horkolás

és Sabine Schrör, orvosi újságíró

Christiane Fux Hamburgban újságírást és pszichológiát tanult. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír magazincikkeket, híreket és tényszövegeket minden elképzelhető egészségügyi témáról. Christiane Fux anál végzett munkája mellett prózában is tevékenykedik. Első bűnügyi regénye 2012 -ben jelent meg, és saját bűnügyi darabjait is írja, tervezi és publikálja.

Christiane Fux további bejegyzései

Sabine Schrör szabadúszó író a orvosi csapatában. Kölnben üzleti adminisztrációt és public relations tanulmányokat folytatott. Szabadúszó szerkesztőként több mint 15 éve otthon van a legkülönfélébb iparágakban. Az egészség az egyik kedvenc témája.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

A horkolás (rhonchopathia) gyakori jelenség: az életkor előrehaladtával szinte minden második felnőtt érintett.Az éjszakai zajszint sokszor semmivel sem rosszabb, mint a mellettük száguldó teherautóé - ez különösen a horkoló ágyasának jelent problémát. Az alvás közben ellazuló torokizmok a hibásak. A lágy szájpad és a garat ekkor minden lélegzetvételnél rebben, ami bosszantó horkoló hangokat kelt. Olvasson el mindent, amit a horkolásról tudni kell, és mit tehet ellene.

Rövid áttekintés

Leírás: Egyszerű / elsődleges horkolás (légzési szünetek nélkül) vagy alvási apnoe szindróma (légzési szünetekkel). Ez utóbbiban különbséget tesznek az obstruktív alvási apnoe és a kevésbé gyakori központi alvási apnoe között.
Okok: A felső légutak összehúzódása légúti fertőzések vagy allergiás reakciók (egyszerű horkolás) vagy anatómiai jellemzők, például megnagyobbodott mandulák (obstruktív alvási apnoe) miatt. A központi alvási apnoét az agy központi légzőrendszerének megzavarása okozza. Az alkohol, a gyógyszerek, például altatók és antihisztaminok, valamint a háton alvás horkolásfokozónak minősülnek.
Lehetséges következmények: Az alvási apnoe (különösen az obstruktív alvási apnoe) veszélyezteti az egészséget, és például magas vérnyomáshoz, szívritmuszavarhoz vagy szívrohamhoz vezethet.
Tippek: Egyszerű horkoláshoz: fogyjon le, ha túlsúlyos, alkohol nélkül lefekvés előtt, korai vacsora, ne aludjon a hátán.
Kezelés: Orvosi kezelési lehetőségek a makacs horkoláshoz: horkolószalag, sebészeti beavatkozások (pl. Mandulaműtét, lágy szájpad merevítésére szolgáló implantátumok), orr -légzőkészülék alvási apnoe kezelésére.

Horkolás: leírás

Egyszerű (elsődleges) horkolás esetén a beszűkült légutak növelik a ki- és beáramló levegő áramlási sebességét. Az alvás közben ellazult száj- és torokizmokkal együtt az uvula és a lágy szájpad lebeg, amikor belélegez és kilégzik. Ez horkoló hangokat kelt. A légutak szűkítése az egyszerű horkolás során gyakran a felső légúti fertőzés (pl. Hideg, akut arcüreggyulladás) vagy allergiás reakciók következménye. Légzési szünetek nem fordulnak elő egyszerű horkolással.

Ez akkor fordul elő, amikor horkol

A száj és a torok izmai ellazulnak alvás közben. Ha a légáramlást akadályozza a nyelv visszaesése és a laza szájpadlás, akkor a tipikus csapkodó hang jön létre.

Az obstruktív alvási apnoe szindróma rövid légszünetekkel jár alvás közben. A kiváltó okok itt is a beszűkült felső légutak. Ez a szűkület leginkább a fül, az orr és a torok anatómiai jellemzőinek köszönhető. Ezek közé tartoznak a megnagyobbodott mandulák, a megnagyobbodott nyelv, a megnagyobbodott uvula, az alsó állkapocs, amely túl kicsi, az orrpolipok, a krónikus arcüreggyulladás és a görbe orrsövény. A légzés rövid szünetei miatt az agy felébred: Ez többek között az izomfeszültség fokozódásával függ össze, amely megnyitja a beszűkült légutakat - az érintett mély lélegzetet vesz, általában hangos horkolás kíséri. Az ébresztési reakció azonban általában nem vezet ahhoz, hogy az érintett megfelelően felébredjen. Az obstruktív alvási apnoe leggyakrabban a túlsúlyos férfiaknál fordul elő, különösen idős korban.

A központi alvási apnoe esetén horkolás és légzési szünetek is előfordulnak alvás közben. A rövid légzésleállást nem a felső légutak lezárása okozza. A központi alvási apnoe inkább az agyi légzési zavar megzavarásán alapul: a mellkas és a rekeszizom inaktívak alvás közben, így az érintett túl keveset és nem elég mély lélegzetet vesz. Az ebből eredő oxigénhiány riasztja az agyat, amely azonnal elindítja a fent leírt ébresztési reakciót, hogy az érintett újra lélegezzen. A központi alvási apnoe szindróma általában szív- és érrendszeri betegség eredménye. Főleg férfiaknál és idős korban fordul elő. A központi alvási apnoe azonban kevésbé gyakori és kevésbé veszélyes, mint az obstruktív alvási apnoe.

Horkolás fokozó

Különböző tényezők súlyosbíthatják a horkolást. Ezek közé tartozik például:

túlzott alkoholfogyasztás
bizonyos gyógyszerek, például altatók vagy antihisztaminok (allergia kezelésére használt gyógyszerek)
Fekvő helyzetben alvás (ebben az alvó helyzetben a nyelv töve hátra süllyed)

Az alvási apnoe kockázatai

Az alvási apnoe (különösen az obstruktív alvási apnoe) éjszakai légzési szünetei veszélyeztetik az egészséget. Az érintett betegeknél fokozott a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás, a szívritmuszavarok, a szívizombetegségek, a szívrohamok és a stroke kockázata. Ezen kívül sokan gyomorégéstől szenvednek. Ezenkívül az alvási apnoe betegek gyakrabban okoznak baleseteket, mert gyakran fáradtak nappal az éjszakai alvászavar miatt, és hajlamosak elaludni (például a kormánynál).

Mi segít a horkolás ellen?

Különösen az interneten kínálnak sokféle gyógymódot a horkolás ellen, például horkoló spray -ket, horkoló cumit vagy horkoló pasztillát. Ezen termékek hatékonysága nem bizonyított. Ezenkívül a horkolásgátló szerek viszonylag drágák.

Ezért más módszereket kell használnia a horkolás ellen. Néha elegendő egyszerű intézkedés, amelyet saját maga is elvégezhet. Makacs esetekben vagy mögöttes betegségekben vagy anatómiai sajátosságokban a fogorvos vagy a fül-, orr- és torokbetegségek (ENT) szakembere segíthet.

Tippek az önsegítéshez

Gyakran maga is sikeresen tehet valamit az egyszerű horkolás ellen. Próbálja ki a következő tippeket a horkolás ellen:

Ha túlsúlyos, akkor a fogyás a leghatékonyabb módszer a horkolás ellen. A kilókkal a torok környékén lévő zsír is eltűnik, ami elősegíti a horkolást.
Kerülje az alkoholt két órával lefekvés előtt. Mivel ez csökkenti a lélegzőképességet és ezáltal elősegíti a horkolást.
Egyél korán vacsorára - a késői étkezés csökkenti az alvás minőségét.
A nyugtatók, altatók és antihisztaminok szintén csökkentik a légzési aktivitást, és horkolást okozhatnak. Ha lehetséges, kerülje ezeket.
Ne aludj a hátadon. Ebben segíthet a pizsama hátuljába varrt teniszlabda.
Ha nem szeretsz az oldaladon aludni, akkor a legjobb, ha a hátadra fekszel, felsőtested enyhén felemelve.
Tanuljon meg egy fúvós hangszert a torok és a szájpad izmainak edzésére. A hagyományos ausztrál hangszer didgeridoo különösen alkalmas erre.

Segítség a fogorvostól

Néhány betegnek előnyös a horkoló eszköz. Ez egy harapási sín, amelyet a fogorvos egyedileg alakított ki a felső és az alsó állkapocsra. Az alsó állkapcsot óvatosan előre tolva tartja nyitva a légutakat. Emiatt a nyelv és a szájpad is elmozdul. A horkoló sín azonban meglehetősen drága, és nem mindig segít. Nehéz megjósolni, mennyire lesz hatékony egyedi esetekben - a legjobb, ha kipróbáljuk.

Operatív beavatkozások

Az okoktól függően a horkolást néha csak a fül -orr -gégész szakemberei műtétével lehet megszüntetni. A horkolás elleni leggyakoribb eljárások a következők:

Mandula műtét
Sinus műtét
Orrsövény műtét
Turbinate műtét
Lágy szájpadlású szobrok
A lágy szájpad merevítése (implantátumok)
Műveletek a nyelv alján
Műveletek a hyoid csonton

Terápia alvási apnoe esetén

Ha alvási apnoéban szenved, alvás közben folyamatosan biztosítani kell az oxigénellátást. Ezt megbízhatóan lehet elérni a pozitív nyomással működő orr -légzőkészülékek segítségével (folyamatos pozitív légúti légnyomás, nCPAP). A levegő maszk segítségével jut az alvóhoz. A megnövekedett nyomás megakadályozza, hogy a laza torok alvás közben bezáródjon.

Az nCPAP egyik változata az APAP terápia (automatizált folyamatos pozitív légúti nyomás). Itt a légzőkészülék folyamatosan az igényekhez igazítja a nyomást. A módszernek akkor van értelme, ha a légzési szünetek csak bizonyos alvási helyzetekben vagy fázisokban fordulnak elő.

Különösen súlyos alvási apnoe esetén a BIPAP terápia (Bi Positive Airway Pressure) egy lehetőség. A belégzés és kilégzés során keletkező nyomás külön beállítható.

Horkolás: Mikor kell orvoshoz fordulni?

A horkolást általában orvosnak kell megvizsgálnia. Ennek legjobb módja, ha felkeres egy fül-, orr- és torokorvost (fül -orr -gégész), vagy olyan klinikán, ahol van horkoló központ. Különösen, ha hangosan és szabálytalanul horkol, akkor ne várjon orvoshoz. Lehetséges olyan légzési rendellenesség (például obstruktív alvási apnoe), amely káros lehet az egészségre.

Orvoslátogatás is erősen ajánlott, ha krónikus fáradtságban szenved, annak ellenére, hogy éjszaka elég sokáig alszik (6-8 óra). Ez egy káros alvási apnoe jele is lehet.

Ha gyermeke horkol, vigye el orvoshoz is. Általában a megnagyobbodott mandulák, mandulák vagy orrpolipok okozzák a horkolást, és kezelni kell őket.

Horkolás: mit csinál az orvos?

A kórtörténet (anamnézis) összegyűjtésére irányuló első konzultáció során az orvos megkérdezi az érintett személyt, és ha lehetséges, az ágyatársait a bosszantó horkoló zajok részleteiről. A lehetséges kérdések például:

Milyen gyakran fordul elő horkolás?
Mely tényezők súlyosbítják a horkolást (például alkohol, nikotin, arcüreggyulladás)?
Hogyan tervezik a horkolást (rendszeres / szabálytalan, gyakoriság, hangerő)?
Éjszaka légszomjjal ébred?
Fáradt vagy napközben?

Ezt követi az orr és a torok vizsgálata a horkolás okának megállapítása érdekében.

Annak megállapítására, hogy van -e alvási apnoe, az orvos otthoni horkolásvizsgáló készüléket ad a páciensnek. Elemzi a légzést alvás és horkolás közben.

Miután az orvos megtalálta a horkolás okát, megfelelő kezelést fog javasolni (pl. Karcsúsítás, horkolás, műtét stb.).