Kiegészítő ételek bevezetése: az első zabkása

és Sabine Schrör, orvosi újságíró Frissítve

Nicole Wendler PhD fokozatot szerzett biológiából az onkológia és az immunológia területén. Orvosszerkesztőként, szerzőként és lektorként különböző kiadóknál dolgozik, akiknek egyszerű, tömör és logikus módon mutat be komplex és kiterjedt orvosi kérdéseket.

További információ a szakértőiről

Sabine Schrör szabadúszó író a orvosi csapatában. Kölnben üzleti adminisztrációt és public relations tanulmányokat folytatott. Szabadúszó szerkesztőként több mint 15 éve otthon van a legkülönfélébb iparágakban. Az egészség az egyik kedvenc témája.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Kiegészítő táplálékkal a baba étrendje jelentősen bővül. Legkésőbb a hatodik hónapban a gyermeknek többre van szüksége, mint amennyi a tejben van. Honnan tudja, hogy gyermeke készen áll az első zabkásra? A saját készítésű kiegészítő étel jobb, mint az üvegből készült bébiétel? Mire kell figyelni etetéskor? Olvassa el itt, mikor és hogyan kell bevezetnie a kiegészítő élelmiszereket.

Mikor kell kezdeni a kiegészítő ételekkel?

Ha a kiegészítő élelmiszerek bevezetését jelzik, gyermekenként változó. Néhány gyermek már öt hónaposan készen áll a kiegészítő ételekre. Akkor az anyáknak valóban az első zabkását kell adniuk utódaiknak - még akkor is, ha esetleg csak az első hat hónapban szeretnének szoptatni. A gyermek szükségletei fontosabbak, mint bármely anya terve.

Vannak olyan csecsemők is, akik hosszabb ideig elégedettek a tejjel. De legkésőbb hat hónappal minden csecsemőnek többre van szüksége, mint a tejétel.

A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével a tejételeket fokozatosan helyettesítik. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szoptatás véget ért: még akkor is, ha már kiegészítő élelmiszereket etet, továbbra is szoptathatja gyermekét, amíg mindketten akarják.

A megfelelő idő a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére

Gyermeke jelzései megmutatják, mikor kezdheti el a bébiételek etetését:

A bébiétel a szájban marad

Gyermeke már nem nyomja ki nyelvével azonnal a zabkását a szájából? Ez jól jelzi, hogy itt az ideje a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének. A kinyomása nem azt jelenti, hogy a baba nem szereti a zabkását, hanem a nyelvnyújtási reflexen alapul. Lehetővé teszi a gyermek számára a szopást - ehhez előre tolja a nyelvet. Az élet negyedik hónapjától kezdve a reflex fokozatosan eltűnik - csak ezután fogyaszthatja a gyermek szilárd ételeket, azaz kiegészítő ételeket.

Érdeklődés a szilárd ételek iránt

Gyermekét hirtelen rendkívül érdekli az étel? Ez azt is jelzi, hogy hamarosan kiegészítő élelmiszereket kell bevezetnie.

Duruzsolás, nyelés, csattanó zajok

A baba nyáladzik, nyeli és csókolja az ajkát a szilárd táplálék láttán? Akkor a szája valóban öntözni fog. A gyermek pontosan akkor kezd érdeklődni a szilárd ételek iránt, amikor megérett a kiegészítő ételekre. Lepje meg őket első bébiételükkel!

Tápláljon kiegészítő ételeket - ez így működik!

A kiegészítő étel minden, amit a gyermek fogyaszt-az anyatejen vagy a használatra kész babatejen kívül: zöldség, gyümölcs, burgonya, gabonafélék, hús vagy hal. Íme a legfontosabb tippek:

• A különböző összetevőket kezdetben pépesítik vagy finomra törik. Később a gyermek önállóan is ehet falatnyi, puha falatokat.
• A szoptatással és a palackos étkezéssel ellentétben a gyermeknek egyenesen kell ülnie, amikor bébiételt fogyaszt. Ellenkező esetben túl könnyű lenyelni. Az öledbe viheted etetésre.
• A műanyag kanálok jobban etethetők, mint a fémek, amelyek kellemetlenül hideget érezhetnek a szájban.
• Ne töltse túl a kanalat!
• Ügyeljen arra, hogy a zabkása ne legyen túl forró.
• Ha a zabkását eteti gyermekével az üvegből, akkor azt egy tálba kell adagokban tölteni. Ily módon az üvegben lévő maradványok tiszták maradnak, és a hűtőben várhatnak a következő használatra.

Melyik kiegészítő étel a megfelelő?

Gabona vagy zöldség? Egészségügyi szempontból mindegy. A korábbi feltevésekkel ellentétben a korán bevezetett gabonafélék inkább védik gyermeküket a gluténintoleranciától, mintsem hogy népszerűsítsék. Az, hogy a sárgarépát vagy a paszternákot először kiegészítő élelmiszerekké dolgozzák fel, szintén nem számít az utódok jóléte szempontjából.

Kiegészítő étel az üvegből

Az üvegből készült kiegészítő ételek természetesen praktikusak: nincs szükség tisztításra, főzésre vagy pürésítésre. Ezenkívül a kész kiegészítő élelmiszereket most nagyon gondosan készítik el, és az összetevőket gondosan ellenőrzik.

Hátrányok: az edényből származó bébiétel viszonylag drága. És az anyagi csata sem tesz jót a környezetnek.

Készítsen kiegészítő ételeket saját maga

Egyes szülők pontosan tudni akarják, mivel etetik gyermeküket. Akkor az önfőzés a nap rendje! A legjobb, ha biotermékeket használ, amelyek mentesek a peszticidektől. A zöldségeket a lehető legutóbb dolgozza fel: különben a vitaminok gyorsan elvesznek. Vagy használhat fagyasztott zöldségeket. A betakarítás után azonnal lefagy. Éppen ezért több vitamint tartalmaz, mint néhány frissen tárolt zöldség, amelyet hosszú ideig tároltak.

Célszerű nagyobb mennyiségeket előkészíteni, majd részletekben lefagyasztani. Amire figyelni kell, megtalálható a "Bébiétel fagyasztása" cikkben.

Ha egyébként is főz, a kiegészítő ételek elkészítése magától értetődő. Előnye, hogy szélesebb íz- és ételválasztékot kínálhat gyermekének, mint az üvegekből készült bébiételekkel. Ez képezi az ízérzéket a kiegészítő ételek bevezetésekor, és nyitottabbá teszi a gyermeket az új ízélményekre.

A só és más fűszerek egyébként nem tabuk a csecsemők számára. De nem szabad túl nagylelkűen fűszerezni a bébiételeket: az illata elég izgalmas a baba számára. Kerülje a fűszeres fűszereket, cukrot és mesterséges édesítőszereket is.

Figyelmeztetés: a méz tabu az élet első évében! Veszélyes baktériumokat tartalmazhat, amelyek a rettegett csecsemő botulizmust okozzák.

Hét hónapos kortól pépesített vagy zúzott formában etethet húst, halat és tojást is. A marhahús különösen jó vasforrás ebben az időszakban.

Kiegészítő vegetáriánus ételek

Azok a szülők, akik maguk is vegetáriánusak, ennek megfelelően akarják etetni gyermeküket. De a gyerekek nem kicsik felnőttek. A vegetáriánus étrendet különösen gondosan kell megtervezni számukra.

Kiegészítő ételek vegetáriánus

Ha vegetáriánus étrendet szeretne adni gyermekének, akkor jól tájékozottnak kell lennie, hogy ne alakuljon ki táplálkozási hiányossága. A vegetáriánus étrendhez mindenekelőtt gondosan meg kell tervezni a megfelelő vasellátást. Jó beszállítók például a hüvelyesek és bizonyos típusú gabonafélék.

Vegán kiegészítő ételek

A szakmai társaságok nem tanácsolják a vegán étrendet a kisgyermekek számára. Ha mégis úgy dönt, az étrend -kiegészítők elengedhetetlenek gyermeke számára. Ezenkívül össze kell hangolnia a dolgokat gyermekorvosával, és rendszeresen ellenőriznie kell gyermeke laboratóriumi értékeit.

Ha gyermeke hiányzik bizonyos tápanyagokból, nem tud megfelelően fejlődni. A legrosszabb esetben az egész életen át tartó károsodások maradnak.

Kiegészítő élelmiszerek - allergiák és intoleranciák

Glutén, hisztamin vagy tej: egyre nő az allergia és az ételintolerancia. Sokáig azt hitték, hogy minél később kerül kapcsolatba a gyermek gyakori allergiákkal és intoleranciákkal, annál kisebb a kockázat. Ma már tudjuk, hogy ennek éppen az ellenkezője a helyzet: a korai érintkezéssel gyermeke immunrendszere megtanulja elviselni a potenciális problémaköröket az élelmiszerekben.

A zabkása helyett etetni kell az ujjat

A gyerekek kétéves korukig nem tanulják meg önállóan kanállal enni. Korábban uzsonnázhat az ujjaival - és gyermeke nagyon szórakoztató lesz. Ez kenyérdarabokat szaggathat, és a szájukba helyezheti őket, és ehetnek puha szelet banánt vagy lágyan főtt zöldségeket. Gyermeke azonban még akkor sem tud rendesen rágni, amikor az első fogak már látszanak.

Baba által vezetett elválasztás

Az úgynevezett baba által vezetett elválasztás sok édesanya körében népszerű. Különféle lágy ételek közül választhat gyermekének. Ennek a következő előnyöket kell kínálnia:

• A gyermeknek ösztönösen nyúlnia kell olyan élelmiszerekhez, amelyek tápanyagaira most szüksége van.
• A korai életkorban önálló étkezéssel a gyermek rögtön az elején megtanulja, mikor tele van, és mi a jó neki.

Annak érdekében, hogy a gyermek biztosan jóllakott legyen, az átmeneti szakaszban mindig kínáljon neki további tejet.

A baba által vezetett elválasztás kritikája

A kritikusok félnek a csecsemő által vezetett elválasztástól:

• a gyermek alultápláltsága, különösen a vashiány, mivel a kisgyermekek még nem képesek rágni a húst
• a túl nagy darabok veszélyes lenyelése

Erről bővebben a Baba által vezetett elválasztás című cikkben olvashat

Amikor a gyerek keveset eszik

Segíts, gyermekem úgy eszik, mint egy veréb! Legyen szó klasszikus kásalapú ételekről vagy ujjételekről: A legtöbb szülő aggódik, ha a gyermek csak keveset eszik. A szükséges kiegészítő étel mennyisége gyermekenként nagymértékben változik, és napról napra is nagymértékben változhat. Ha gyermeke aktívan fejlődik, és normálisan fejlődik, nincs miért aggódnia.

Címkék:  tizenéves magazin haj