Télen is: nyisd ki az ablakot!

Dr. Andrea Bannert 2013 óta dolgozik anál. A biológia doktora és az orvostudomány szerkesztője kezdetben kutatásokat végzett a mikrobiológiában, és a csapat szakértője az apró dolgokban: baktériumokban, vírusokban, molekulákban és génekben. Szabadúszóként dolgozik a Bayerischer Rundfunk és különböző tudományos magazinoknál, és fantasy regényeket és gyermekmeséket ír.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

München"dermesztően hideg vagyok - becsukhatná az ablakot", ezeket vagy hasonló mondatokat gyakran hallani a hideg évszakban, különösen az irodákban. Fontos a rendszeres szellőzés, különösen télen. Ellenkező esetben fennáll a fejfájás és a megfázás veszélye.

A téli időszak aszályos idő - legalábbis a nyálkahártyák esetében. A melegítés megszárítja a levegőt, és a nyálkahártya, a légutak védőpajzsa elveszíti a nedvességet. Ennek eredményeként a vírusok könnyebben behatolnak a szervezetbe. Ezért olyan fontos, különösen télen, hébe -hóba kinyitni az ablakot, és így újra megnedvesíteni a levegőt. A Szövetségi Környezetvédelmi Ügynökség azt javasolja, hogy reggel és este tíz percig szellőztessenek. Mert az ablak teljes kinyitása hatékonyabb, mint csak megdönteni. Még jobb, ha két szemközti ablakot ki lehet nyitni úgy, hogy huzat legyen.

Új oxigén

A szellőztetés nemcsak párásítja, hanem megszabadítja a fülledt levegőtől. Nem mítosz, hogy amikor sok ember dolgozik egy szobában, elfogy az oxigén. Míg köbcentiméterenként 50 000 oxigénmolekula telíti a levegőt a friss erdei levegőben, addig az irodákban mindössze 40-50. Ez a szám továbbra is jelentősen csökkenhet - ha időnként nem szellőztet. A túl kevés oxigén eredménye: elfárad, csökken a koncentrációja és enyhe fejfájása lesz.

Öreg büdös

A szellőzés nemcsak friss levegőt enged be a helyiségbe, hanem a régi levegőt is. És ez fontos, hogy megszabaduljunk a szennyeződésektől. Finom por halmozódik fel minden házban, és szennyezi a légutakat. Ezenkívül egyes bútorok és építőanyagok oldószereket bocsátanak ki, amelyek az ablak bezárásakor felhalmozódnak. Különösen egészségtelenné válik, ha belül dohányzik anélkül, hogy a füst megfelelően ki tudna szökni.

Figyelmeztető penész

Ha magas a páratartalom a szobában, például azért, mert élvezte a meleg zuhanyt, ez tökéletes feltételeket biztosít a penészgomba kialakulásához. Itt is a következők érvényesek: elengedhetetlen a helyiség szellőztetése a nedvesség elszállítása érdekében. Mivel a penész irritálja a légutakat és súlyosbíthatja az asztmát.

Egy egyszerű páratartalom -mérővel saját maga mérheti meg a víz mennyiségét a levegőben. Ez a lakásban nem haladhatja meg a 70 százalékot. Még a 60 százaléknál is nagyobb a kockázata annak, hogy a penész jól érzi magát. Az optimális páratartalom az egészségre 50 százalék.

Forrás: Német Fül-, Orr- és Torokorvosok Szövetsége: Vegyen mély lélegzetet - ne felejtse el szellőztetni még a hideg napokon sem, sajtóközlemény 2104. december 26 -tól.

Címkék:  paraziták idősgondozás utazási orvostudomány