Puffadás

Martina Feichter biológiát tanult innsbrucki választott tárgyú gyógyszertárban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innentől nem volt messze más orvosi témák, amelyek a mai napig elragadják. Újságíróként végzett a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik anál - először szerkesztőként, 2012 óta szabadúszó íróként.

További információ a szakértőiről A összes tartalmát orvosi újságírók ellenőrzik.

Az étkezés utáni teltségérzet nem ritka a túl gazdag, zsíros vagy elhamarkodott evés után. A gyomor -bélrendszeri betegségek azonban gyakori vagy állandó teltségérzetet és nagy gyomrot (lapos hasat) is kiválthatnak, például ingerlékeny gyomrot, gyomorhurutot és ételintoleranciát. Néha a teltségérzetet és a puffadt gyomrot akár máj-, hasnyálmirigy- vagy szívbetegségek okozzák. Olvasson többet a puffadásról!

Rövid áttekintés

Mi a puffadás? Teli gyomor érzése.
Okok: túl gazdag, túl zsíros, túl édes és / vagy túl elhamarkodott étel, terhesség, emésztőrendszeri betegségek (pl. epekövek), jobb szívelégtelenség
A teltségérzet - mit tegyek? A gyakori vagy állandó puffadást orvosnak tisztáznia kell - különösen, ha megmagyarázhatatlan (pl. Kis étkezések után jelentkezik) és / vagy egyéb panaszokkal (például hányinger, hányás, fogyás) társul.
Terápia: a teltségérzetet okozó alapbetegségek kezelése (gyógyszeres kezelés, sebészeti beavatkozások, stb.), Szükség esetén tüneti kezelés (pl. Gázgátló vagy emésztőszerekkel)
Otthoni jogorvoslatok és tippek: pl. Kerülje a túl buja, túl zsíros és túl édes ételeket, egyen lassan, és ne beszéljen túl sokat egyszerre, kerülje a stresszt, a relaxációs eljárásokat, a testmozgást, a gyógynövényteát (pl. Kömény, édeskömény, borsmenta), a meleget alkalmazások, masszázs

A teltségérzet: okok

Az evés utáni akut puffadás általában csak azt jelzi, hogy az emésztőrendszer túlterhelt. A buja és magas zsírtartalmú ételek, mint például a Wiener Schnitzel hasábburgonyával vagy a sertéssült tejszínes mártással, sok munkát jelentenek a gyomornak és a beleknek, ami kellemetlen nyomásban a felső hasban és teltségérzetben nyilvánulhat meg. Még az olyan édes dolgok is, mint egy nagy darab Fekete -erdei sütemény, túlterhelhetik az emésztőrendszert.

A puffasztó ételek, mint a hüvelyesek, káposzta zöldségek, uborka, hagyma és friss kenyér, valamint a szénsavas italok szintén kihívást jelentenek az emésztésünk számára: növelik az emésztőrendszer gáztartalmát, és a gázok az emésztőpépben lévő kis buborékokba csapódnak . Ugyanez történik az elhamarkodott étkezéssel és az evés közbeni animált beszélgetéssel (levegő lenyelése!). Az emésztőrendszerben lévő nagy mennyiségű gáz gyakran átmeneti teltségérzetben és puffadásban tükröződik.

A terhesség alatti teltségérzet szintén nem ritka. A gyomorban növekvő gyermek a gyomornak nyomul. Sok kismama ezért már a kis étkezések után is jóllakottnak érzi magát (és: a felfelé tolódott gyomor a tüdőt nyomja, ezért a terhes nők gyakran légszomjat szenvednek). Ezenkívül a terhességi hormon, a progeszteron ellazítja a hasi szervek izmait (így a gyermek növekvő helyigénye beadható). A bélizmok is érintettek, ami lelassítja a zabkása szállítását - ez elősegíti a puffadást és a puffadást.

A teltségérzet a betegség jele

A gyakori vagy állandó puffadás lehetséges betegségekkel kapcsolatos okai a következők:

Ingerlékeny gyomor: A jelek égő, tompa vagy görcsszerű fájdalom a has felső részén (gyakran független az étkezéstől), étvágytalanság, idő előtti jóllakottság és teltségérzet még kevés evés után is. Felfúvódás, hányinger és hányás is lehetséges. A tünetek gyakran stresszes helyzetekben vagy azt követően jelentkeznek.
Gyomorhurut: A gyomornyálkahártya -gyulladás gyakori tünetei a fájdalom és a nyomás a felső hasban, a teltségérzet a felső hasban, hányinger és esetleg hányás, néha böfögés és kellemetlen szájíz. A tünetek különösen nyilvánvalóak akut gastritis esetén. Krónikus gasztritiszben ezek hiányozhatnak, vagy csak kissé hangsúlyosak.
Gyomorfekély: Általában diffúz nyomással jelentkezik a gyomorban vagy a felső hasban, vagy égő vagy unalmas fájdalommal a felső hasban, savas böfögéssel és teltségérzettel a has felső részén, hányingerrel és néha hányással. A tünetek általában közvetlenül étkezés után erősödnek.
Gyomorrák: A gasztritiszhez hasonló tünetek, nevezetesen fájdalom és nyomás a felső hasban, savas böfögés és puffadás, hányinger, savas böfögés és étvágytalanság, különösen az elején jelentkeznek. Hirtelen idegenkedés bizonyos ételekkel (például hússal) és súlycsökkenéssel is jár.
akut májgyulladás: tompa fájdalom és nyomás a jobb felső hasban, puffadás és étvágytalanság, láz és ízületi fájdalom az akut hepatitis első jelei. A betegség előrehaladtával sárgaság lép fel.
Krónikus hasnyálmirigy -gyulladás: Krónikus hasnyálmirigy -gyulladásban a szerv egyre kevesebb emésztőenzimet tud kiválasztani, ami rontja az élelmiszerek felhasználását. Ez teltségérzethez és zsíros, kellemetlen szagú széklethez vezethet. Gyakori a felső hasi fájdalom, az étvágytalanság, az émelygés és a fogyás is.
Irritábilis bél szindróma: Az irritábilis bél szindróma tünetei változóak - székrekedés és / vagy hasmenés, gáz, puffadás, étvágytalanság és tompa, nyomasztó vagy görcsszerű hasi fájdalom gyakran különböző mértékben jelentkezik.
Táplálékintolerancia: Laktóz -intolerancia és szerzett fruktóz -intolerancia esetén gyakran jelentkeznek hasi fájdalom, puffadás és puffadás laktózt vagy fruktózt tartalmazó ételek fogyasztása után. Hányinger és hasmenés is lehetséges. A lisztérzékenység (cöliákia) teltségérzethez vezethet. A fő tünetek azonban a hasmenés, hasi fájdalom, puffadt gyomor és gyermekeknél a fejlődés elmulasztása.
A vékonybél nem megfelelő bakteriális kolonizációja: Ha a vékonybélben a normálisan alacsony baktériumsűrűség élesen megnő, ez teltségérzetet, gázképződést, hasi fájdalmat, valamint zsíros és kellemetlen szagú hasmenést okozhat. A helytelen kolonizáció lehetséges kiváltó okai például a cukorbetegség, a hypothyreosis, bizonyos bélműtétek és a műtét során fellépő szövődmények.
Bélfertőzés: Néha a teltségérzet oka a bél gombás vagy Giardia lamblia -fertőzése (giardiasis).
Antibiotikum terápia: Az antibiotikumokkal történő kezelés kiegyensúlyozhatja a bélflórát (minden bélbaktériumot; főleg a vastagbélben kolonizál), és így olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a puffadás.
Epekövek: Ha az epekövek egyáltalán tüneteket okoznak, gyakran nem specifikus tünetek a hasüreg felsõ részén, mint például fájdalom, nyomás és puffadás, gáz és böfögés. Súlyosabb esetekben súlyos görcsszerű fájdalom jelentkezik a has középső és felső részén (epególika).
Bél atónia: Ez a bélizmok hiányzó vagy nagymértékben csökkent feszültségi állapota az autonóm idegrendszer zavara miatt. Lassítja a belek áthaladását, ami fájdalmat és teltségérzetet okozhat a hasban, valamint hányingert. A bél atónia kiváltó tényezői például a mechanikus bélelzáródás, a hashártyagyulladás és a vakbélgyulladás, a vesekövek, a bélrendszeri akut elzáródás (mesenterialis infarktus) és egyes gyógyszerek, például az antikolinerg szerek (asztma, irritábilis hólyag, demencia) esetén.
Gasztroparézis: Ez a gyomor motilitásának bénult bénulása. Rajtuk keresztül a chyme csak lassabban jut át a belekbe, ami többek között teltségérzetet okozhat. A gasztroparézis általában a cukorbetegséggel összefüggő idegkárosodás (diabéteszes neuropátia) eredménye.
Jobb szívelégtelenség: A szívelégtelenség ezen formája többek között az emésztőrendszeri tünetekkel is megnyilvánulhat. Ezek közé tartozik az étvágytalanság, puffadás és hányinger, puffadás és székrekedés.

Teltségérzet és levegő a gyomorban: Pszichológiai okok és hatások

A psziché nagy hatással van az emésztőrendszerünkre. Ez látható szervi okok nélküli gyomor -bélrendszeri betegségekben, például irritábilis bélben és ingerlékeny gyomorban. De még az egyébként egészséges embereknél is a stressz és a szorongás elősegítheti az emésztési panaszokat, például puffadást, gázképződést, hasi fájdalmat vagy hasmenést - például a gyomorsav -szekréció fokozásával, az emésztési aktivitás intenzív feszültséggel, görcsöléssel vagy stimulálással történő lelassításával. a bél mobilitása.

A teltségérzet: terápia

Amikor csak lehetséges, kezelni kell a puffadás okát (ok -okozati terápia). Alternatívaként vagy ezen kívül az orvos kezelheti a puffadás és a puffadás tüneteit. Például a szimetikont tartalmazó gyógyszereket a puffadás ellen, vagy a butil -szkopolaminot használják a fájdalmas "csípett" szelek ellen (a bélben lévő levegő nem tud kiszökni). Az ilyen készítmények azonban nem mindig hatékonyak, vagy gyakori használatuk esetén néha maguk is tüneteket (például puffadást) okoznak.

Íme néhány példa a kezelési stratégiákra a puffadás okától függően:

>> Gyomorirritáció: Itt gyakran segítenek a gyomorsav -elválasztást gátló gyógyszerek (protonpumpa -gátlók) és a gasztrointesztinális mobilitás elősegítése (prokinetika). A gyógynövény -kiegészítők (fitoterápiás szerek), valamint a kömény- és borsmentaolajok is enyhíthetik a puffadást és egyéb tüneteket. Ha a Helicobacter pylori gyomorcsírát észlelik, hasznos lehet az úgynevezett antibiotikum-felszámolási terápia.

Ha az ingerlékeny gyomrot mögöttes mentális betegség, például szorongásos zavar vagy depresszió kíséri, az orvos megfelelő gyógyszereket (pl. Antidepresszánsokat) írhat fel.

>> Irritábilis bél szindróma: Az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelése mindig egyedileg a beteg igényeihez igazodik.Mindenekelőtt az életmóddal (például megfelelő táplálkozás, testmozgás, stresszcsökkentés) próbáljuk kordában tartani az irritábilis bél tüneteit. Szükség esetén a kezelőorvos gyógyszert is felírhat, például hasmenés ellen (pl. Loperamid) vagy puffadás ellen (pl. Szimeticon). A teltségérzet és különösen a puffadás és puffadás ellen probiotikumok is alkalmasak - élő „jó” bélbaktériumok (például tejsavbaktériumok), amelyek szájon keresztül felszívódnak és támogatják az egészséges bélflórát.

Néha az antidepresszánsok segíthetnek az irritábilis bél szindrómában is, hogy enyhítsék a hasi fájdalmat, a gázképződést és a hasmenést - valamint az alvászavarokat, a szorongást és a depressziót. Néhány beteg pszichoterápiából, kognitív viselkedésterápiából vagy hipnoterápiából (hipnózis) is részesül. Az IBS kezeléséről itt olvashat bővebben.

>> Gastritis: Ha a puffadás és egyéb emésztési panaszok akut gyomornyálkahártya-gyulladás következményei, akkor enyhébb esetekben elegendő az élelmiszerektől vagy könnyű ételektől való rövid távú tartózkodás, valamint az otthoni gyógymódok, például a kamillatekercs-kúra (lásd alább). Súlyosabb esetekben az orvos gyógyszert ír fel, például protonpumpa -gátlókat (amelyek gátolják a gyomorsav kiválasztását). Bővebben itt olvashat róla.

>> Gyomorfekély: A protonpumpa-gátlók és más savcsökkentő gyógyszerek szintén ajánlott gyomorfekély esetén. Ezenkívül, mint az irritábilis gyomor esetében, speciális antibiotikum -terápia javasolt, ha a Helicobacter pylori gyomorcsíra gyarmatosodik. A gyomorfekélyt ritkán kell műtéti úton eltávolítani. Bővebben itt olvashat róla.

>> Gluténintolerancia: Ha a cöliákia diagnózisa megerősítést nyert, az érintetteknek állandóan gluténmentes étrendet kell fogyasztaniuk. Ezután a tünetek, mint a gáz, hasi fájdalom, hasmenés és puffadás általában elmúlnak. A cöliákia kezeléséről itt olvashat bővebben.

>> Laktóz intolerancia: Ha olyan tüneteket észlel, mint a puffadás, puffadás és hasi fájdalom a tejcukorból (laktóz), akkor a tejet és a tejtermékeket ki kell venni az étlapról, vagy csak az Ön számára elviselhető mennyiségben kell fogyasztani (tesztelje ki őket)! ). Ugyanez vonatkozik a sok más élelmiszerre is, amelyeket a tejcukor tartalmazhat. Ha egy darab sajttortát vagy pizzát szeretne, laktáz tablettát használhat a puffadás, puffadás és egyéb panaszok megelőzésére. Erről bővebben itt tájékozódhat.

>> Fruktóz -intolerancia: A megszerzett fruktóz -intoleranciában szenvedőknek is csak az egyedileg elviselhető mennyiségben szabad fogyasztaniuk (tesztelniük) a kritikus (fruktózt tartalmazó) élelmiszereket. A fruktóz egyéni toleranciája növelhető szőlőcukorral, fehérjével vagy zsírral kombinálva. Bővebben itt találsz róla.

A ritka veleszületett fruktóz intoleranciával a fruktóz teljesen tabu.

>> Krónikus hasnyálmirigy -gyulladás: A kezelés alapja az abszolút tartózkodás az alkoholtól és a megfelelő étrend (az orvos vagy a táplálkozási tanácsadó ajánlása szerint). Ezen kívül van egy adaptált fájdalomterápia, például fájdalomcsillapítókkal az opioidok csoportjából. Ezenkívül hasnyálmirigy -enzimeket tartalmazó gyógyszerekkel serkentheti az emésztést - ez segít például a puffadás és a zsíros széklet ellen. A krónikus hasnyálmirigy -gyulladás ezen és egyéb terápiás intézkedéseiről (pl. Műtét) itt olvashat bővebben.

>> akut májgyulladás: Még az akut hepatitisben szenvedő betegeknek is tartózkodniuk kell az alkoholtól. A májkárosító gyógyszereket is el kell kerülni a kezelőorvossal való konzultáció során, a szerv tehermentesítése érdekében. Ezenkívül az akut hepatitis kezelése a gyulladás okától, lefolyásától és súlyosságától függ. Erről bővebben itt tájékozódhat.

>> A vékonybél bakteriális elszaporodása: Ha a vékonybélben lévő baktériumok feleslege olyan tüneteket okoz, mint a puffadás, puffadás, hasi fájdalom és zsíros széklet, a legtöbb betegnek 10–14 napos antibiotikum -terápia segít. A visszaesés elkerülése érdekében az orvos javasolhat magas zsírtartalmú, alacsony szénhidrát- és rosttartalmú étrendet. Szükség esetén vitamin- vagy ásványianyag -kiegészítőket is felír a hiányosságok pótlására. Ezek akkor alakulhatnak ki, ha a vékonybél hónapokig vagy évekig kolonizált.

Mi segíthet még a puffadás és a puffadás ellen?

Táplálkozási és viselkedési tippek

Mit tehet saját maga, ha jóllakottnak érzi magát, és / vagy ha gyakran vagy folyamatosan levegő van a gyomrában? Ha nincs komoly oka, a következő táplálkozási és viselkedési tippek gyakran enyhíthetik vagy megelőzhetik a tüneteket:

Kerülje a pazar, zsíros és édes ételeket. Különösen este csak egy kis adag és könnyű étel lehet.
Kerülje a puffasztó ételeket (pl. Lencse, bab, káposzta zöldség, hagyma, friss kenyér) és szénsavas italokat, ha hajlamos a puffadásra és puffadásra.
Használjon olyan fűszereket, mint a köménymag, édeskömény, koriander, bazsalikom, lovage, oregánó vagy petrezselyem az ételeihez, amelyek elősegítik az emésztést és megakadályozzák a puffadást.
A nyers ételeket néhány embernek nehéz megemészteni. A zöldségek blansírozása vagy párolása megkönnyíti a használatát, és így megelőzi a puffadást és a puffadást.
Ne zabálja az ételt, minden falatot jól rágjon, és ne beszéljen túl sokat egyszerre. Ellenkező esetben túl sok levegő jut a gyomorba és a belekbe, ami kellemetlenül észrevehető lesz a teltségérzet és a puffadás miatt.
Ne használjon szívószálat az italokhoz, és kerülje a rágógumit. Ez megakadályozza a túl sok levegő bejutását a gyomorba és a belekbe.
A testmozgás általában jó a puffadt gyomornak és a puffadt gyomornak. Például egy emésztési séta, azaz egy séta közvetlenül étkezés után van értelme. A mozgás stimulálja a gyomor -bél traktust, ami megakadályozhatja a teltségérzetet és a túl sok levegő felhalmozódását a gyomorban vagy a hasban.
Kerülje a feszes ruházatot a hasi területen, ha hajlamos a gázra és a puffadásra. A gyomor és a belek nem szeretik, ha összeszorulnak - különösen nem emésztési munkájuk során. És ha már a teltségérzet és a puffadás van, akkor még kellemetlenebbül érezheti magát, ha a ruhája szoros a hasán.
A teltségérzetet, a felső hasi nyomást, a gázképződést és más emésztési vagy gyomorproblémákat gyakran a stressz okozza. Segítenek az olyan speciális relaxációs technikák, mint az autogén tréning, a jóga vagy a progresszív izomlazítás.

Gyógynövények

A felfúvódás és puffadás miatt sokan az otthoni jogorvoslatokra támaszkodnak, különösen a gyógynövényeken alapulókra. Példák:

A köménymag, az édeskömény és a borsmenta görcsoldó és gázindukáló hatású. Teaként (utasításokért lásd az egyes gyógynövény -szövegeket) jó gyógyszer, ha teltségérzet vagy enyhe gyomor -bélrendszeri görcsök gyötörnek, vagy ha a felső vagy az alsó has felpuffadt. A gyógyszertárban ezen gyógynövényeken alapuló kész készítmények is megtalálhatók (pl. Köménymag tinktúra vagy borsmentaolaj kapszula).
A gyömbér enyhe emésztési panaszok, például gáz, puffadás és hányinger kezelésére is alkalmas. Serkenti a gyomornedv és az epe kiválasztását, valamint a bélműködést. A gyógynövény szövegében megtudhatja, hogyan lehet teát készíteni friss gyömbérből. Alternatívaként megtalálhatók a gyógyszertárban található gyömbér kapszulák.
Gyulladáscsökkentő és görcsoldó összetevőivel a kamilla egy másik bevált gyógynövény az emésztőrendszeri panaszok, például gáz, puffadás és görcsök kezelésére. A tea készítésének utasítása megtalálható a gyógynövény szövegében.
Az articsóka olyan emésztési problémákra ajánlott, mint a puffadás, a gázképződés és a rossz májtevékenység okozta hányinger. A gyógynövény szövege információkat tartalmaz a belső felhasználásról (pl. Tea vagy friss növénylé).
A Boldo enyhítheti az emésztési panaszokat, például enyhe görcsöket, gázt és puffadást, különösen enyhe máj- és epehólyag -panaszokat. Teaként (lásd gyógynövény szövegét) vagy kész készítmények formájában használják.
A kurkuma (kurkuma) szintén hatékony az emésztési problémák, például a puffadás és a gáz elleni küzdelemben. Teaként való felhasználása nem túl gyakori. A kurkumát tartalmazó kész készítmények, például kapszulák vagy bevont tabletták hatékonyabbak. Erről bővebben a gyógynövények szövegében olvashat.
A gyógynövénygyógyászat a gyermekláncfűt emésztési problémák (pl. Puffadás, puffadás) esetén ajánlja - különösen az epefolyás zavaraival összefüggésben. Gyakran használják teaként, néha kész készítmények formájában (lásd a gyógynövény szövegét).

Hő és masszázs

Sok esetben a meleg is jótékony hatású szer a teltségérzet és a hasi nyomásérzés vagy a has felfúvódása esetén. A legegyszerűbb módja, ha forró vizes palackot tesz a hasára - vagy tönkölypárnát vagy cseresznyekőzsákot melegít a forró vizes palackok között vagy a mikrohullámú sütőben.

Ha puffadtnak érzi magát, puffadt a gyomra és enyhe gyomorgörcsei vannak, meleg borogatást vagy pakolást is készíthet a gyomra számára (nedves vagy száraz). Ennek nyugtató, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatása van. Ennek az otthoni gyógymódnak a hatásáról és használatáról bővebben a Wraps (borítékok) és párnák című cikkben olvashat.

A haspakolás vagy a hasbetét hatását a gyógynövények ereje fokozhatja. Például ajánlott meleg, nedves kamillapárna. Itt megtudhatja, hogyan kell elkészíteni ezt a tömörítést és hogyan kell helyesen használni.

A masszázs általában nagyon kellemes és pihentető. Ehhez illóolajokat is használhat (hígítva). Íme egy példa: Vegyen négy -öt evőkanál zsíros alapolajat (például olívaolajat, mandulaolajat), és keverjen bele három -négy csepp köményolajat. Finoman és az óramutató járásával megegyező irányban masszírozza a gyomrot. Ez enyhítheti az olyan tüneteket, mint a puffadás és a gáz.

Teltségérzet: mikor kell orvoshoz fordulni?

A telített érzés egy nagy, zsíros vagy magas cukortartalmú étkezés után, vagy terhesség alatt általában nem kell aggódnia. De ha gyakori vagy állandó teltségérzetben és esetleg nagy, puffadt gyomorban szenved, betegség állhat mögötte - különösen, ha a tünetek kis étkezések után jelentkeznek. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a teltségérzést más tünetek kísérik, például gyomorfájdalom vagy hányinger és hányinger. Akkor el kell mennie az orvoshoz. Az első kapcsolattartó a háziorvos.

A teltségérzet: vizsgálatok és diagnózis

Az orvos először részletes megbeszélés során összeállítja kórtörténetét (anamnézisét). Ehhez érdeklődni fog a tüneteiről, valamint életmódjáról és étkezési szokásairól. Azt is megkérdezheti, hogy van -e korábbi betegsége, gyógyszert szed és / vagy nagy stressz vagy pszichés szorongás éri.

A fizikai vizsga további információkat nyújt az orvosnak az egészségéről. Többek között érezheti és hallgathatja a gyomrot a rendellenességekre. Ezt további vizsgálatok követhetik - attól függően, hogy az orvos hol gyanítja a teltségérzetének okát (és minden egyéb panaszt). Például a hasüreg ultrahangvizsgálata, gasztroszkópia (gasztroszkópia) és vérvizsgálat jöhet szóba.

Címkék: lábápolás szervrendszerek nem teljesült gyermekvállalási vágy