Perineum masszázs

Eva Rudolf-Müller szabadúszó író a orvosi csapatában. Humán orvostudományt és újságtudományokat tanult, és többször dolgozott mindkét területen - orvosként a klinikán, recenzensként és orvosi újságíróként különböző szaklapokban. Jelenleg az online újságírásban dolgozik, ahol széles körű gyógyszert kínálnak mindenkinek.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A perineális masszázs állítólag a perineum (hüvely és végbélnyílás közötti terület) szövetét rugalmasan tartja. Mivel minél rugalmasabb és nyújthatóbb a perineum, annál könnyebb elkerülni a perineális szakadást vagy metszést születéskor. Olvassa el mindent, amit tudnia kell a perineális masszázs fontosságáról és működéséről.

Miért fontos a perineális masszázs?

Amikor a gyermek feje behatol a születéskor, a hüvely, a medencefenék és a perineum szövetei a lehető legnagyobb mértékben megnyúlnak, ami könnyekhez vezethet. A perineum a legveszélyeztetettebb - ezért a perineális szakadás gyakori születési sérülés. Néha perineális metszést (episiotomia) végeznek elővigyázatossági intézkedésként a szülés során a szövet enyhítésére.

A szülés előtti rendszeres perineális masszázs előkészítheti a hüvely és a végbélnyílás közötti szövetet a szülés során fellépő hatalmas nyújtásra. Ez csökkenti a perineális szakadás vagy vágás valószínűségét.

Perineális masszázs: utasítások

A perineális masszázs megkezdése előtt egy meleg fürdő segíthet ellazulni és lazítani az izmokat. Egy zacskó fekete teát négy percig vízben is áztathat, majd enyhén szólva öt percig a perineumhoz nyomja. A melegség - mint a meleg fürdő - elősegíti a vérkeringést, és a teában található tanninok kevésbé érzékenyítik a bőrt a fájdalomra.

Ezután álljon kényelmes helyzetbe a perineális masszázshoz, például félig ülve, párnákkal a hátában, hogy támogassa. Vagy nyugodtan megállhat, és a kád szélén vagy egy széken állhat. A perineális masszázs megkezdése előtt ellenőrizze, hogy a keze tiszta és a körme rövid.

A bőr és a nyálkahártya irritációjának elkerülése érdekében használjon semleges olajat a masszázshoz, például mandula-, búzacsíra- vagy jojobaolajat, napraforgó-, olíva- vagy orbáncfűolajat. Vagy beszerezhet egy speciális perineális masszázsolajat. Egy egyszerű kenőanyag ugyanolyan hasznos. Dörzsölje az olajat vagy gélt az ujjhegyei közé, hogy felmelegedjen, majd szétterítse a perineumon és a belső szeméremajkon. Hüvelykujjával masszírozza belülről a perineumot és a szeméremajkakat, és óvatosan nyomja a szövetet a végbélnyílás felé és lefelé az oldalakhoz - ugyanúgy, ahogy a gyermek feje belülről nyomja a szülés alatt. A mutatóujjával masszírozza a perineumot kívülről, kis körkörös mozdulatokkal.

Egy vagy több ujjal nyújtsa ki a hüvelynyílást, amíg körülbelül két percig égő érzést nem érez, majd folytassa a perineum és a labia masszírozását. Ha a korábbi szülések megsérítették ezt a területet, és hegszövet maradt, masszírozza át, hogy puhább legyen.

A szülésznő vagy nőgyógyász további utasításokat adhat a perineális masszázsra vonatkozóan.

Perineális masszázs: mikor és milyen gyakran?

Kezdje a perineális masszázzsal a terhesség 32-34 hetében. Koraszülés esetén azonban jobb a 36. hétig várni a masszázs előtt - erről orvosa vagy szülésznője fog tanácsot adni.

Végezze el a perineális masszázst naponta egyszer, kivéve, ha visszér, gyulladás vagy fertőzés van a hüvelyi területen.Ha nincs ideje a napi perineális masszázsra, akkor legalább időnként szánjon rá időt - ez még mindig jobb, mint ha egyáltalán nem végez perineális masszázst.

Perineális masszázs: Jobb pihenés a szülés során

A perineális masszázs nem garancia arra, hogy a perineum nem szakad el, vagy nincs szükség metszésre a szülés során. De ez egy jó módszer a szövet lágyítására és rugalmasságának növelésére. Ezenkívül a napi perineális masszázs növeli a hüvely és a medencefenék iránti érzést, és ezáltal a pihenést a szülés során.

Címkék:  férfi egészség bőr házi gyógymódok 

Érdekes Cikkek

add