húzást a gyomrában. Ennek legvalószínűbb oka az úgynevezett edzésösszehúzódások. A méh simaizmai összehúzódnak, majd újra ellazulnak. Ezek az első összehúzódások erősítik az izmokat, és a gyermek és a méhlepény jobban ellátja a vért. A méh úgyszólván születésre edz.

Az úgynevezett Alvarez szülési fájdalmak érezhetők az első összehúzódásokként. Ezek a rövid, hullámos összehúzódások viszonylag gyengék, szabálytalanok és koordinálatlanok. Csak a méh kis területei feszülnek meg. A terhesség előrehaladtával a méh simaizmainak egyre nagyobb részei összehúzódnak, az összehúzódások gyakoribbá és némileg erősebbé válnak. Szakmai körökben az ember Braxton-Hicks összehúzódásokról beszél. Itt is még gyakorlás kérdése a kontrakciók, amelyek nincsenek hatással a méhnyakra.

Hogyan ismeri fel a szülési fájdalmakat?

Az első összehúzódásokat észreveheti az a tény, hogy a has megszilárdul. Ez az állapot kellemetlen lehet, de általában nem jár fájdalommal. Néha olyan fájdalmat tapasztal, amely hasonló a menstruációs fájdalomhoz. Azt, hogy ez a gyakorlat összehúzódása, meg lehet állapítani azzal, hogy az összehúzódások viszonylag rendszeresen, de még hosszabb időközönként következnek be: a méhizmok körülbelül néhány óránként vagy óránként egy -háromszor összehúzódnak. Ezt egy hosszabb szünet követi. A gyakorlatok összehúzódásainak le kell feküdniük fekve és meleg körülmények között.

Ha ez nem így van, és az érintkezés óránként háromszor vagy naponta több mint tízszer fordul elő, forduljon orvoshoz. Ugyanez vonatkozik a fájdalom fokozódására is. Mellesleg az erőfeszítés és a stressz növeli a munkát. Ezért: kényeztesse magát pihenéssel és kikapcsolódással!

Mik az összehúzódások?

Ezenkívül az összehúzódások (a szülés előtt) még nem nyitják ki a méhnyakot. Ahogy a neve is sugallja, biztosítják, hogy a méh és a baba mélyebbre süllyedjen az anyai medencébe. A legjobb esetben (de sajnos nem mindig) a baba feje apránként csúszik a szülőcsatorna felé, enyhe csavarással. Ez általában csak a terhesség 36. hetétől kezdődik. Így a gyakorló fájdalmak sokkal korábban válnak észrevehetővé, mint a süllyedési fájdalmak. A csigolya fájdalmai egyes esetekben azonban attól függnek, hogy első szülésről van -e szó vagy sem:

Bárki, aki már szült gyermeket (vagy több), néha csak néhány nappal az esedékesség napja előtt érzi a has leereszkedését és a kapcsolódó vajúdást. Az is lehetséges, hogy a fej a szülés kezdetéig nem mozog a medencébe, így a összehúzódásokat és a szülési fájdalmakat nem lehet egyértelműen megkülönböztetni egymástól. Ezért nem lehet nyilatkozni arról, hogy pontosan mikor kezdődik a szülés a rohamos munka után.

Hogyan érződnek a szülési fájdalmak?

Még mindig gyakorló fájdalmak, vagy már elmerült fájdalmak? A jelek mindkét esetben hasonlóak, és az átmenetek folyékonyak.

Összehúzódások előfordulhatnak körülbelül tíz percenként, vagy több órás vagy napi szünet között. A terhes nők másképp érzékelik ezeket a szülési fájdalmakat. Sokan általában csak a feszültség érzését veszik észre, és ritkán panaszkodnak valódi fájdalomra. De lehetséges a fájdalmas, kényelmetlen húzás is, amely lefelé sugárzik a hátra és a combra.

A gyakorlatok összehúzódásához hasonlóan az alsó hátfájás is meleggel enyhíthető. A meleg fürdőkádban vagy forró vizes palackkal a gyomorban a fájdalom általában elmúlik.

Új has a süllyedő fájdalmaknak köszönhetően

Néhány nő nem veszi észre a szédülés fizikai jeleit, és csak azt veszi észre, hogy valami megváltozott a has formájából. Az összehúzódások után a has hirtelen lejjebb ül, a felső hasban valamivel több hely van, és a tünetek, mint a gyomorégés, puffadás és légszomj, már nem olyan rosszak. Azonban új pozíciója következtében a gyermek most a hólyagot nyomja, ami fokozza a vizelési ingert. Ha hirtelen gyakrabban kell WC -re mennie, ez is annak a jele lehet, hogy már szédült.

De már valódi összehúzódások?

Alapvetően, ha nagyon fájdalmas összehúzódásai vannak, amelyek rendszeres időközönként jelentkeznek, és melegséggel nem lehet enyhíteni, mindenképpen forduljon orvoshoz. Koraszülés lehet. Minél tovább fejlődik a terhesség, és minél közelebb van az esedékesség időpontja, annál valószínűbb, hogy valódi szülési fájdalmak lesznek. Nem szabad összetéveszteni őket a gyakorlatok összehúzódásával vagy a vertikális munkával.

Címkék:  nők egészsége tünetek haj