Németország valóban egészséges

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Magas vérnyomás, stressz, sport vagy alkoholfogyasztás - mennyire egészségesek a németek? És ez hogyan befolyásolja a fizikai állapotát? A legfontosabb válaszok!

Ez a legnagyobb tanulmány a maga nemében 15 év alatt: több mint 7000 18 és 79 év közötti német orvos tanította meg őket, és válaszolt az életmódjukról szóló kiterjedt kérdőívekre. Ebből a Robert Koch Intézet átfogó jelentést készített a nemzet egészségi állapotáról - a "Study on Adult Health in Germany" (DEGS).

Az áttekintés legfontosabb témái:

Szív- és érrendszer

A vérnyomás a szív egészségének fontos mutatója. Ha túl magas, akkor az erek szenvednek - és hosszú távon még maga a szív is. Ez növeli a szívroham és a stroke kockázatát - ezek még mindig a leggyakoribb halálokok Németországban. Átlagosan a németek nem olyan rosszak a vérnyomás tekintetében: a férfiak átlagosan 127/73 Hgmm, a nők átlagosan 121/71 Hgmm. Ideálisnak tekinthető a 120/80 Hgmm vagy annál alacsonyabb vérnyomás.
De ezeket a számokat csak átlagos értékként kell értelmezni. Valójában Németországban szinte minden harmadik felnőttnek túl magas a vérnyomása - összesen 20 millió ember.

A magas vérnyomást általában nagyon jól lehet szabályozni - gyógyszerek segítségével, de olyan életmódbeli változtatásokkal is, mint a súlycsökkentés, a testmozgás és a mérsékelt alkohol- és sófogyasztás.

A megnövekedett vérzsírszint szintén a szív kockázati tényezőjének tekinthető. A férfiak 18 százalékának és a nők 20 százalékának nagyon magas a koleszterinszintje. Itt is sok mindent meg lehet tenni étrenddel, testmozgással vagy gyógyszeres kezeléssel.
Az 1998 -as Szövetségi Egészségügyi Felméréssel való összehasonlítás azt mutatja, hogy sokan nem veszik elég komolyan a szívmegelőzést. Azóta a stroke és a szívrohamok száma nem csökkent: a 40–79 évesek csaknem öt százaléka szenved szívrohamot és majdnem három százaléknak van agyvérzése.

Stressz és psziché

Munkahelyi nyomás, színház a fiatalokkal, aggodalom a pénz miatt: a stressz sok németben mindenütt jelen van. Ebben az országban minden tizedik felnőtt nemcsak állandóan, de erősen stresszes is - mutatja a DEGS. A fiatalabbakat nagyobb nyomás éri, mint az idősebbeket, a nőket jobban, mint a férfiakat. A 18-29 évesek 13 százaléka villamosított - 16 százalékuk nő, 10 százalékuk fiatal férfi. A nyomás kissé csökken az életkorral. A nők átlagosan 14 százaléka és a férfiak 8 százaléka krónikus stresszben szenved.

A pénz fontos tényező a stressz szintjén: azok, akik anyagilag szegények, jobban szenvednek a stressztől. Itt is gyakrabban érinti a női nemet: az alacsony társadalmi-gazdasági helyzetű nők csaknem kétszer olyan gyakran szenvednek krónikus stressztől, mint azok, akik anyagilag nagyon jól állnak (20,2 versus 11,3 %).
A stressz nemcsak az életminőséget befolyásolja, hanem hosszú távon is megbetegíthet.Befolyásolja a szervezet védekezőképességét, zavarja az anyagcserét és károsítja a szívet. De először a lélek megbetegszik - az alvászavarok, a kiégés és a depresszió lehetséges következmények. Azok a válaszadók, akik enyhén vagy közepesen stresszesek voltak, csak körülbelül 16 százalékuk szenvedett legalább egy ilyen rendellenességben. Az erősen terhelt esetében ez több mint 60 százalék volt.

A gyakran feltételezettel ellentétben, a mentális betegségek, például a depresszió száma nem nőtt - írják a DEGS szakértői.

Allergiák

Az allergia az elmúlt években és évtizedekben folyamatosan nőtt. Eközben az allergia kialakulásának valószínűsége egy élet során már 30 százalék, mutatja a DEGS. A legtöbb német szénanáthában szenved - a betegség kockázata több mint 14 százalék. A válaszadókat 50 gyakori allergénre tesztelték - a tojásfehérjétől, gabonától, gyümölcs- és állatszőrtől a különböző típusú pollenekig.

Az eredmény: Szinte minden második ember (49 százalék) túlérzékenyen reagált legalább egy ilyen allergénre. 33 százaléka inhalációs allergén volt, mint például a pollen, 25 százalékuk reagált az élelmiszer -allergénekre, és 22 százalékuk a rovarmérgekre.
Összességében a magas társadalmi -gazdasági státuszú emberek nagyobb valószínűséggel szenvedtek allergiától. Nőknél is gyakrabban fordultak elő, mint férfiaknál. Összességében a fiatalabbak gyakrabban reagáltak, mint az idősebbek. A tanulmány szerzői szerint valószínűleg a jövőben is folytatódni fog az allergiák kialakulásának tendenciája.

Elhízás és cukorbetegség

A németek kövér emberek: Az adatok szerint a felnőtt férfiak 67 százaléka és a nők 53 százaléka túlsúlyos. A testtömegindexed (BMI) több mint 25. Az 1998 -as legutóbbi nagy egészségügyi felméréshez képest itt alig változott valami. A második vizsgálat azonban azt mutatja, hogy közöttük az elhízottak (BMI> 30) száma meredeken emelkedett. Németországban a férfiak 19, a nők 22 százaléka elhízott. Ez különösen aggasztó, hiszen éppen ezeknek az embereknek a esetében nő a súlyos betegségek kockázata, a szívrohamtól a cukorbetegségig. Különösen a minden korosztályba tartozó férfiak, de a fiatalabb nők is egyre inkább nemcsak túlsúlyosak, hanem elhízottak is.

Valójában a cukorbetegség is növekszik - mindenekelőtt a 2 -es típusú cukorbetegség, amelyet a túlsúly kedvez. 1998 óta a cukorbetegek száma 38 százalékkal nőtt. A növekedésnek csak egyharmada a lakosság magasabb átlagéletkorának köszönhető - a fennmaradó kétharmad valószínűleg az egészségtelen életmód eredménye.
Összesen a megkérdezett felnőttek körülbelül hét százalékánál diagnosztizáltak cukorbetegséget.

Gyakorlat és diéta

Először is a jó hír: a németek több mint 15 évvel ezelőtt költöznek. Saját információik szerint körülbelül minden harmadik felnőtt gondoskodik arról, hogy fizikailag aktív legyen. Körülbelül minden negyedik hetente legalább két órát gyakorol. Azonban csak minden ötödik német kezeli az Egészségügyi Világszervezet által javasolt minimális heti 2,5 órás, közepes intenzitású edzést. Ez különösen igaz a nőkre: csak 15 százalékuk éri el ezt a célt, de a férfiak legalább 25 százaléka.

A németek a táplálkozás terén is javultak - legalábbis ami a gyümölcs- és zöldségfogyasztást illeti. 1998 -ban a nők mindössze 18 százaléka, a férfiak 10 százaléka evett naponta többször gyümölcsöt és zöldséget, ma ez az arány 24, illetve 14 százalék.

Még nem optimális. A Német Táplálkozási Társaság napi öt adagot ajánl. Mivel a gyümölcsök és zöldségek fontos vitaminokat és rostot tartalmaznak, és viszonylag alacsony kalóriatartalmúak is. Ez a napi öt szabály csak a nők 15 százalékára és a férfiak 7 százalékára vonatkozik. Hiszen a válaszadók 39 százaléka és 25 százaléka kapott napi három adagot.

Alkohol és cigaretta

Sör, bor, Aperol "Spritz": A németek sok alkoholt fogyasztanak. Különösen a fiatalabb felnőttek kockázatos módon fogyasztanak alkoholt - és boldogan a részegségig. A 18-29 éves férfiak több mint fele naponta 20-24 gramm tiszta alkoholt fogyaszt. 48 százaléka részeg havonta legalább egyszer. Ebben a korcsoportban minden harmadik nő túl sokat iszik. És minden ötödik ember havonta egyszer túl mélyen néz a pohárba. Az életkor előrehaladtával az alkoholfogyasztás folyamatosan csökken, így a 65 év felettiek körében csak minden harmadik férfi és tízből kevesebb nő fogyaszt túl sok alkoholt.

Szerencsére Németországban csökkent a dohányzók száma. De amikor a dohányzásról van szó, a fiatalabb németek megelőzik a csomagot. A 29 év alatti nők csaknem 30 százaléka dohányzik naponta, több mint tíz százaléka pedig alkalmanként. Az azonos korú fiatal férfiak esetében ez az arány 34, illetve 13 százalék. A cigarettafogyasztás az életkorral csökken.

Ez is hozzájárul ahhoz, hogy sokaknak sikerül búcsút inteniük az izzó botnak. Főleg magas társadalmi-gazdasági státusszal rendelkező emberek hozzák létre (a dohányzó nők 62 százaléka és a férfiak 66 százaléka dohányzik ebben az osztályban). A szociálisan és anyagilag hátrányos helyzetű emberek közül a nőknek csak 36, a férfiaknak pedig 43 százalékának sikerül ezt megtenni.

Címkék:  szexuális partnerség gyógynövényes házi jogorvoslatok tizenéves