Energiaitalok: kockázatos a fiatal szív számára

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Szélesen ébren, koncentrálva, tele energiával - ezt ígérik az energiaitalok. Különösen népszerűek a tizenévesek és a fiatal felnőttek körében. Sportcélú rendezvényeken, éjszakai játék közben számítógépen vagy a klubban csapkodják a cukorka-édes koffeinbombákat-majd alkohollal keverve. Aligha tudja valaki, milyen nemkívánatos hatásai lehetnek a nagyobb adagokban fogyasztott italoknak.

Palpitáció és szorongás

Az energiaitalok a koffein mellett általában más anyagokat is tartalmaznak, például taurint, glükuronolaktont vagy inozitolt. Ha azonban túl gyorsan megisz belőle négy kannát, akkor számolnia kell kellemetlen vagy súlyos mellékhatásokkal. Ezek közé tartozik a szívdobogásérzés, légszomj, izomláz, hányinger, szorongás és idegesség. Az orvosok változásokat találtak az elektrokardiogramban (EKG) is.

A testmozgás és az alkohol fokozza a mellékhatásokat

"Sokan nem tudják, hogy a további alkoholfogyasztás vagy megerőltető fizikai aktivitás tovább fokozza a koffein nemkívánatos hatásait" - mondja Andreas Hensel professzor, a BfR Szövetségi Kockázatértékelési Intézet elnöke. A mérsékelt mennyiségű energiaital viszont nem okoz káros hatásokat fiatal egészséges felnőtteknél.

A fiatalok tíz százaléka túl sokat iszik

Az alkoholfogyasztással kapcsolatos felmérések azt mutatják, hogy Németországban a gyermekek és serdülők tíz százaléka túlzottan nagy mennyiségű energiaitalt fogyaszt bizonyos esetekben.

Két adag gyakran túl sok

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint a gyermekek és serdülők napi három milligramm (mg) koffeint nem fogyaszthatnak testtömeg -kilogrammonként (kg). Egy egészséges, 50 kg körüli fiatal embernél ez 150 mg koffein. Ezt a mennyiséget már túllépi két, kereskedelmi forgalomban kapható energiaitalos doboz, mindegyik 80 mg koffeint tartalmaz 250 milliliterben (ml).

Nem gyermekeknek, terhes nőknek és szoptató anyáknak

Mellesleg a terhes nők, valamint a szoptató anyák és a gyermekek teljesen kerüljék az energiaitalokat. Azok az energiaital -termékek, amelyek literenként több mint 150 mg koffeint tartalmaznak, 2014 óta figyelmeztetnek.

Címkék:  megelőzés fitness Menstruáció