Javítsa a sperma minőségét

Nicole Wendler PhD fokozatot szerzett biológiából az onkológia és az immunológia területén. Orvosszerkesztőként, szerzőként és lektorként különböző kiadóknál dolgozik, akiknek egyszerű, tömör és logikus módon mutat be komplex és kiterjedt orvosi kérdéseket.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

„Hogyan javíthatom a sperma minőségét?” Ezt a kérdést sokan felteszik. A kérdés különösen sürgős, ha a gyermekvállalási vágy nem teljesül, ha nincs, túl kevés, túl lassú vagy rosszul formálódott spermium van a magfolyadékban. De vajon javíthatja -e a sperma minőségét? Olvassa el itt, hogy mi rontja a sperma minőségét, hogyan ösztönözheti a spermatermelést, és miért segíthet néha csak egy műtét.

Mi a baj a spermával?

Ha egy férfi javítani akar spermájának minőségén, először tisztázni kell, mi a probléma a spermával. Ezt spermiumvizsgálat segítségével lehet meghatározni: az elkészített spermaelemzés információt nyújt a spermiumok mennyiségéről, vitalitásáról, mobilitásáról (mozgékonyságáról) és megjelenéséről (morfológiájáról) - mindezek a tényezők, amelyek fontosak a sperma minősége szempontjából. Ezen paraméterek segítségével az orvosok felmérhetik a spermiumok minőségét és végső soron az ember termékenységét.

Alapvetően: a spermiumnak gyorsnak kell lennie, jól kell mozognia, jól formáltnak kell lennie, és elegendő mennyiségben úsznia kell. Ha ezek közül egy vagy több pont nem teljesül, a spermiumok minősége gyenge, és a férfiak termékenysége romlik. Példák a spermaelemzés kóros leleteire:

• Oligozoospermia: Az ondófolyadék kevesebb mint 20 millió spermiumot tartalmaz milliliterenként.
• Astenozoospermia: Nincs elég normálisan mozgékony spermium az ejakulátumban.
• Teratozoospermia: Az ejakulátumban túl sok spermium van rosszul, túl kevés a normál alak.
• Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Ugyanakkor túl kevés spermium van az ejakulátumban, túl kevés normálisan mozgékony és túl sok rosszul formálódott.
• Azoospermia: Az ejakulátumban egyáltalán nincs spermium.

A szeminális folyadék klasszikus vizsgálata mellett léteznek vitalitási tesztek, amelyek segítenek megkülönböztetni az ép vagy elhalt spermiumokat, vagy annak ellenőrzését, hogy a spermium képes -e átjutni a méh nyálkáján. E módszerek különböző kombinációi meglehetősen pontos képet adnak a sperma minőségéről.

Egy közepes spermaelemzés határozottan javíthat. Mivel a magfolyadék mindig újonnan keletkezik, az eredmény csak pillanatkép, és változhat. Körülbelül három hónapba telik, amíg a sperma megérett, ezért szükség van egy kis türelemre, ha javítani akarja a sperma minőségét. Ezért van értelme, hogy néhány hónap múlva újra megvizsgálják a spermát. Azonban minél kifejezettebb vagy súlyosabb az alapbetegség, annál nehezebb javítani a spermiumok minőségét.

Mi rontja a sperma minőségét?

Számos külső tényező gyanítja, hogy rontja a férfiak termékenységét, például szauna, kerékpározás, mobiltelefon -sugárzás vagy az autóban ülésfűtés. Az erre vonatkozó adathelyzet következetlen, és az egyes tényezők hatása nem értékelhető egyértelműen. Ha javítani kívánja a sperma minőségét, akkor is tartsa szemmel a következő lehetséges befolyásoló tényezőket:

hőfok

A spermiumok legjobb termelési hőmérséklete néhány fokkal a testhőmérséklet alatt van. A herék vénás plexusa biztosítja a szükséges hűtést. Ha a herék szűk nadrágban vagy sok ülés miatt el vannak zárva, előfordulhat, hogy a hűtőrendszer már nem működik optimálisan. Még a lázas betegség után is rosszabb lehet a spermium elemzése a hőmérséklet miatt.

az élet útja

Az egészségtelen életmód befolyásolhatja a spermiumok elemzését: A nikotin, az alkohol vagy a kábítószerek (marihuána) túlzott fogyasztása csökkenti a spermiumok számát. A stressz káros is lehet: ha a stresszhormon, a prolaktin emelkedik, ez megzavarhatja a sperma termelését. Az elhízás és a rossz táplálkozás szintén gyaníthatóan rontja a spermiumok működését.

Környezeti hatások és szennyeződések

A termékenységet károsító vegyszerek és szennyező anyagok közé tartoznak a lágyítók és a növényvédő szerek (peszticidek), valamint a poliklórozott bifenilek, a növényi anyagok és a környezetben felhalmozódott hormonok.

Gyógyszer

Az izomépítéshez szükséges anabolikus szteroidok, valamint az antibiotikumok, antidepresszánsok, vérnyomás- és gyomor -bélrendszeri gyógyszerek bevitele negatívan befolyásolja a spermiumok minőségét.

Betegségek és sérülések

A mumpsz vagy a herék gyulladása (mumpszorchitisz), chlamydialis fertőzés, az ejakulátumban lévő baktériumok, veleszületett rendellenességek (pl. Leereszkedett herék), hormonhiány, genetikai rendellenességek (pl. Klinefelter -szindróma) és daganatos megbetegedések rossz spermiumminőséget vagy blokkolást eredményezhetnek útvonalak. Ugyanez vonatkozik a műtétekre és a sérülésekre is.

kor

A nőkhöz hasonlóan az életkor is korlátozó tényező a férfiak termékenységében. 40 éves kortól a sperma minősége lassan romlik, a spermiumok lassabbá válnak, csökkennek és több kromoszóma -károsodást vagy genetikai hibát halmoznak fel.

A sperma javítása: gyógyszerek, vitaminok és társai

Az étrend -kiegészítők, vitaminkészítmények és gyógyszerek elősegítik a sperma termelését, növelik a termékenységet és javítják a spermiumok minőségét. De mi segít igazán?

Javítsa a sperma minőségét gyógyszerekkel

A gyógyszerek csak akkor javíthatják a rossz spermiumminőséget, ha hormonhiány (férfi hipogonadizmus), pajzsmirigy-alulműködés (megnövekedett prolaktin) vagy hormontermelő daganat (prolaktinoma) károsítja a spermiumok képződését, vagy egy fertőzés korlátozza a spermiumok szállítását.

Javítsa a sperma minőségét bizonyos létfontosságú anyagokkal

Állítólag sok vitamin és ásványi anyag javítja a spermiumok minőségét, ezért az érintettek szívesen használják a gyakran hirdetett és drága létfontosságú anyagokat. Mindezek a kezelések egyéni gyógyulási kísérletnek minősülnek, és nem standard terápia. A következő kapcsolatok léteznek:

• Cink: a prosztata működésének markere; Ha hiányzik a cink, a sperma elhasználja energiáját, mielőtt eléri a petesejtet.
• Antioxidánsok: megkötik a szabad gyököket, csökkentik az oxidatív stresszt; esetleg jobb terhességi arány antioxidánsokkal.
• Koenzim Q10: antioxidáns hatás, fontos a sejt energiaellátásához; úgy tűnik, növeli a spermiumok motilitását.
• Glutation: fontos a tojás és a spermiumok fúziójához; A kutatók alacsonyabb koncentrációt találtak a stresszes férfiak spermasejtjeiben.
• Szelén: fontos a normális herefejlődéshez, a spermiumok képződéséhez (spermatogenezis), a spermiumok mobilitásához és működéséhez.
• Folsav: A hiány úgy tűnik, hogy a spermát érzékenyebbé teszi a fejlődési rendellenességekre.

Ezen anyagok egyike sem (csak olyan kevés, mint az omega-3, kartinin, C- és D-vitamin esetében), a férfiak meddőségének kezelésének hatékonysága kétségtelenül bizonyított. Általános terápiás ajánlások nem léteznek.

Javítani kell a sperma minőségét a Maca segítségével?

A maka növény (Lepidium meyenii), az Andokból származó gyógynövény, állítólag elősegíti a termékenységet és a libidót, valamint javítja a spermiumok minőségét. Vásárolhat ebben az országban tabletta vagy por formájában. Egy perui vizsgálatban a spermiumok mennyisége és mobilitása megnőtt azoknál a férfiaknál, akik négy hónapig minden nap 1,5 és 3 gramm MACA -t fogyasztottak tabletta formájában. A rendelkezésre álló adatok korlátozott mennyisége miatt a Szövetségi Kockázatelemzési Intézet nem tudja megmondani, hány maka-tartalmú étrend-kiegészítőt fogyaszthat biztonságosan.

Javítani kell a sperma minőségét Cordyceps gyógygombával?

A kínai hernyógomba Cordyceps sinensis a hagyományos kínai orvoslásból (TCM) is azt mondják, hogy javítja a sperma minőségét. Azonban nincs érdemi tanulmány a gyógyszerként nem besorolt ​​gyógygomba emberre gyakorolt ​​hatékonyságáról.

A sperma minőségének javítása: tippek

Különösen a közepes spermium -elemzésnél célszerű ellenőrizni jelenlegi életmódját, és kipróbálni néhány dolgot. Talán ez lehetővé teszi, hogy javítsa a sperma termelést és növelje a spermiumok számát a következő vizsgálatra.

Az alábbi tippek segíthetnek a sperma minőségének javításában:

• legfeljebb mérsékelt alkoholfogyasztással
• Tartózkodjon a nikotintól, a gyógyszerektől és az anabolikus szteroidoktól
• Ellenőrizze a gyógyszer szedését, és ha szükséges, hagyja abba néhány készítményt, miután orvosával konzultált
• Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend: sok gyümölcs, zöldség (biogazdálkodásból, az alacsonyabb peszticid-expozíció miatt), teljes kiőrlésű gabonák, hal, diófélék, alacsony zsírtartalmú ételek
• Csökkentse a túlsúlyt és az alulsúlyt
• rendszeres testmozgás (pl. kocogás, úszás)
• Csökkentse a stresszt
• Kerülje a herék túlmelegedését
• Kerülje a szennyező anyagokkal való érintkezést

A sperma minőségének javítása szexuális úton is elérhető: körülbelül hetente egyszer vagy kétszer tűnik optimálisnak. Hosszabb időközönként az immunrendszer lebontja a spermiumokat, túl gyakori magömlés esetén az ejakulátum mennyisége csökken.

A sperma minőségének javítása: műtét, mint utolsó lehetőség

A fenti tippek valóban javíthatják spermájának minőségét - de nem garantálják a termékenység és a termékenység növekedését, különösen nem súlyos rendellenességek esetén. Bizonyos esetekben azonban a sebészeti beavatkozás segíthet: Ha a vas deferens elzáródik vagy elvágódik, egy műtét (mikrosebészeti megtermékenyítés) javíthatja a spermiumok minőségét.

De még ha mindez nem is működik: A mai reprodukciós orvoslás technikái mellett a férfiaknak jó esélyük van arra, hogy fogantassanak egy gyermeket, annak ellenére, hogy rossz a spermium minősége. Elméletileg elég egy erős spermium. Ez például sebészileg eltávolítható a hereszövetből (TESE és MESA), és ICSI -re használható. Ha a fenti intézkedések egyike sem javíthatja a sperma minőségét, nem kell azonnal kétségbe esnie.

Címkék:  anatómia feszültség diéta