Fejfájás gyermekeknél - az oktatás mindent hoz

A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

MünchenA fejfájás is egyre gyakrabban sújtja a gyerekeket és serdülőket. De a gyógyszeres kezelés általában nem szükséges a kezeléshez - gyakran elegendő, ha a fiatal betegek betartanak néhány alapvető szabályt.

A müncheni gimnáziumok közel 1700 12 és 15 év közötti diákja vett részt a Német Migrén- és Fejfájás Társaság (DMKG) tanulmányában. Az egyes osztályokat két részre osztották. A diákok egy csoportja 45 perces oktatást kapott a fejfájásról, a másik nem.

Gyakorlati tippek

A diákokat tájékoztatták a fejfájás lehetséges kockázati tényezőiről, például a túl kevés ivásról, az alkoholról vagy a mozgáshiányról. Gyakorlati tippeket kaptak a stressz elkerülésére és a meglévő fejfájás leküzdésére. Például megtervezheti a tanulási erőfeszítést a vizsga előtt, hogy ne kelljen nagy mennyiségű anyagot tanulmányoznia röviddel a vizsga előtt. Ha a fejfájás már fennáll, a pupillák megoldhatják például a nyakfeszítés elleni gyakorlatokkal. Valami ilyesmi: Állj fel egyenesen, lábad csípő szélességben. Most a karok lengnek a test előtt jobbra és balra, mint egy inga. A váll és a felsőtest nyugodt marad, de nem mozog velük.

Hét hónap alatt a kutatók megállapították, hogy a tájékozott diákoknak milyen gyakran fáj a fejük, és összehasonlították a számokat a fejfájás -osztály nélküli diákokkal.

A fejfájás 77 százalékkal ritkább

Az eredmény: a tisztázás mindent hoz. Azok a serdülők, akik tudják, mi okozza a fejfájást, 77 százalékkal ritkábban szenvednek, mint a nem tájékozott osztálytársak. Valójában minden osztályban legalább egy tanulóval a fejfájás teljesen megszűnt. "Az információ valószínűleg jobban tudatosítja a problémát és ezáltal jobb önuralmat"-mondja Prof. Andreas Straube, a DMKG elnöke és a tanulmány társszerzője anak. Különösen a feszültség fejfájásban szenvedő diákok éreztek javulást. Nyilvánvalóan ezek különösen könnyen befolyásolhatók Straube szerint.

A siker miatt a tudósok azt javasolják, hogy fejfájás órákat hozzanak létre az iskolai oktatás szerves részeként. A kontrollcsoport információs óráját a vizsgálat befejezése után pótolták. (el)

Forrás: A. Straube és munkatársai: Fejfájás megszűnése a gimnáziumokban végzett oktatási beavatkozással: klaszter randomizált vizsgálat. European Journal of Neurology 2014.

Címkék:  terápiák haj könyvtipp