Migrén gyermekeknél

és Tanja Unterberger, orvosi szerkesztő Frissítve

Sophie Matzik szabadúszó író a orvosi csapatában.

További információ a szakértőiről

Tanja Unterberger Bécsben újságírást és kommunikációtudományt tanult. 2015 -ben orvosi szerkesztőként kezdte munkáját az ausztriainál. Az újságíró a speciális szövegek, folyóiratcikkek és hírek írása mellett podcast- és videógyártásban is rendelkezik tapasztalattal.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A gyermekek migrénje általában fejfájás formájában jelentkezik - de olyan tünetek is előfordulhatnak, mint a közömbösség, fáradtság, sápadtság, szédülés, hányinger vagy hányás. A gyermekek körülbelül négy -öt százaléka érintett. A felnőttekkel ellentétben a gyermekek migrénje általában az egész fejet érinti. Olvassa el itt a gyermekek migrénének okairól és arról, hogy mi hat ellenük!

Gyermekeknél, akárcsak felnőtteknél, elsősorban fejfájásként nyilvánul meg, de olyan tünetek is előfordulhatnak, mint a közömbösség, fáradtság, sápadtság, hányinger vagy hányás. A felnőttekkel ellentétben a gyermekek migrénje általában az egész fejet érinti. Itt olvashat mindent, amit a gyermekek migrénjéről tudni kell.

Ennek a betegségnek az ICD -kódjai: Az ICD -kódok nemzetközileg elismert orvosi diagnosztikai kódok. Megtalálhatók például az orvos leveleiben vagy a keresőképtelenségi igazolásokon. G43R51

Rövid áttekintés

• Gyakoriság: Az összes gyermek körülbelül négy -öt százaléka
• Tünetek: erős fejfájás, továbbá: hasi fájdalom, hányinger, hányás, szédülés, sápadtság, étvágytalanság, fáradtság
• Okok: Az ok még ismeretlen, a hajlam valószínűleg veleszületett. Az olyan tényezők, mint a szabálytalan alvási idő vagy étkezés, a stressz és a teljesítési nyomás elősegítik a migrénes rohamokat
• Diagnózis: részletes anamnézis, fizikális vizsgálat, például neurológiai rendellenességek (látásproblémák / egyensúlyzavarok) megállapítására, vizsgálat képalkotó eljárásokkal, például MRI -vel
• Kezelés: Főként támogató intézkedések (pl. Hőkezelés, relaxációs eljárások, autogén tréning, biofeedback). Ha szükséges, gyógyszeres kezelés (pl. Fájdalomcsillapító)
• Prognózis: A gyermekek migrénje gyógyíthatatlan, de általában jól kezelhető. A gyermekek felében a migrén a pubertás alatt eltűnik, a többieknél ez továbbra is fennáll.
• Megelőzés: migrénnaplót vezetni, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, eleget inni, rendszeresen sportolni, kerülni a stresszt, alkalmazkodni a mindennapi élethez az időjáráshoz, korlátozni a médiafogyasztást.

Mennyire gyakoriak a migrén gyermekeknél?

Az összes gyermek 4-5 százaléka szenved migrénben. A támadások fele a pubertás idején elhal, míg a többi felnőttkorig tart. Azoknál a gyermekeknél, akiknek anyja és / vagy apja is migrénes volt, különösen nagy valószínűséggel alakul ki migrén. A lányokat és a fiúkat egyformán gyakran érinti a pubertás. A serdülők körében a migrén gyakoribb a lányoknál, mint a fiúknál.

Hogyan nyilvánul meg a migrén a gyermekeknél?

A migrénes gyermekek leggyakoribb tünete a hirtelen fejfájás, amely többször fordul elő vagy hosszú ideig tart. Néha a fejfájás erős fejnyomásként is megnyilvánul. Minél fiatalabb a gyermek, annál valószínűbb, hogy a fejfájás kétoldalú.

A migrénes fejfájás ritkán csak a fej felét érinti. A leggyakoribb fájdalom a homlokon, a halántékon és a szem körül jelentkezik. A fej hátsó részének fájdalma viszont meglehetősen nem jellemző a gyermekek migrénjeire.

Egyes migrénes gyermekeknél egyéb tünetek is jelentkeznek, vagy csak kiegészítve.

• Érzékenység a fényre, a zajra és a szagokra
• magas hőmérséklet (37,5 Celsius foktól) vagy láz (38 Celsius foktól).
• Néhány gyermeknek hasi fájdalma van (hasi migrénnek vagy hasi migrénnek nevezik)
• Étvágytalanság, hányinger, hányás.
• fokozott vizelés, azok
• szomjúság
• Versenyző szív.

Aura észleléssel járó migrénes rohamok

A már említett tünetek mellett a migrénes gyermekek néha neurológiai panaszokat is tapasztalnak - az úgynevezett "aurát". Ennek tipikus jelei például a vizuális hallucinációk, például az élénk színek és a vicces formák, amelyeket a gyermek érzékel. Látási zavarok, fényvillanások vagy villódzó minták is előfordulhatnak. Az orvosok "Alice Csodaországban" szindrómáról is beszélnek.

További tipikus aurás tünetek a rendellenes érzések, például zsibbadás vagy bénulás vagy bizsergés a karokban és a lábakban. Néhány gyermeknek nehézségei vannak a beszéddel is.

Mennyi ideig tart a migrénes roham gyermekeknél?

A legtöbb esetben a gyermekek migrénes rohama két -hat órán belül elmúlik. Ezért a támadások rövidebbek, mint a felnőtteknél. Időnként azonban a gyermekek migrénje 48 órán át tarthat.

A gyermekek tünetei is átmeneti jellegűek. Általában a migrénes fejfájás kezdete előtt jelentkeznek. Az auraérzékelések általában gyorsan alábbhagynak, általában körülbelül fél órától egy óráig tartanak. A maradandó idegrendszeri károsodástól nem kell tartani.

Hogyan ismeri fel a migrént a gyermekeknél?

Különösen a kisgyermekek még nem képesek helyesen értelmezni és kifejezni érzéseiket és testjeleiket. Ezért figyeljen arra, hogy gyermeke másképp viselkedik -e, mint máskor. Például sok gyermek abbahagyja a játékot, sápadt vagy vörös az arca, vagy szeretne lefeküdni és aludni.

Más gyerekek nyugtalanok és ingerlékenyek. Vannak, akik gyomorfájásra panaszkodnak, vagy csavarják a szemüket erős fényben. Az iskolásoknak gyakran hirtelen gondjaik támadnak a koncentrációra és a házi feladatok elvégzésére. A migrénre akkor is gondolnia kell, ha olyan fejfájása van, amely éjszaka felébreszti gyermekét az álomból.

A gyermekek migrénje gyakran másként nyilvánul meg, mint a felnőtteknél. Ezért nagyon figyeljen gyermeke viselkedésére, és ha szükséges, kérje orvosától a felmerülő tünetek tisztázását.

Melyek a migrén okai gyermekeknél?

Még nem teljesen tisztázott, hogy mi okozza a migrént gyermekeknél. Az orvosok azonban azt gyanítják, hogy a migrén örökletes, mivel sok családban előfordul. Úgy tűnik, hogy bizonyos kiváltó tényezők kedveznek a gyermekek migrénes rohamainak is.

A gyermek agya gyakrabban reagál sok ingerre és eseményre migrénes rohammal, mint a felnőtteké. Ezért gyakrabban vannak kitéve a mindennapi élet kiváltó tényezőinek. A gyermekeknél a migrén legfontosabb kiváltó tényezői a következők:

Alacsony vércukorszint és kiszáradás

Ha a gyerekek túl sok fizikai erőfeszítést tesznek, gyakran fejfájást okoznak. Ennek egyik oka, hogy nem isznak eleget, vagy túl alacsony a vércukorszintjük. A gyermekek különösen érzékenyek az alacsony vércukorszintre. A migrénes rohamok gyakran észrevehetővé válnak, ha például a gyermek nem reggelizett reggel.

Szabálytalan alvás

Mind a túl kevés, mind a túl sok alvás migrénes rohamhoz vezethet. Az alvási ritmus nagyon gyakran összekeveredik a hétvégén, amikor a gyerekek túl későn fekszenek le, és tovább alszanak, ami megkönnyíti a migrénes rohamokat. Ezzel szemben a támadás megnehezíti az elalvást.

feszültség

A mentális stressz és a stressz is elősegíti a gyermekek migrénjét. Ide tartozik például az elektronikus eszközök, például számítógépek, okostelefonok vagy televíziók túlzott stimulálása. A túl sok médiafogyasztás lefekvés előtt különösen negatív hatással van.

A fizikai aktivitás hiánya, a családi konfliktusok és az iskolai magas teljesítményigény, valamint a zaklatás ugyanolyan gyakori kiváltói a migrénes rohamoknak. A születésnapi buli vagy a megfázás várakozása szintén stresszt okozhat, és elősegítheti a migrén kialakulását a gyermekeknél.

időjárás

Különösen a gyermekek érzékenyek bizonyos időjárási körülményekre. A hirtelen hőmérsékletváltozás (általában a hőmérséklet emelkedése) és a magas páratartalom gyakran migréneket vált ki a gyermekeknél. Az időjárás és a migrén közötti közvetlen kapcsolat azonban tudományosan még nem bizonyított.

Zaj és fény

Különösen a zaj és a fényváltozások okoznak migrént a gyermekeknél. Különösen a zaj okoz nagy stresszt. Ez nem csak az építkezéseken vagy a forgalomban fellépő hangos zajokra vonatkozik, hanem a túl hangosan beállított zenére is (különösen fejhallgatóval).

A gyermekek nagyon érzékenyen reagálnak a megváltozott fényviszonyokra is, például amikor az asztalt az ablak elé helyezik. A foglalkozás -egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy az asztalt helyezzék derékszögben az ablakhoz. A villogó zseblámpák a klubokban migrént is kiválthatnak egyes tinédzsereknél.

Kémiai irritáló anyagok

A gyermekek gyakran nagyon érzékenyek a kémiai irritáló szerekre. Tipikus fejfájást okozó anyagok például:

• Autó kipufogó
• Festékek és ragasztók (pl. Kézműves termékekhez)
• Parfümök és dezodorok
• Lakossági toxinok (pl. Fa tartósítószerek vagy oldószerek a bútorokban vagy a padlón)
• Cigaretta füst

étel

Bizonyos élelmiszerek is gyaníthatóan migrént okoznak. Lehetséges ok bizonyos összetevők, például a tiramin és a hisztamin fehérjék intoleranciája. A tudományos bizonyítékok azonban még mindig hiányoznak. A következő élelmiszereket tárgyalják a gyermekek migrénének lehetséges kiváltó okai:

• Tehéntej, tojás, sajt
• Csokoládé, kakaótartalmú termékek
• koffein
• Glutént tartalmazó szemek (pl. Búza, rozs, tönköly, árpa, zab)
• paradicsom
• Citrusfélék (például citrom, narancs)
• zsíros ételek, például kolbász, sonka, szalámi, sertéshús

A jelenlegi ismeretek szerint migrén esetén nem szükséges általában elkerülni bizonyos ételeket. A táplálkozási szakemberek szerint a speciális migrénes étrendnek nincs értelme.

Migrén gyermekeknél: diagnosztika

Mivel a kisgyermekek általában még nem tudják megfelelően kifejezni magukat, a gyermek migrénjének diagnosztizálása gyakran nehéz. Sok esetben ezért az orvosok viszonylag későn diagnosztizálják a migrént. Ezért, ha gyanítja, hogy gyermeke migrénes, menjen orvoshoz a lehető leghamarabb.

A gyermekorvos vagy a háziorvos az első kapcsolattartó. Szükség esetén vagy további vizsgálatokra az orvos neurológushoz vagy gyermekneurológushoz irányítja Önt.

Ha gyermeke gyakrabban tapasztal hirtelen fejfájást, tovább tart vagy rosszabbodik, menjen orvoshoz a lehető leghamarabb!

Beszéljen az orvossal

Először is, az orvos részletes megbeszélést (anamnézist) folytat a szülőkkel. Ennek során rögzíti a gyermek kórtörténetét. Különösen a kisgyermekek esetében fontos, hogy a szülők leírják azokat a tüneteket, amelyeket gyermeküknél észleltek. Az orvosok többek között azt javasolják, hogy az iskolában vagy az óvodában lévő barátok, rokonok vagy felügyelők tegyenek fel kérdéseket ezzel kapcsolatban.

A kisgyermekek gyakran még nem tudják megfelelően kifejezni fájdalmukat és kellemetlenségeiket. Ennek eredményeképpen az orvosok gyakran nehezen diagnosztizálják a gyermekek migrénjét.

Az orvos általában közvetlenül a kissé idősebb gyerekeket kérdezi meg. Többek között olyan kérdéseket tesz fel, mint:

• Meg tudod mutatni, hol fáj neked?
• Mióta fáj?
• Gyakran van ilyen, vagy most először?
• Hol máshol fáj, kivéve a gyomrot? (A gyerekek hajlamosak olyan fájdalmat leírni, mint a gyomorfájdalom, amelyet már ismernek)
• Észrevette, hogy a fájdalom mindig egy bizonyos helyzetben jelentkezik? (pl. játék vagy sportolás közben, vita után)

Fizikális vizsgálat

Az interjú után az orvos megvizsgálja a gyermeket. Ehhez többek között megvizsgálja a gyermek fejét, karját és lábát, és megvizsgálja neurológiai rendellenességek szempontjából: lát -e fényvillanásokat? Van benne remegő járás? A keze vagy a lába zsibbad? Ezenkívül meghatározza, hogy a gyermek szellemi és fizikai fejlődése megfelel -e korának.

A rosszul beállított fogak vagy állkapcsok, látási nehézségek, feszült izmok vagy elzáródások súlyos fejfájáshoz vezethetnek. Ezért gyakran több kutatásra van szükség a fejfájás egyéb okainak kizárásához. Ide tartozik például a koponya képalkotó vizsgálata, például mágneses rezonancia képalkotás (MRI).

Tartson fejfájásnaplót

A diagnózis szempontjából logikus, ha Ön és gyermeke fejfájásnaplót vezet, és ezt magával hozza minden orvoslátogatásra. Például írja be ebbe a naptárba, hogy pontosan mikor jelentkezik a fejfájás, milyen erős, meddig tart, és társul -e más panasz (pl. Hányinger, hányás, hasi fájdalom stb.).

Ezek a részletes információk megkönnyítik a kezelőorvos számára a migrén felismerését gyermekében, és kizárja más betegségeket.Ezenkívül a fejfájásnapló segít otthon meghatározni a gyermek fejfájását kiváltó tényezőket, és előzetesen elkerülni őket.

Migrén gyermekeknél: mi segít?

A migrén kezelése gyermekeknél eltér a felnőttekétől. Az orvosok azt javasolják, hogy a gyermekek migrénjét kezdetben csak támogató intézkedésekkel kezeljék gyógyszerek nélkül.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek jelentősen hatékonyabbak gyermekeknél, mint felnőtteknél. Ha a tüneteket ilyen módon nem lehet enyhíteni kellőképpen, vagy ha a gyermeknek erős fájdalmai vannak, az orvosok szükség esetén gyógyszert is felírnak. A gyermekek azonban más készítményeket kapnak, mint a felnőttek.

Kezelés gyógyszer nélkül

Relaxációs módszerek: A migrénes gyermekeket általában egyszerű relaxációs módszerek segítik, például Jacobson szerint az izomlazítás. Az érintett gyermekek megtanulják megfeszíteni bizonyos izomterületeket, majd újra ellazulni.

Alkalmas az autogén tréning is, amelyben a gyerekek gondolatformulákat ismételnek meg egymással (pl. „Nagyon nehéz a karom”), és ezáltal ellazulnak. Mindkét módszer esetén azonban fontos, hogy a gyerekek rendszeresen - lehetőleg naponta - végezzék a gyakorlatokat.

Fizikoterápia: A fizikoterápia hőkezeléssel vagy a nyak, a nyak, a fej és az arc masszázsával, valamint az akupunktúra segíthet a gyermekeknek a súlyos fejfájás ellen.

Biofeedback: A Német Neurológiai Társaság szerint különösen az úgynevezett biofeedbacknek kell nagyon hatékonynak lennie, különösen gyermekek és serdülők esetében. Különböző testfunkciók mérhetők a bőrön lévő elektródák segítségével, például a fejizmok feszültsége vagy ellazulása, vagy az agy artériáinak kiszélesedése és szűkítése. Ezeket hang- és fényjelek teszik láthatóvá. Ily módon a betegek megtanulják szándékosan és kifejezetten befolyásolni ezeket a funkciókat.

Ily módon gyengíthetik az akut migrénes rohamot és megelőzhetik a migrénes rohamokat (profilaxis).

A Német Migrén- és Fejfájás Társaság (DMKG) szerint a gyermekeknél a gyógyszerek nélküli eljárások általában ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.

Otthoni jogorvoslatok

A szülők gyakran tehetetlennek érzik magukat, ha gyermekük migrénes rohamot kap. Még az egyszerű intézkedések és az otthoni jogorvoslatok is gyakran nagyon hatékonyak:

Még a legkisebb tevékenységek is, mint a szaladgálás vagy a tévénézés, rendszerint súlyosbítják a gyermekek migrénjét. Akut migrénes roham esetén különösen fontos, hogy a gyerekek pihenjenek. A legjobb, ha gyermekét egy jó hangulatú és sötét helyiségbe viszi. Ezenkívül meg kell védenie az irritáló ingerektől és zajforrásoktól, például a rádiótól vagy a televíziótól. Gondoskodjon arról is, hogy gyermeke elegendő vizet igyon.

Néhány óra alvás, hűvös törülköző a homlokon vagy nyakmasszázs borsmentaolajjal (csecsemőknél és kisgyermekeknél ne használja!) A legtöbb esetben gondoskodjon arról, hogy a gyermekek fejfájása és migrénje gyorsan javuljon.

Különösen a migrénes kisgyermekek elalszanak játék közben. Ebben az esetben a legjobb, ha hagyjuk visszaaludni. Az alvás jót tesz gyermekének, és fejfájás nélkül felébredhet.

Gyógyszer migrénes rohamra

Az akut migrénes rohamban szenvedő gyermekek és serdülők számára az orvosok elsősorban fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent vagy paracetamolt javasolnak. Az acetilszalicilsav (pl. Aszpirin) migrén ellen is engedélyezett 12 éves és idősebb gyermekeknél. Ezek a gyógyszerek tabletták, porok vagy kúpok formájában kaphatók.

Ha korán veszik, a migrénes rohamok néha megállíthatók. Mivel azonban a gyermekeknél a migrénes rohamok általában rövidebbek, mint a felnőtteknél, a gyógyszerek gyakran csak akkor lépnek hatályba, amikor a roham véget ért. Vannak azonban olyan gyerekek is, akik nagyon erős fájdalmat éreznek, és gyakran sürgős gyógyszeres kezelésre van szükségük. Kezelőorvosa ezért elmagyarázza Önnek, hogy gyermeke szed -e fájdalomcsillapítót és milyen adagban.

Az orvos a hányáscsillapító domperidont tabletta vagy kúp formájában is áthelyezheti 12 éves és idősebb gyermekek számára. Ez a gyógyszer nemcsak a hányinger ellen küzd, hanem leginkább a fájdalomcsillapítók hatását fokozza. A gyermekek azonban orvosi tanács nélkül nem szedhetik ezt a gyógyszert!

Ha az említett gyógyszerek nem javítják a gyermekek migrénjét, akkor a triptánok hatóanyagai is rendelkezésre állnak. Ezek érszűkítő, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásúak. Ide tartoznak például a sumatriptan és a zolmitriptan orrspray formájában. Általában azonban az orvos csak tizenkét éves kortól használja ezeket a gyógyszereket.

Sok migrén elleni gyógyszer (pl. Metoklopramid vagy szteroidok), amelyek felnőtteknek segítenek, súlyos károkat okozhatnak a gyermekeknek! Ezért ne adjon gyermekének semmilyen gyógyszert, amelyet maga szed!

Gyógyszerek megelőzésre

A Német Neurológiai Társaság szerint egyelőre nem sikerült meggyőzően bizonyítani, hogy a gyermekek migrénjét megelőző gyógyszerek valóban hatékonyak -e.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a béta -blokkoló propanolol és a kalciumcsatorna -blokkoló flunarizin segíthet a migrénes gyermekeknek és serdülőknek. Más tanulmányok is azt mutatják, hogy a botulinum toxin A (ismertebb nevén botox) megakadályozza a migrénes rohamokat serdülőknél. Az adatok hiánya miatt azonban ezeket a hatóanyagokat még nem hagyták jóvá migrénes gyermekeknél.

Migrén gyermekeknél: prognózis

A gyermekek körülbelül felében a migrén a pubertás alatt elmúlik, a többieknél ez továbbra is fennáll. A legtöbb esetben azonban a gyermekek migrénje jól kezelhető. A következők érvényesek: Végső soron a kedvező prognózis meghatározó tényezője, hogy mennyire sikerül elkerülnie az olyan kiváltó tényezőket, mint a stressz.

Mivel a kisgyermekek gyakran nem tudják megfelelően kifejezni tüneteiket, gyakran nehéz korán diagnosztizálni. A terápia ezért gyakran későn kezdődik, ami sok gyermek számára a mindennapi életben, az iskolában vagy a családban jelentkező stresszel jár. Még fontosabb, hogy a migrén első jeleinél orvoshoz kell fordulni.

Hogyan lehet megelőzni a migrént gyermekeknél?

A gyermekek migrénes rohamait nem lehet teljesen elkerülni. Van azonban néhány lépés, amellyel megelőzheti. Az elsődleges cél az esetleges kiváltó okok elkerülése.

Migrénnapló vezetése: A migrénnapló vezetése segíthet kideríteni, hogy mely kiváltó tényezők felelősek a gyermek migrénéért. Ily módon a kiváltó tényezők előre azonosíthatók és elkerülhetők.

Kiegyensúlyozott étrend: Győződjön meg arról, hogy gyermeke kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik és rendszeresen étkezik. A gyermekek ne hagyják ki az étkezést. Kimutatták, hogy az állandó vércukorszint nagy ingadozások nélkül megakadályozza a migrénes rohamokat. Ideális a rendszeres étkezés komplex szénhidrátokból, teljes kiőrlésű termékekből, burgonyából, gyümölcsökből és zöldségekből.

Igyon eleget: Fontos, hogy gyermeke elegendő folyadékot igyon (különösen edzés közben), és rendszeresen igyon vizet. Így megelőzheti a kiszáradást és ezáltal a fejfájást.

A koffeint és a másikat tartalmazó italok (pl. Kólaitalok) azonban nem alkalmasak gyermekeknek! Ezek miatt a migrénes rohamok hosszabbak lehetnek, vagy gyakrabban fordulhatnak elő.

Rendszeres testmozgás: Ha gyermeke gyakran panaszkodik a fejfájásra edzés után, akkor érdemes kitartó sportokkal, például úszással, futással vagy kerékpározással gyakorolni. Ily módon gyermeke teste hozzászokik a fizikai megterheléshez, ami általában megszünteti a fejfájást. A rendszeres szabadtéri testmozgás is ideális ellensúlyozhatja gyermeke stresszes mindennapi iskolai életét.

Aludjon eleget: Különösen a migrénes gyermekeknél fontos gondoskodni arról, hogy a lehető legalacsonyabban aludjanak, állandó alvással és felkeléssel. A gyermekek alvásigénye személyenként változó. Míg a fiatalabb gyermekeknek általában több alvásra van szükségük, az idősebb gyermekeknek és serdülőknek általában néhány órával kevesebb alvásra van szükségük.

Korlátozza a médiafogyasztást: Azok a gyerekek, akik gyakran használnak okostelefont, számítógépet vagy TV -t, nagyobb valószínűséggel szenvednek migrénben. Ezért gondoskodnia kell arról, hogy gyermekei napi médiafogyasztása ésszerű szintre legyen korlátozva, és különösen, hogy tartsa távol gyermekeitől az agresszív és stresszes tartalmat.

A stressz elkerülése: A mentális stressz gyakran migrénes rohamot vált ki a gyermekeknél. Ezért próbálja távol tartani gyermekétől a pszichológiai stresszes helyzeteket, például a családon belüli vitákat. Győződjön meg arról is, hogy gyermeke egyensúlyban van (pl. Szabadtéri testmozgás) a stresszes mindennapi iskolai életből, és ne gyakoroljon nyomást a gyermekére a teljesítményhez.

A viselkedés hozzáigazítása az időjáráshoz: Az időjárást nem tudja megváltoztatni, de legalább hozzáigazíthatja gyermeke viselkedését a kritikus napokon. Például, ha az időjárás hamarosan megváltozik, vagy különösen meleg és párás, több szünetet (pl. Szunyókálást) kell terveznie gyermeke mindennapi életében. Ez is néha megelőzheti a migrént.

Kerülje az irritáló anyagokat: egyes anyagok fejfájást okoznak. Ezért ne tegye ki gyermekét olyan irritáló anyagoknak, mint a kipufogógázok, valamint festékek és illatanyagok. Emellett tartózkodnia kell a dohányzástól gyermeke jelenlétében.

Címkék:  kórház palliatív gyógyászat nők egészsége