A máj csendben szenved
Luise Heine 2012 óta a szerkesztője. A képesített biológus Regensburgban és Brisbane-ben (Ausztrália) tanult, és újságírói tapasztalatokat szerzett a televízióban, a Ratgeber-Verlagban és egy nyomtatott folyóiratban. A n végzett munkája mellett gyermekek számára is ír, például a Stuttgarter Kinderzeitung számára, és saját reggeli blogja van, a „Kuchen zum Frühstück”.
Luise Heine további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.Sült sertéshús, krémtorta vagy a sör élvezete - jelentős étkezések és italok után különösen a csípő kerületét kell aggódni, ha egyáltalán. Aligha gondolja valaki, hogy a belső szerveknek is küzdeniük kell a falánksággal. Különösen a máj szenved észrevétlenül sokáig. Az eredmény: A zsíros máj a leggyakoribb májbetegség - Németországban legalább tízmillió embert érint.
Zsírcseppek a májsejtekben
A máj valójában felelős a méreganyagok vérből történő kiszűréséért. Fontos hírvivő anyagokat és enzimeket termel, és tápanyagokat tárol. Ide tartoznak a zsírok is. Ha azonban ezeket nagy mennyiségben tartalmazzák a májsejtek több mint 50 százalékában, zsíros májnak nevezik. A máj már úton van az elhízás felé, amikor sejtjeinek több mint öt százaléka zsírcseppeket tartalmaz.
Ezek a zsírcseppek alig okoznak kellemetlenséget - a máj csendben szenved. Ha valami, az érintettek puffadásról, fáradtságról, kimerültségről vagy enyhe nyomásról panaszkodnak a jobb felső hasban. Most azonban nagyobb a kockázata a májgyulladásnak (hepatitisz) vagy akár a májcirrhosisnak. A legrosszabb esetben ez akár májelégtelenséghez is vezethet. Aki gyanítja, hogy a mája nem működik megfelelően, sürgősen ellenőrizni kell a májértékét.
Láthatatlan zsírraktárak
A múltban a szakértők feltételezték, hogy a zsíros májat elsősorban az alkohollal való visszaélés okozta. Időközben azonban más tényezők is ismertek, amelyek az anyagcsere szerv elhízásához vezethetnek. Ezek közé tartozik a 2 -es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, de bizonyos gyógyszerek, például a kortizon is.
Egy másik fontos - és mindenekelőtt befolyásolható - kiváltó tényező az étrend. Azok, akik folyamatosan több kalóriát fogyasztanak, mint amennyire valójában szükségük van, látható zsírraktárakat fejlesztenek ki. Ez különösen igaz a karácsonyi időszakban, amikor a kalóriabombák sok esetben csábítóak.
A telített zsírsavak, például az állati zsírokban találhatók, különösen egészségtelenek. Ennek eredményeképpen nemcsak a csípő kerekedik felfelé, hanem a máj is elkezdi tárolni a zsírokat. A testtömeg -index (BMI) fontos mutató a zsíros máj valószínűségének meghatározásához: Ha a BMI 30 felett van, akkor a máj is kövér, 76-89 százalékos valószínűséggel.
Lélegző a máj számára
Jó hír: Ha a károsodás nem túl nagy, a máj képes regenerálódni. Ehhez azonban egy kis levegőt kell adnia neki. Csak hagyja ki a cukrot, az alkoholt és a zsírt három hétig, és mozogjon sokat. Ezután a májnak van ideje helyreállni.
Ha ez túl radikális az Ön számára: az is segít, ha időnként zöldségleves napot illeszt be. Bizonyos keserű anyagok a májnak is jót tesznek. Például a radicchio -ban, az articsókában és a kelbimbóban találhatók. A keserű anyagok stimulálják az epe termelődését, és ezáltal elősegítik az élelmiszerekben található zsírok megemésztését.
Címkék: bőr nők egészsége interjú
